Liichtegkeet vu bannen. Sidd Dir prett fir eng Raw Food Diät?

Mëttlerweil gi vill Aspekter vun der Roh-Liewensmëttel Diät net berücksichtegt, andeems se hir Konsequenzen nëmmen op iwwerflächlechem Niveau berücksichtegen. Ech proposéieren, d'Bewäertung ewechzehuelen an net en Uerteel ze maachen, dës Fro aus engem ongewéinleche Wénkel ze kucken.

De Punkt vun dësem Artikel ass net d'Raw Food Diät als e komplett onpassend oder geféierlecht Liewensmëttelsystem fir Mënschen ze proklaméieren. Net! A verschiddene Fäll ass eng raw Liewensmëttel Diät akzeptabel oder souguer vital - als temporär Moossnam. Huelt zum Beispill Kriibspatienten, Diabetiker, Leit mat metabolesche Stéierungen. An dësem Fall ass eng Matière Diät e super Wee fir de Kierper vun Toxine ze botzen an aus der Chemotherapie ze recuperéieren. Awer an anere Situatiounen kann dës Manéier fir ze iessen souguer geféierlech sinn. Firwat? Dir musst verstoen datt wann Dir op eng rau Liewensmëttel Diät wiesselt, net nëmmen de kierperleche Kierper gereinegt gëtt - de Prozess vun der Reinigung beaflosst méi déif Niveauen. A wann Dir op lieweg Liewensmëttel wiesselt, also op eng méi subtil Form vun Energie, ännert net nëmmen de kierperleche Kierper: de Geescht ännert sech, d'Energie vum Bewosstsinn ännert.

Ass Äre Geescht prett fir dësen Iwwergang?

En neie "Liichtverstand" ouni richteg Kontrollfäegkeeten wäert Iech wéi e rabiat Päerd droen. Déi nei verëffentlecht Energie, net an d'Aktivitéit geriicht, wäert einfach räissen. E prime Beispill mat deem mir all beschäftegt hunn ass d'Roh Foodists obsesséiert mat der ganz Iddi vun enger Raw Food Diät. Leit, déi 99% vun hirer Zäit verbréngen fir un Iessen ze denken, iwwer Iessen ze schwätzen, no passenden Produkter, Rezepter, themateschen Hangouts mat ähnleche Leit ze sichen. Wann et näischt anescht am Liewen ass, mat deem "obsesséiert" ka sinn, wann et kee Fokus op spirituellen Wuesstum an d'Entwécklung vum Bewosstsinn ass, ass de Szenario ganz prévisibel: "Adept vum Gut Kult".

Op der anerer Säit ass eng Matière Diät gënschteg fir Leit déi de spirituellen Wee verfollegen, zum Beispill fir Mönche während der Period vun der Verdéifung vun hirer Praxis. Déi al helleg Texter enthalen vill Indikatiounen dofir.

 D'Gefore vun enger onintelligenter Raw Food Diät

Jo, Gefor. Wéi eng Schwieregkeete kënnen op eng Persoun leien beim Wiessel op eng rau Liewensmëttel Diät?

Um Niveau vum Kierper:

1. Problemer mat Zänn. No e puer Méint vun enger Matière Diät kënnen d'Zänn séier zerbriechen. De Grond dofir ass d'Heefegkeet vun Zucker an Uebstsäuren, déi den Emaille korrodéieren; Mangel u Kalzium a Protein, d'Benotzung vun Nëss, haart Snacks mat enger allgemenger Schwächt vum Zänngewebe.

2. Hautproblemer. Hautausschlag kann d'Resultat vun der Darmreinigung a Verännerungen an der Zesummesetzung vun der intestinaler Mikroflora sinn. Plus, wann Dir décidéiert fir no 25 op eng Raw Food Diät ze wiesselen a mat extra Pounds belaascht sinn, kënnt Dir d'Saggy Haut net vermeiden. Dir wäert Gewiicht verléieren, et ass keen Zweiwel, awer gläichzäiteg wäert d'Haut hänke loossen a säi fréiere gesonde Glanz verléieren, besonnesch fir d'Haut vum Gesiicht.

3. Afréiere. Déi meescht Matière Liewensmëttel ginn extrem empfindlech op d'Keelt.

4. Ännerungen am Gewiicht. An den éischten 1-3 Méint nom Wiessel op eng Raw Food Diät kann Äert Gewiicht dramatesch erofgoen. No 6 Méint wäert et sech héchstwahrscheinlech stabiliséieren. En interessanten Effekt geschitt no 2 Joer op enger réi Liewensmëttel Diät (jiddereen ass anescht) - e puer erëm zréck op hir fréier Gewiicht.

5. Schlofstéierung. Et ass méiglech datt wann Dir op eng raw Liewensmëttel Diät wiesselt, Äre Schlof ëm 2-3 Stonnen reduzéiert gëtt a méi iwwerflächlech gëtt. Flaach kuerz Schlof erlaabt net den Nervensystem voll ze erholen, wat den Zoustand vum Kierper negativ beaflosst.

6. Stop den Zyklus bei Fraen. Déi meescht vun de Meedercher a Frae konfrontéieren dësen Effekt vun der Raw Food Diät. Ob den Iwwergank zu enger réi Liewensmëttel Diät den Zyklus vun der Eeër Reifung selwer beaflosst, oder ob et nëmmen sichtbar Manifestatiounen betrëfft, ass d'Fro bis haut zweedeiteg.

Op mentalem Niveau: 

1. Onrouege Geescht. Am Allgemengen, Raw Foodists si méi ängschtlech, onroueg an onroueg. Et ass schwéier fir si op en Objet ze konzentréieren, laang Zäit iwwer e bestëmmten Thema ze denken an Entscheedungen ze treffen.

2. Uschloss un Iessen. E Raw Foodist gëtt u Liewensmëttel süchteg. Déi meescht vun de Gedanken an Handlungen vun engem Matière Foodist konzentréieren sech op d'Acquisitioun, d'Virbereedung, d'Analyse vu verbrauchte Produkter. Dacks gëtt et Angscht hongereg ze sinn, net gëeegent Iessen op enger onbekannter Plaz ze fannen. Vill Matière Liewensmëttel verloossen d'Haus mat enger Versuergung vu Liewensmëttel a fille sech extrem onsécher ouni eng "just am Fall" Bananen an der Tasche. 

3. Gefill vun Honger. Et gi wéineg raw foodists, déi roueg Honger erdroen a wëssen, wéi ouni Iessen ze maachen. Déi meescht Leit fille konstant de Wonsch eppes ze kauen an iwwer Iessen ze denken. Et kann natierlechen Honger sinn, oder et kann e Wonsch sinn, eppes ze kauen, deen duerch e Manktem un Diät verursaacht gëtt, Stress, psychologesch Onzefriddenheet mat inadequater Iessen.

4. Asozialitéit. De ganze Wee vum "Raw Food" kann e Grond fir Stolz ginn, wat mat der Zäit zu Agressioun riicht op d'"Iesser vu gekachten Fleesch" verwandelen kann. Eng Raw Food Diät féiert dacks zu enger Iwwerschätzung vum Selbstschätzung an entwéckelt sech selwer géint anerer. Et gëtt eng Trennung vun der Gesellschaft als Ganzt. Et gouf gemierkt datt Raw Foodists meeschtens net opgestallt sinn ze vereenegen (besonnesch mat "non-raw foodists"), et ass schwéier fir si sech als Deel vum Ganzen ze fillen, an an engem Team si se méi fokusséiert op hir eege "Ongewéinlechkeet" op Käschte vun aneren ze iwwerschätzen.   

Op spirituellen Niveau:

1. Wann Dir net am Bewosstsinn engagéiert, purifizéiert de Geescht an d'Häerz net, riicht d'Energie net op den Héich, Dir wäert d'éiweg Wourecht mat Iessen ersetzen. Dir maacht e Choix: wéi Dir Är Realitéit ausfëllt. Dëst ass vläicht déi eenzeg Wiel déi mir hunn. A wann Dir "Iessen fir d'Liewensmëttel wielt", gëtt et näischt anescht an Ärem Liewen. Et ass néideg dëst ze verstoen an, éischtens, mam Bewosstsinn ze schaffen. 

Huet d'Raw Food Diät Virdeeler? Zweiwel, do

Natierlech huet dëse Stroumsystem seng Virdeeler:

1. Slimness. Raw Foodists sinn meeschtens dënn, besonnesch déi éischt puer Joer. De Raw Foodist schmëlzt just virun eisen Aen. No sechs Méint oder e Joer vun enger Raw Food Diät kann déi laang erwaarde Dënnheet kommen. Wann zu dëser Zäit moderéiert kierperlech Aktivitéit zu Verännerungen an der Ernährung bäigefüügt gëtt, da gëtt de Kierper gestéiert, an en Toun erschéngt dran. Wann d'Raw Food Diät net vu kierperlecher Aktivitéit ënnerstëtzt gëtt, da wäert d'Dënnheet éischter ongesond sinn, an Dir kënnt net de Mangel u Ton vermeiden.

2. Aktivitéit. Méi wéi Hyperaktivitéit. Hir Schicksal ass Kreativitéit, vill sinn obsesséiert mat dynamesche Sport, Wanderungen, Biergreesen an Danzen. Si sinn d'Ausféierung vum Element Loft, an d'Loft ass Beweegung, Vergänglechkeet, Onglécklechkeet.  

3. Kee Laf Nues, Schwellung. Beim Reinigung vum Kierper fir eng Matière Diät, gëtt überschüssige Schleim dovun ewechgeholl an de Waasserstoffwechsel ännert sech. Plus, meeschtens eng raw Liewensmëttel Diät bedeit d'Feele vu Salz a Flëssegkeetsbehalende Produkter an der Diät. In der Regel, Matière Liewensmëttel sinn net a Gefor fir moies erwächen mat geschwollen Aen oder Leed vun enger Lafen Nues während der naass Saison.

4. Virus Resistenz. Wann Dir op eng Matière Diät wiesselt, verbessert d'Immunitéit: dëst ass eng Konsequenz vun der Reinigung vum Kierper vun Toxine an der Aktivatioun vum Immunsystem. Et gouf beobachtet datt rau Foodisten manner wahrscheinlech wéi anerer u saisonal virale Krankheeten leiden.

5. Keng Allergien. Ee Wee fir Allergien lass ze ginn oder ze reduzéieren ass op eng deelweis oder voll raw Liewensmëttel Ernährung ze wiesselen (awer dëst ass net fir jiddereen gëeegent!). Vill Matière Liewensmëttel behaapten datt d'Allergie, déi se "zënter Kandheet gefoltert" huet, net méi ze stéieren.

6. Liichtegkeet. Raw Foodists sinn einfach. Si fille sech net schlofen nom Iessen, et ass einfach fir se an der Mëtt vun der Nuecht opzesprongen an op d'Aarbecht ze kommen. Si denken wéineg a handelen séier. Meeschtens handelen se abrupt, spontan, wat net ëmmer vun aneren ugeholl gëtt an heiansdo net ganz raisonnabel ass.

7. Schlof Ofkierzung. Raw Foodists schlofen 2-4 Stonnen manner wéi net Raw Foodists. De Virdeel dovun ass, datt se e puer Stonnen hunn, déi bewosst benotzt kënne ginn. Vu datt mir 40% vun eisem Liewen an engem Dram verbréngen, bréngt e Raw Foodist et fäerdeg, dës Figur op 30% ze reduzéieren. Mat engem genuch Bewosstsinn, kënnen dës 2-3 Stonnen e schicke Kaddo sinn a kënne fir spirituell Praxis a gutt Doten benotzt ginn.   

Also fir wien ass Raw Food gëeegent?

Fir Leit, déi an engem waarme Klima liewen, no bei der Natur, net mat staarker kierperlecher Aarbecht belaascht sinn an a spirituellen Praktiken engagéiert sinn, ass d'Iessen mat enger Predominanz vun enger Matière Diät vu bis zu 60-70% (an e puer Fäll bis zu 100%) akzeptabel.

Stadbewunner, déi an engem kale Klima liewen, schaffe schwéier a stänneg mat enger grousser Zuel vu Leit kommunizéieren, eng Matière Diät wäert Ongläichgewiicht a Stress féieren. An esou Fäll kann eng komplett vegetaresch oder souguer vegan Ernährung recommandéiert ginn. Ouni Zweiwel harmoniséiert dës Zort Ernärung de Kierper a Geescht a behält d'intern Gläichgewiicht, trotz de stänneg verännerleche Liewensbedingunge.