Inhalter
Prenatal Gesang fördert Wuelbefannen
Sangen ass super fir Är Gesondheet a Moral, nach méi wann Dir e Puppelchen erwaart! Treffen a klenge Gruppen, während Gesongen Sessiounen vun 1 Stonn bis 1:30, ass e frëndleche Wee fir Äre Kierper ze verstoen a Vertrauen an der Erwaardung vun der Gebuert ze gewannen. DE'Bass Sound Emissioun hëlleft fir ze relaxen an Ären Otem ze schaffen. Mee sangen bitt och d'Méiglechkeet Är Muskelen ze mobiliséieren an Aarbecht op Ënnerhalt. Während dëse Reuniounen kënnt Dir och Är Erwaardungen, Zweifel a Froen mat anere schwangere Fraen diskutéieren an deelen. Zéckt net den zukünftege Papp ze invitéieren! Net nëmme wäert Dir eng gutt Zäit zesummen sangen, mä hien wäert och kënnen Iech de "la" op D-Day ginn. Endlech, weess dat dës Prenatal Gesang Sessiounen sinn net rembourséiert. Si kënnen zousätzlech zu enger klassescher Virbereedung fir d'Gebuert gemaach ginn. Awer e puer Midwives kënnen prenatal Gesang an hirem Zäitplang enthalen.
De Fortschrëtt vun enger prenataler Gesangssitzung
Eng prenatal Gesangsessioun gëtt normalerweis ëmmer op déiselwecht Manéier gemaach. Mir fänke mat klengen Tappen iwwer de ganze Schankensystem un, fir ze all Beräich vum Kierper erwächen, vun der Hoerlinn bis op d'Zänn. No e puer Erwiermungsübungen séngt d'Heemmefra oder den Facilitator, deen an dëser Praxis trainéiert ass, déi éischt Vokalisatiounen. Lues a lues léiert een opstoen andeems Dir Är Rippenkäpp opmaacht, fir Är Atmung un de Rhythmus unzepassen an Är Membran z'erhéijen an ze senken fir Ären Otem tëscht zwou Serie vu Vokalisatiounen opzehuelen. Et ass egal ob Dir aus Toun sangen. Dëst sinn keng Gesangcoursen an Dir preparéiert The Voice net! Keen Training oder "musikalescht Ouer" ass erfuerderlech. Géif einfach gär an der Dusch hummen oder genéisst sangen wärend Dir Är LiiblingsPlaylist lauschtert, a setzt Äert Häerz dran.
Schwangerschaft: d'Virdeeler vum prenatale Gesang
- Fir Mamm
Genuch a roueg Atmung, a besseren Otem a vill Freed, super Programm, oder? Am Laf vun de Sessiounen wäert Dir et fäerdeg bréngen méi héich an den Diskant ze klammen, am Bass méi niddereg ze senken an d'Note méi laang ze halen. Är Bauch zéien sech zesummen, Äert Becken kippt no vir, d'Atmung gëtt méi roueg. Andeems Dir sangen, vergiesst Dir och e bëssen Är Suergen, Äre Bauch deen um Enn vun der Schwangerschaft schwéier weit ...
- Fir de Puppelchen
De Becken an de Skelett vun der Mamm bilden e Klangbrett a verstäerken d'Transmissioun vu Kläng. Duerch d'Amniotesch Flëss gefouert dës Kläng erreechen d'Haut vum Fetus a seng Nerve Endungen. Dës Schwéngungen ginn et Annoncelecker Massage, weider verstäerkt duerch de Rocking, deen d'Lidder dacks begleet.
Schonn am Gebärmutter ass de Fetus ganz empfindlech op Kläng, Egal wéi oft, a wann et entspaant a glécklech fillt, wäert et och. Besonnesch well dës Sessiounen dacks doheem, am Auto weidergoen ... Laang no senger Gebuert wäerte mir iwwerrascht sinn, wa mir entdecken, datt d'Lidd, dat mir sou vill gesongen hunn, wéi eise Puppelchen am Bauch war, dat ass, dat am beschte geléngt. berouegt a berouegt him e puer Méint méi spéit.
Prenatal Lidd: an den Dag vun der Liwwerung?
Andeems Dir eng Hand op d'Stir an déi aner op der ieweschter Këscht setzt, zum Beispill, mierkt Dir datt net all Kläng an de selwechten Deeler vum Kierper resonéieren. Den Diskant ass méi am ieweschten Deel an de Bass am ënneschten Deel. Also vergiess de "Ouch" an aner "Hallo" déi mir instinktiv am Fall vu Péng aussoen, Dir wësst begleeden Är Kontraktioune mat méi eeschte Kläng wéi den "o" an den "a" déi entspanen an esou d'Ofstamung vum Puppelchen erliichteren.