Stroke ass eng vun den heefegsten Herz-Kreislauf-Krankheeten. Edat ass eng akut Verletzung vun der zerebraler Zirkulatioun, déi leider eng Rei Konsequenze fir déi Persoun huet déi se duerchgemaach huet.
Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Läsion, ginn Nerve Zellen beschiedegt oder stierwen of. Nodeems de Patient medizinesch Versuergung kritt huet, kënnt eng Period vun der Rehabilitatioun no engem Schlaganfall.
Wann eng Persoun d'Fäegkeet behalen huet ze schlucken, wéi och ze bewegen an ze schwätzen, da sollt hien all Virschrëfte vum behandelnden Dokter an eng gewëssen Ernärung suergfälteg befollegen. Dëst ass noutwendeg fir de Risiko vu widderhuelende Schlag ze reduzéieren, wéi och zu enger séierer Erhuelung bäidroen.
Ernärung ass e wichtege Bestanddeel vum Behandlungsprogramm. Et ass an Ärer Kraaft all Molzecht net nëmmen erfreelech ze maachen, awer och e klenge Schrëtt a Richtung Erhuelung.
Gitt sécher datt d'Diät vum Patient enthält:
- Vollkorn Cerealien hunn héich Faser. Et wäert de Cholesterinspiegel senken an hëllefen de Kierper vun Toxine ze botzen.
- Geméis an Uebst. Andeems Dir e Reebou vu Blummen op enger Plack sammelt, kënnt Dir sécher sinn datt Dir Äre Kierper mat den Nährstoffer ubitt, deen se brauch. Rout Äppel oder Kabes, orange Orangen, Muerten oder Kürbis, giel Paprika, gréng Gurken, Spargelen oder Broccoli, blo Pflaumen, donkelblo Drauwe, purpurroude Auberginen. Si kënne frësch, gefruer oder gedréchent sinn.
- Fësch: Saumon an Herring.
- Protein fonnt an mageres Fleesch a Gefligel, Nëss, Bounen, Erbsen.
Limitéiert Är Benotzung:
- Salz a salzeg Liewensmëttel.
- Raffinéiert Zocker. Iwwerschoss Zockerzufuhr ass direkt mat Hypertonie, Typ 2 Diabetis an Adipositas verbonnen, wat d'Risike vum widderhuelende Schlag sinn.
- Convenience Foods a verschafft Konserven, déi och ze vill Natrium (Salz) an ongesond Zousätz enthalen.
- Alkohol, natierlech.
- Transfett: frittéiert Iessen, Kichelcher, Kuchen.
Denkt drun datt et einfach ass gesond Iessgewunnechten hëllefen Iech dräi Faktoren ze reduzéieren déi zum Schlag bäidroen: héije Cholesterin, héije Blutdrock an Iwwergewiicht. Stellt se no an Ärem Liewen an d'Liewe vun Äre Léifsten vir.
- Iessen eng Varietéit.
- Iessen all Dag 5 Portioune vu verschiddene Geméis.
- Drénkt vill Waasser: moies, virum Iessen an de ganzen Dag, op d'mannst 1,5 Liter.
- Liest virsiichteg d'Zesummesetzung op de Produkter a refuséiert resolut schiedlech Komponenten. Wielt gesond Iessen a sidd selwer gesond.