Lysin (l-Lysin, l-Lysin)

L-Lysin. Wat ass dës Aminosaier?

lysine Ass eng aliphatesch Aminosaier déi d'Haaptbasis fir Proteine ​​ze bauen. Lysin gëtt vum mënschleche Kierper fir normale Wuesstum gebraucht, d'Produktioun vun Hormonen, Antikörper, Enzymen, a Gewëssreparatur.

Um Enn vum 20. Joerhonnert hunn d'Wëssenschaftler et fäerdeg bruecht ongewéinlech Eegeschaften z'entdecken L-lysinedéi dës Aminosäure erlaben aktiv d'Virussen ze bekämpfen déi Herpes an akut Atmungsinfektiounen verursaachen. Vill Studien hu gewisen datt Lysin hëlleft de Widderhuelungsintervall a verschiddenen Typen vun Herpes (inklusiv Genitalie) ze verlängeren.

L-Lysin géint Herpes Virus

Soubal den Herpesvirus an de Kierper kënnt, fänkt et un aktiv ze multiplizéieren. Dofir brauch hien Deelercher vun Zellen an eisem Kierper; an d'Haapt Baumaterial fir nei Virussen ass d'Aminosäure Arginin.

Also wéi eng Roll spillt L-Lysin an dësem ganze Prozess? Et ass ganz einfach: an de Kierper ze kommen, Lysin ersetzt einfach Arginin. Wat hir chemesch Eegeschaften a Struktur ugeet, sinn dës zwou Aminosäuren absolut identesch. Den Herpesvirus kann se net vuneneen ënnerscheeden, sou datt et ufänkt nei Virussen ze wuessen net vun Arginin, mee vu Lysin. Sou "Neigebuerene" Viren stierwen ganz séier, an d'Reproduktioun gëtt suspendéiert.

Et gouf bewisen datt mat schwéierem mentalen Stress an Trauma, Lysin an den Zellen vun eisem Kierper séier ofgebaut ass, an den Herpesvirus fänkt erëm aktiv un ze handelen. Et ass aus dësem Grond datt Leit, déi zimlech nervös a besuergt sinn, méi ufälleg fir Attacken vum Herpes Virus sinn.

Biologesch Handlung vu L-Lysin

• erhéicht Muskelkraaft an Ausdauer;
• hëlleft den Muskelvolumen (anabolesch) ze erhéijen;
• verbessert kuerzfristeg Erënnerung;
• erhéicht weiblech Libido;
• verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis;
• verdickt d'Hoerstruktur;
• verhënnert d'Entwécklung vun Osteoporose;
• verbessert d 'Erektion;
• verhënnert de Widderhuelung vu Genital Herpes.

Vill wëssenschaftlech Studien hu bewisen datt laangfristeg a regelméisseg Notzung vu L-Lysin och e liichte antidepressiva Effekt huet. Zousätzlech, e puer Leit, déi benotzen L-lysine, schwéier Kappwéi (Migrän) verschwannen.

Grouss Diätquellen vu L-Lysin

Déi folgend Liewensmëttel enthalen eng grouss Quantitéit L-Lysin: Kartoffel, Fësch, Fleeschprotein, Schweinefleesch, Joghurt, Soja, Weess Keim, Ee wäiss, Lënsen. Ganz dacks gëtt Lysin der Sportsnahrung bäigefüügt fir Muskelmass ze kréien.

Mangel u L-Lysin an der Diät kann Middegkeet verursaachen, e Gefill vun Nervositéit, Schwindel, Iwwelzegkeet, Lethargy, menstruéierend Onregelméissegkeeten an d'Erscheinung vu Bluttgefässer an der Aenmembran.

Empfehlungen fir d'Benotzung vu Lysin

Dir sollt 1 mg L-Lysin (248 Tabletten vun 2,5 mg) pro Dag op engem eidle Mo huelen, fir d'Widderhuelung vum Herpesvirus effektiv e puer Mol ze reduzéieren. Produkter mat L-Lysin sinn net süchteg, behënnert oder verschlof. Mat laangfristeg Benotzung huet L-Lysin keen toxeschen Effekt op de Kierper, a säin Iwwerfloss gëtt zesumme mam Urin ausgeschloss.

'Prototypen

L-Lysin soll net vu schwangere Frae geholl ginn, well et ass eng Méiglechkeet datt et de Wuesstum an d'Entwécklung vum Fetus hemmt.

Et ass net recommandéiert L-Lysin fir Kanner a Jugendlecher ze huelen, well seng erhéicht Konzentratioun kann zu engem gestierzte Wuesstum féieren.