D'Liewer huet vill Funktiounen, awer eng vun de wichtegste Funktiounen ass d'Blutt ze filteren. D'Blutt aus dem Darm enthält chemesch Toxine, Bakterien, Pilze an deelweis verdaut Liewensmëttel.
Konsuméiere vun gëftege Liewensmëttel iwwer d'Joren huet eis Liewer Effizienz a Gefor gesat: Alkohol, Kaffi, kënschtlech Nahrungsadditive, Konservéierungsmëttel, Mëllechprodukter, Pestiziden, Rezept Medikamenter, verschmotzt Ëmfeld, héich-Fett Liewensmëttel, etc.
Colon Verstopfung belaascht d'Liewer weider mat infizéierte Blutt. Entgiftung fänkt un wann Dir ophält Äre Kierper mat schiedleche Liewensmëttel ze rächen.
Faser a Waasser
Wann Dir Liewerreinigungsmëttel an Ärer Ernährung enthält, gitt sécher datt Dir och Glasfaser iesst a vill Waasser drénkt. Haferflocken zum Frühstück ass eng gutt Quell vu Faser. Uebst a Geméis Salat iessen ass e gudde Wee fir Faser ze kréien. Wann Dir Liewer rengegt Liewensmëttel iesst, ginn déi meescht vun den Toxine "gedumpt" an den Verdauungstrakt fir d'Eliminatioun. Faser a genuch Hydratatioun hëlleft den Inhalt vum Darm séier ze bewegen.
Wann d'Darmbewegungen onregelméisseg sinn, bleiwen Toxine ze laang am Verdauungssystem a gi reabsorbéiert a reabsorbéiert, d'Organer vergëft. Et gëtt schiedlech amplaz ze hëllefen.
Iessen net Detox Liewensmëttel wann Dir Verstopfung sidd an net genuch Waasser drénkt. Zum Beispill, wann Dir Rübenjus drénkt, kënnt Dir Kappwéi kréien. Dëst ass en Zeechen datt Dir dehydréiert sidd a sollt net probéieren weider ze Entgiftung.
Gréng Geméis
Gréng Geméis ass ee vun de beschte Liewer Detox Liewensmëttel wéinst hirem Chlorophyllgehalt, wat eis intern Organer heelt. Chlorophyll ass souwuel e Botzmëttel, an en Antiseptik, an e mobilen Stimulant, an e Verjüngungsmëttel, an e Builder vu roude Bluttzellen.
Living Chlorophyll reinigt wonnerbar d'Liewer. Wat méi gréng d'Blieder sinn, wat méi Chlorophyll si enthalen.
Blat gréng Geméis kann réi, gekacht oder saft giess ginn. Wann Dir se iesst, kritt Dir Faser, a wann Dir Jus drénkt, kritt Dir qualitativ héichwäerteg Nährstoffer, déi am beschten a flësseger Form absorbéiert ginn.
Gréng Geméis sinn héich effektiv fir Toxine ze binden, se ze neutraliséieren, d'Produktioun vu Galle erhéijen, wat hëlleft fir Toxine aus den Organer an den Zirkulatiounssystem ze entfernen. Dofir ass gréng Jusen drénken ganz gutt fir d'Blutt ze botzen an ze alkaliséieren. Si bidden e mächtege Schutzmechanismus fir d'Liewer.
E puer gréng Geméis si super fir d'Liewer ze botzen: Artichoke, Rübengréng, Kürbis, Melon, Broccoli, Sellerie, Koriander, Gurken, Löwenzahngréng, Kale, Spinat, Petersilie, Chard, Weessgras a Gerstegréng.
Dandelion - Wuerzelen a Blieder
Dandelion gouf traditionell als Entgiftung benotzt an huet erstaunlech heelen Eegeschaften. Et ass bekannt fir säin héije Inhalt vu Vitaminnen A, C, D, Grupp B, souwéi Eisen, Magnesium, Zénk, Kalium, Mangan, Kupfer, Cholin, Kalzium, Bor a Silizium.
D'Dandelion Batterkeet hëlleft den Verdauungssystem ze stäerken, d'Gallefloss ze erhéijen an d'Liewer a Gallenblase ze botzen. Dës Prozesser hëllefen och indirekt d'Nieren, d'Bauchspaicheldrüs an d'Milz z'ënnerstëtzen. Dandelion gëtt dacks a Kapselen, Pëllen, Pulverform, Tinktur oder Téi verkaaft.
Gesondheet Auswierkunge vun Löwenzahn duerch Liewer Reinigung:
Reduzéiert Waasser Retention. Eliminéiert Hautproblemer wéi Ekzeme a Psoriasis. D'Blutt ass alkaliséiert. An e puer Fäll, eng Ofsenkung vun Allergie Symptomer. Verbessert den Immunsystem.
Wann Dir Medikamenter hëlt, kontrolléiert mat Ärem Dokter ier Dir Löwenzahn an iergendenger Form verbraucht. Dir kënnt Löwenzahn aus Ärem lokale Gesondheetsnahrungsgeschäft kafen, oder Dir kënnt Löwenzahnwurzel selwer sammelen.
Sidd bewosst datt nom Téi drénken d'Darmbewegungen méi däischter kënne sinn wéi soss. Dësen Téi mécht seng Aarbecht, also keng Panik. Drénkt vill Waasser.
Rumeel
Beets enthalen e puer wichteg Phytonährstoffer a Verbindungen, déi fir d'allgemeng Gesondheet positiv sinn, nämlech Betain, Betanin, Folsäure an Eisen. Et ass ganz nëtzlech fir Rüben ze iessen, déi Pektin enthalen. Dës Verbindung ass och an Äppel präsent an hëlleft Toxine aus der Liewer ze botzen an se aus dem Verdauungssystem ze entfernen (mat genuch Waasser).
Wann Dir Rübenjus drénkt, Phytonährstoffer effektiv entgëften, heelen a schützen d'Liewer an d'Gallekanal. D'Liewerreinigung hëlleft indirekt de ganze Kierper méi effizient ze schaffen a lindert vill Krankheeten, dorënner Entzündung.
Wann Dir wëllt Rübenjus ufänken ze drénken, fänkt mat enger halwer mëttlerer Rüben un a lues a lues op eng ganz Rüben. Dëst ass e ganz mächtege Botzmëttel, huelt et nëmmen all aneren Dag a drénkt vill Waasser fir Äre Kierper vun Toxine ze hëllefen. Drénkt Rübenjus mat enger Scheff Zitroun fir de Geschmaach an d'Absorption vun Nährstoffer ze verbesseren.
Koriandr
Koriander (chinesesch Petersilieblat) ass en erstaunlech Kraider, deen Schwéiermetaller aus der Liewer entfernt. D'Ziilantro, Nelken a Knuewel an de Jus addéieren wäert dësen Effekt verbesseren. Dir kënnt och e Esslöffel Chlorella-Pulver op de Korianderjus addéieren.
Opgepasst: Dëse mächtege Getränk kann Iech Kappwéi ginn. Benotzt keng mächteg Detoxprodukter wann Hocker onregelméisseg sinn. Drénkt vill Waasser.
Heavy Metal Vergëftung kann mat Bläi, Quecksëlwer, Eisen, Cadmium, Thallium, Kobalt, Kupfer, etc. verbonne sinn, déi net esou effektiv duerch aner Jusen neutraliséiert kënne ginn.
D'Virdeeler vum Iessen vun Cilantro enthalen Schutz géint bakteriell, viral, Pilzinfektioun, reduzéierter Schwellung, Senkung vum Blutdrock, erliichtert Arthritis Symptomer, reduzéiert Cholesterinspiegel, reduzéiert Cellulite, erliichtert premenstruellen Syndrom, eliminéiert Krämp, verbesserte Liewerfunktioun, reduzéiert Bluttzocker, optiméiert Insulinsekretioun a vill méi!
Turmeric
Kurkuma ass Member vun der Ingwerfamill an ass zimmlech gutt fir Verdauung an d'Liewerreinigung. Et ass e Kondiment dat allgemeng vun Asians benotzt gëtt a kann um lokalen asiatesche Maart verfügbar sinn.
Kurkuma enthält e Phytonutrient genannt Curcumin, dat ass eng Liewer-Schutzverbindung déi hëllefräich ass bei der Behandlung vun Hepatitis, Zirrhose a Geel. Wann d'Liewer gereinegt gëtt, wäert et och d'Haut profitéieren, beaflosst vu Bedéngungen wéi Ekzeme, Psoriasis an Akne. Kurkuma stimuléiert d'Produktioun an de Floss vu Galle, an d'Liewer benotzt Galle fir Toxine ze entfernen; Galle verjüngt och Liewerzellen, déi vu schiedleche Verbindungen beschiedegt sinn.
Aner gesondheetlech Virdeeler vum Kurkuma:
Antibakteriell, antiseptesch, anti-inflammatoresch Effekt. Kämpft Kriibs an Alterung. Hëlleft mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt. Verhënnert d'Oxidatioun vum Cholesterin a reduzéiert de Risiko fir kardiovaskulär Krankheeten z'entwéckelen. Verhënnert Verschlechterung vun der mentaler Aktivitéit. Verbessert intestinal Mikroflora. Gutt Erkältung. Entlaascht Sinusitis. A vill méi!
Knuewelek
Knuewel ass bekannt fir seng rieseg Palette vun medizinesche Properties, mat 17 Aminosäuren, op d'mannst 33 bekannte Schwefelverbindungen, aacht Mineralstoffer a Vitamine A, B1 a C. Interessanterweis enthält Knuewel net déi Wonnerverbindung bekannt als Allicin. Fuerscher hunn erausfonnt datt e ganze Knuewelek Knuewel keen Allicin enthält, awer wann et geschnidden, zerdréckt oder beschiedegt gëtt, geschitt eng phytochemesch Reaktioun fir Allicin ze bilden.
Den héije Schwefelgehalt am Knuewel aktivéiert d'Enzyme, déi verantwortlech sinn fir Toxine aus der Liewer ze spülen. Et ass fäeg Viren, Bakterien a Pilze ëmzebréngen. De Schwefel am Knuewel dréit Sauerstoff direkt an infizéiert Gebidder vum Kierper. Mikroben kënnen net an engem Kierper mat enger gudder Versuergung vu Sauerstoff liewen, dofir hëlleft Schwefel d'Infektioun séier ze läschen.
D'heelen Eegeschafte vum Knuewel gouf gewisen fir d'Liewer vu gëftege Schued ze schützen, den Entgiftungsprozess ze förderen a gesondheetlech Virdeeler ze bidden. Kombinéiert mat Cilantro, Knuewel läscht Schwéiermetaller aus dem Kierper. Knuewelek ass e ganz mächtegen Detoxifier, an een oder zwee Nelken den Dag hëllefen eng gesond Darmflora z'erhalen. Bitteren
Liewensmëttel déi bitter schmaachen stimuléieren d'Produktioun an de Floss vu Galle. Eng vun de Funktiounen vun der Galle ass d'Entfernung vun Toxine a schiedlech Mikroorganismen, se aus dem Kierper ze läschen. 30 Minutten nom Iessen vun Artichoke oder aner batter Liewensmëttel a genuch Quantitéiten, erhéicht d'Sekretioun vu Galle wesentlech, an dëst ass gutt fir d'Liewer.
Bitter Liewensmëttel si bekannt fir d'Liewer op verschidde Weeër ze hëllefen:
Si hunn antibakteriell an antitoxesch Effekter. Hëlleft den hormonellen Niveau ze balanséieren. Fördert d'Regeneratioun vun Liewerzellen. Erhéicht de Floss vu Blutt a Sauerstoff an d'Liewer. Reduzéieren Fett a Cholesterin Niveauen. Verdauung verbesseren. Antioxidantien schützen d'Leberzellen vu Schued duerch Toxine. E puer Beispiller vu bittere Liewensmëttel sinn: Artichoke, Rucola, Burdockwurzel, Zikorie, Löwenzahn a Fenugreek, Kabes, Oliven, Rettich. Dir kënnt Bitterjus mat gréngen Apel an Zitrounejus mëschen fir et méi schmaacht ze maachen. Wa méiglech, wielt organesch Produkter. Typesch ginn net-organesch Liewensmëttel mat Pestiziden gesprëtzt, déi d'Liewer weider mat Toxine belaaschte kënnen. Wesentlech Fettsäuren
Déi essentiell Fettsäuren, déi an organeschen kalgepressten Ueleger wéi Olivenueleg, Hanf a Leinsamen fonnt ginn, si wesentlech fir d'Lebergesondheet. Si hëllefen de Kierper schiedlech Toxine ze binden an se aus dem Kierper ze entfernen.
Fettsäuren aktivéieren de Metabolismus a reguléieren Cholesterinspiegel am Kierper. Dës hëllefen d'Belaaschtung vun der Liewer ze reduzéieren, wat d'Liewer erlaabt gutt ze funktionéieren. D'anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Fettsäuren verhënneren Leberzellschued. Mëllechdistel
Mëllechdistel enthält déi aktiv Antioxidantverbindung Silymarin, wat e mächtege Detoxifier ass. Et hëlleft eis Kierper déi wichtegst Antioxidantien aktivéieren: Glutathion a Superoxid Dismutase.
Eng Studie huet festgestallt datt Silymarin d'Darm- a Liewer-Glutathionniveauen ëm 50 Prozent erhéicht huet. D'Präsenz vu Glutathion hëlleft Organer ze schützen géint entzündleche Schued verursaacht duerch Toxine.
Mëllechdistel schützt d'Zellmembranen vun der Liewer a reduzéiert d'Absorptioun vun Toxine. Silymarin fördert d'Regeneratioun vun Liewerzellen an neutraliséiert d'Effekter vun Toxine. Et ass nëtzlech fir d'Behandlung vun Hepatitis, Fettleber a Liewerzirrhose.