Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Déi folgend Tabell weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) an 100 Gramm vun iessbarem Deel.
| Nährstoff | Zuel | Regel ** | % vun normal an 100 g | % vun normal an 100 kcal | 100% vun der Norm |
| Kalorie | 82 kcal | 1684 kcal | 4.9% | 6% | g 2054 |
| Proteins | g 4.6 | g 76 | 6.1% | 7.4% | 1652 |
| Fats | g 0.56 | g 56 | 1% | 1.2% | g 10000 |
| Kuelenhydrater | g 10.58 | g 219 | 4.8% | 5.9% | g 2070 |
| Diabetesfäegkeet | g 4.6 | g 20 | 23% | 28% | g 435 |
| Waasser | g 78.19 | g 2273 | 3.4% | 4.1% | g 2907 |
| Äschen | g 1.48 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.052 mg | 1.5 mg | 3.5% | 4.3% | g 2885 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.016 mg | 1.8 mg | 0.9% | 1.1% | g 11250 |
| Vitamin B4, Cholin | 20.8 mg | 500 mg | 4.2% | 5.1% | g 2404 |
| Vitamin B5, Pantothenesch | 0.136 mg | 5 mg | 2.7% | 3.3% | g 3676 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.135 mg | 2 mg | 6.8% | 8.3% | g 1481 |
| Vitamin B9, Folat | 24 mcg | 400 mcg | 6% | 7.3% | g 1667 |
| Vitamin C, ascorbesch | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1% | g 12857 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.55 mg | 15 mg | 3.7% | 4.5% | g 2727 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 2.1 μg | 120 mcg | 1.8% | 2.2% | g 5714 |
| Vitamin PP, Nr | 0.268 mg | 20 mg | 1.3% | 1.6% | g 7463 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 276 mg | 2500 mg | 11% | 13.4% | g 906 |
| Kalzium, Ca | 47 mg | 1000 mg | 4.7% | 5.7% | g 2128 |
| Magnesium, MG | 33 mg | 400 mg | 8.3% | 10.1% | g 1212 |
| Natrium, Na | 146 mg | 1300 mg | 11.2% | 13.7% | g 890 |
| Schwiefel, S. | 46 mg | 1000 mg | 4.6% | 5.6% | g 2174 |
| Phosphor, P | 92 mg | 800 mg | 11.5% | 14% | g 870 |
| Mineralstoffer | |||||
| Eisen, Fe | 1.47 mg | 18 mg | 8.2% | 10% | g 1224 |
| Mangan, Mn | 0.318 mg | 2 mg | 15.9% | 19.4% | g 629 |
| Koffer, Cu | 162 μg | 1000 mcg | 16.2% | 19.8% | g 617 |
| Selen, Se | 3.7 μg | 55 mcg | 6.7% | 8.2% | g 1486 |
| Zénk, Zn | 0.56 mg | 12 mg | 4.7% | 5.7% | g 2143 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono an Disacchariden (Zocker) | g 1.02 | max 100 g | |||
| Wesentlech Aminosaieren | |||||
| Arginin * | g 0.238 | ~ | |||
| Valine | g 0.216 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.12 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.189 | ~ | |||
| Leucine | g 0.338 | ~ | |||
| lysine | g 0.294 | ~ | |||
| Methionina | g 0.056 | ~ | |||
| threonine | g 0.176 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.051 | ~ | |||
| phenylalanine | g 0.237 | ~ | |||
| Aminosaier | |||||
| Alanine | g 0.189 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.492 | ~ | |||
| Glycine | g 0.172 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 0.656 | ~ | |||
| Proline | g 0.232 | ~ | |||
| Serine | g 0.254 | ~ | |||
| Tyrosine | g 0.093 | ~ | |||
| cysteine | g 0.04 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Nasadenie Fettsaieren | g 0.116 | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | g 0.114 | ~ | |||
| 18: 0 Stearesch | g 0.002 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.114 | min 16.8 g | 0.7% | 0.9% | |
| 18: 1 Oleik (Omega-9) | g 0.114 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.203 | vum 11.2-20.6 g | 1.8% | 2.2% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.086 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.118 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.118 | vun 0.9 bis 3.7 g | 13.1% | 16% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.086 | vun 4.7 bis 16.8 g | 1.8% | 2.2% |
Den Energiewäert ass 82 kcal.
Pinto Bounen (variéiert), reift, Konserven, mat engem nidderegen Inhalt vu Salz ass räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Kalium - 11%, Phosphor - 11,5%, Mangan - 15,9%, Koffer - 16,2%
- KaliumiodidPëlle ass den Haapt intrazellularen Ion deen un der Reguléierung vum Waasser deelhëlt, Elektrolyt a Säuregläichgewiicht, ass involvéiert am Nerve Impulsen, Reguléierung vum Blutdrock.
- Phosphorgehalt ass a ville physiologesche Prozesser verwéckelt, och den Energiemetabolismus, regelt de sauer-alkalesche Gläichgewiicht, ass Deel vun de Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, déi fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn néideg sinn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Mangan ass an der Bildung vu Knach a Bindegewebe involvéiert, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; erfuerderlech fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsum gëtt begleet vu Wuesstumsverzögerung, Stéierunge vum Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vum Knach, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
- Koffer ass Deel vun den Enzyme mat Redox Aktivitéit an ass am Eisemetabolismus involvéiert, stimuléiert d'Absorption vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt an de Prozesser vu mënschleche Kierpergewëss mat Sauerstoff. De Mangel manifestéiert sech duerch eng beeinträchtegt Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelettentwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
E komplette Verzeechnes mat nëtzlechsten Produkter déi Dir an der App kënnt gesinn.
Tags: Kalorie 82 kcal, déi chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer Virdeeler vu Pinto Beans (variéiert), reift, konservéiert, niddereg Natrium, Kalorien, Nährstoffer, profitabel Eegeschafte vu Pinto Beans (variéiert), reift, konservéiert, mat reduzéierten Salzgehalt