Zutaten Lingonberry Gebees a Wäissrussesche Stil
| Lingonberry | 1000.0 (Gramm) |
| Zocker | 1200.0 (Gramm) |
| Waasser | 3.0 (Käre Glas) |
| Knuewleck | 4.0 (Stéck) |
Method vun der Virbereedung
Gitt d'preparéiert Beeren mat kochendem Waasser a drénkt et fir 2 Minutten. Duerno klappt se se op e Séi, setzt se dann an eng Schossel fir Marmelade, gitt iwwer de Sirop a kacht bis mëll. Füügt Nelken um Enn vum Kachen.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | g 881 |
| Proteins | g 0.2 | g 76 | 0.3% | 0.2% | g 38000 |
| Fats | g 0.1 | g 56 | 0.2% | 0.1% | g 56000 |
| Kuelenhydrater | g 50.4 | g 219 | 23% | 12% | g 435 |
| organesch Säuren | g 0.5 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.7 | g 20 | 3.5% | 1.8% | g 2857 |
| Waasser | g 47.7 | g 2273 | 2.1% | 1.1% | g 4765 |
| Äschen | g 0.06 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | g 3000 |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | g 75000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | g 36000 |
| Vitamin B9, Folat | 0.007 μg | 400 μg | g 5714286 | ||
| Vitamin C, ascorbesch | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | g 5294 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | g 7500 |
| Vitamin PP, NEE | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | g 24038 |
| Niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | g 11261 |
| Kalzium, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | g 8264 |
| Magnesium, MG | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | g 21053 |
| Natrium, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | g 52000 |
| Phosphor, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | g 18605 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | g 6000 |
| Mangan, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | g 1106 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.03 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 2.2 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 191,1 kcal.
Calorie content AN CHEMISCH KOMPOSITIOUN VUN D'RECEPT INGREDIENTEN Wäissrussesch Lingonberry Jam PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 191,1 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Kachmethod Lingonberry Jam op Wäissrussesch, Rezept, Kalorien, Nährstoffer