Ingredienten Pumpkin Drink
| pumpkin | 1.0 (Stéck) |
| Zitrounesaier | 1.0 (Kaffisläffel) |
| Zocker | 400.0 (Gramm) |
| Waasser | 3000.0 (Gramm) |
Method vun der Virbereedung
Schielt de Kürbis, schneit a kleng Stécker a gitt an eng Kasseroll an der Halschent vum Behälter. Fëllt de Rescht mat Waasser op. Kachen bis mëll. Reift de fäerdege Kürbis duerch e Sift zesumme mam Waasser an deem et gekacht gouf. Kachen d'Gedrénks; wann déck, Waasser derbäi ginn, Zocker derbäi ginn, Zitrounesaier fir ze schmaachen, a preparéiert Glieser schëdden a rullen.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 39.7 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 6% | g 4242 |
| Proteins | g 0.2 | g 76 | 0.3% | 0.8% | g 38000 |
| Fats | g 0.02 | g 56 | g 280000 | ||
| Kuelenhydrater | g 10.3 | g 219 | 4.7% | 11.8% | g 2126 |
| organesch Säuren | g 0.02 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.5 | g 20 | 2.5% | 6.3% | g 4000 |
| Waasser | g 88.6 | g 2273 | 3.9% | 9.8% | g 2565 |
| Äschen | g 0.1 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 83.9% | g 300 |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.8% | g 15000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | g 18000 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 4% | g 6250 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 3.8% | g 6667 |
| Vitamin B9, Folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2% | g 13333 |
| Vitamin C, ascorbesch | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 2.3% | g 11250 |
| Vitamin PP, NEE | 0.1332 mg | 20 mg | 0.7% | 1.8% | g 15015 |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 49.6 mg | 2500 mg | 2% | 5% | g 5040 |
| Kalzium, Ca | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.5% | g 16393 |
| Magnesium, MG | 3.2 mg | 400 mg | 0.8% | 2% | g 12500 |
| Natrium, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.3% | g 118182 |
| Schwiefel, S. | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | g 23256 |
| Phosphor, P | 5.7 mg | 800 mg | 0.7% | 1.8% | g 14035 |
| Chlor, Cl | 4.5 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | g 51111 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.5% | g 18000 |
| Jod, ech | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.3% | g 75000 |
| Kobalt, Co. | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 5% | g 5000 |
| Mangan, Mn | 0.0095 mg | 2 mg | 0.5% | 1.3% | g 21053 |
| Koffer, Cu | 42.6 μg | 1000 μg | 4.3% | 10.8% | g 2347 |
| Fluor, F | 20.4 μg | 4000 μg | 0.5% | 1.3% | g 19608 |
| Zénk, Zn | 0.0568 mg | 12 mg | 0.5% | 1.3% | g 21127 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.05 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 1 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 39,7 kcal.
Kürbis drénken räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 33,3%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
KALORIE A CHEMISCHE Zesummesetzung vum Rezept Zutaten Kürbis drénken pro 100 g
- 22 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 39,7 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Virbereedungsmethod Kürbis drénken, Rezept, Kalorien, Nährstoffer