Mat der Ännerung vun der Saison ännert den Zoustand vun eiser Haut dacks - net zum Besser. Dir kënnt Är Haut no baussen hëllefen andeems Dir qualitativ natierlech Cremen an Ueleger benotzt, awer et gëtt keen Ersatz fir bannenzeg Feuchtigkeit. Wéi mat all aner Organer brauch eis Haut bestëmmte Nährstoffer fir Zellen ze reparéieren an se an engem optimalen Zoustand ze halen. Gesond, adäquat Ernärung hydratéiert net nëmmen d'Haut, awer handelt och um celluläre Niveau fir Glatheet an Elastizitéit ze halen. Dem Hautpfleegexpert Dr Arlene Lamba no: "". Nëss Nëss si räich u Vitamin E, wat scho laang bekannt ass fir d'Haut vital ze sinn. Dëse Vitamin schützt Zellen virun oxidativen Schued a schützt, wéi Omega-3 Fettsäuren, d'Haut virun der UV-Bestrahlung. Avocado Wéi Nëss sinn Avocados reich an Vitamin E an aner Antioxidantien. D'Fruucht ass och héich an monounsaturéierte Fette, déi net nëmmen hëllefen d'Haut ze hydratéieren, awer och d'Entzündung ze reduzéieren an d'fréi Hautalterung ze verhënneren. Seiss Gromper E Geméis reich an Beta-Karotin, zousätzlech enthält eng grouss Quantitéit vu Vitamin A - ee vun den Haaptelementer, déi dréchen Haut verhënneren. Dës Antioxidantien hëllefen Tissueschued ze reparéieren. Olivenueleg Räich u Vitamin E, monounsaturéierte Fette, Omega-3 Fettsäuren, wat dësen Ueleg zu engem nährstoffaarme a Hautfrëndlecht Nährstoff mécht. Bitt UV Schutz, effektiv fir dréchen Haut a souguer Ekzeme. Gurken "Silicon gëtt a Geméis fonnt, dat reich an Waasser ass, wéi Gurken. Si ginn der Haut Feuchtigkeit, erhéicht seng Elastizitéit. Gurken enthalen och Vitamine A a C, déi d'Haut berouegen a Schued bekämpfen", seet den Dr Lamba.
2022-11-11