Ernärung fir Asthma

Gesond Iessen fir Asthma

D'Dokteren recommandéieren datt Asthmatiker eng strikt Diät folgen. Wann d'Liewensmëttel Allergènen sinn, da musse se komplett aus der Diät ausgeschloss ginn. D'Iessen ass am beschten gedämpft, gekacht, gebak oder gestuel nom Kachen. Et ass och recommandéiert datt verschidde Produkter virbehandelt ginn. Zum Beispill ginn d'Kartoffelen 12-14 Stonnen virum Kachen getrëppelt, Geméis a Getreide gi fir 1-2 Stonnen erwächt, a Fleesch gëtt duebel gekacht.

Den Zweck vun der Diät ass:

• Normaliséierung vun der Immunitéit;
• Ofsenkung vum Niveau vun der Entzündung;
• Stabiliséierung vu Mastzellmembranen;
• Reduktioun vu Bronchospasem;
• Eliminatioun vu Liewensmëttel déi Epileptiker aus der Diät provozéieren;
• Restauratioun vun der Empfindlechkeet vun der bronchiale Schleimhaut;
• ofgeholl Darmpermeabilitéit fir Liewensmëttelallergenen.

Dokteren empfeelen ze iessen:

• Ghee, Leinsamen, Mais, Raps, Sonnenblum, Soja an Olivenueleg als Quell vun Omega-3 an Omega-9 Fettsäuren;
• Äppel sinn eng bezuelbar Quell vu Pektin dat ka réi giess oder gebak ginn, an Äppel oder mat anere Liewensmëttel gebak ginn.
• gréng Geméis: Kabes, Kürbis, Zucchini, Péiterséilech, jonk gréng Erbsen, Dill, gréng Bounen, liicht Kürbis - déi eng exzellent Medizin sinn fir spasmodesch glat Muskele vun de Bronchi ze relaxen;
• Vollkorn, Lënsen, brongem Reis, Sesamkären, Quark, Häre Kéis - bidden dem Kierper déi néideg Quantitéit un Diäterkalzium, Phosphor, Magnesium an hëllefen d'Permeabilitéit vun der Darmschleimhaut ze reduzéieren an de metabolesche Prozesser normaliséieren;
• Zitrusfrüchte si räich u Vitamin C an hëllefen am Kampf géint fräi Radikale, déi sech an de Mauere vun der Bronchien sammelen an zu enger allergescher Reaktioun féieren;
• Biren, Pflaumen, hell Kiischten, wäiss a rout Kréichelen, Stäbelen - si Bioflavonoiden an neutraliséieren den oxidativen Prozess am Kierper;
• Muerten, Paprika, Broccoli, Tomaten, gréng Blieder-reich an Betakaroten a Selen an ënnerstëtzen de Kierper, erhéicht seng Immunitéit;
• Cerealien (ausser Semolina) - eng Quell vu Vitamin E, fëllt de Kierper mat Produkter vun enger oxidativer Reaktioun;
• Joghurt ouni Uebstadditive, mëll Kéiszorten - eng Quell vu Kalzium an Zénk, sou néideg fir Asthma-Patienten;
• d'Liewer ass net nëmmen en exzellent Bluttbildend Produkt, awer och eng exzellent Quell vu Koffer, e wichtege Bestanddeel vum normale Funktionéiere vum ganzen Organismus;
• Getreide, Zweetklasseg Weessbrout, Hülsenfrüchte, Kürbiskären, Getreidebrout, einfach drëschenen, Mais a Reisflakelen - hëlleft dem Kierper seng normal Immunreaktivitéit erëmzestellen a mat Zénk ze beräicheren;
• Mager Fleesch vu Rëndfleesch, Kanéngchen, Schweinefleesch, Päerdsfleesch, Tierkei si reich an Phosphor a Protein Déiereprodukter, an enthalen och d'Diätfaser, déi fir eise Kierper néideg ass.

D'Basis vun der Diät fir Asthma ass:

• vegetaresch Zoppen;
• Porridge;
• mageres Borscht gekacht am Waasser;
• gekachten oder gedämpft Fleesch;
• kalzinéierte Quark;
• Vinaigrette;
• Geméis an Uebst Zaloten;
• Gromperepuree;
• Kasserollen;
• Geméis Kottletten;
• frësch réit Geméis;
• Uebst;
• Dekoctiounen vun Hafer a rose Hëfte;
• planzlechen Uelech.

Wann Unzeeche vun Asthma oder Iwwerempfindlechkeet fir Liewensmëttel detektéiert ginn, soll en individuelle Menü opgestallt a lues a lues erweidert ginn, wann Dir Iech erhëlt.

Traditionell Medizin fir Asthma

Awer onkonventionell Behandlungsmethoden verspriechen net nëmmen d'Asthmaattacken ze stoppen, awer och eng komplett Heelung fir dës Krankheet mat längerer Notzung vu Rezepter:

• fir Krampelen ze stoppen, kënnt Dir eng reife erwiermt Banann iessen, mat schwaarzem Peffer gestreet;
• eng Infusioun vu Kiefergréng Kegelen a Kieferharz hëlleft;
• all Typ vun asthmateschen Attacken gi mat enger Mëschung aus zerdréckt Rhizome vun Kurkuma an Hunneg behandelt;
• Drëps Waasserstoffperoxid;
• d'Jerusalem Artichoke Infusioun hëlleft perfekt mat Asthma;
• Hunneg - kontrolléiert effektiv Asthmaattacken;
• laut Groussmamm Rezepter hëlleft d'Zwiebelschuel Infusioun mat chroneschen Asthma.

Geféierlech a schiedlech Liewensmëttel fir Asthma

Produkter an dëser Kategorie riskéiere fir Astmatiker. Si mussen entweder komplett aus der Diät ausgeschloss sinn, oder an der Doséierung giess ginn.

Si schécken sinn:

• Fësch-Herring, Makrell, Saumon, Sardinen an Nëss-Walnüssen, Cashewnëss, brasilianesche Nëss, Mandelen, déi, och wann se reich an Omega-3 an Omega-9 Fettsäuren sinn, schwéier bronchial Spasmen verursaache kënnen;
• semolina, Nuddelen;
• Vollmëllech a Sourcreme;
• Joghurt mat Uebstadditive;
• fréi Geméis - si erfuerderen obligatoresch virleefeg, well se Pestiziden enthalen, déi schiedlech fir de Kierper sinn;
• Hénger;
• Lingonberries, Cranberries, Bromberen - reich an irritéierend Schleimsaier;
• puren Botter;
• Brout vun den héchste Graden;
• räich Bouillon déi Schwéiermetallsalze, Quecksëlwer an Arsenverbindungen enthalen;
• schaarf Pickelen, frittéiert Iessen - irritéiert den Darm an der Schleimhäute;
• gefëmmt Fleesch a Gewierzer;
• Zoossissmetzler a gastronomesch Produkter - reich an Nitriten a Liewensmëtteladditive;
• Eeër sinn dat "asthmogene" Produkt;
• refractaire Fetter a Margarine mat Transfette;
• Hef, Kakao, Kaffi, Sauer;
• Marshmallows, Schockela, Karamell, Knätsch, Muffins, Marshmallows, Kuchen, frësch Backwaren - wéinst der grousser Zuel vu künstlechen Zutaten;
• Dësch Salz - wat eng Quell vu Waasserbehälter am Kierper ass, wat schwéier Attacken fir Asthmatiker verursaache kann;

Allergesch Haltung ka reduzéiert ginn wann Liewensmëttel oder Inhalatiounsallergene bekannt sinn. Dës enthalen:

• Pollen aus Gräser - Nahrungskären;
• Sonnenblummen Pollen - Sonnenblumensamen;
• Hazel Pollen - Nëss;
• Daphnien - Kriibs, Kriibs, Garnelen;
• Wormwood Pollen - Liewensmëttel Moschter oder Moschter Plooschteren.

Cross-Food Allergien trëtt och op:

• Muerten - Péiterséilech, Sellerie;
• Kartoffel - Tomaten, Auberginen, Pfeffer;
• Erdbeeren - Bromberen, Hambieren, Johannisbeeren, Lingonbeeren;
• Hülsenfrüchte - Mango, Erdnüsse;
• Rüben - Spinat.

Et ass wichteg dës Liewensmëttel Kräizallergènen direkt z'identifizéieren fir Krampelen ze vermeiden. Och wann Allergènen nëmme fir Planzprodukter identifizéiert ginn, däerf d'Diät net eng grouss Quantitéit un Déierprotein enthalen, well et sinn déi auslännesch Proteine ​​vun der bakterieller, Haushalts- oder Nahrungsrichtung, déi d'Haaptprovokateure vun Asthma Attacken sinn.

Ernärung fir aner Krankheeten: