Psychologen hunn eng onerwaart Conclusioun gemaach: et ass heiansdo nëtzlech fir iwwer déi Schlecht ze denken. Stellt Iech vir datt Dir geschwënn eppes Gutts, wäertvollt, eppes verléiert wat Dir schätzt. Virgestallt Verloscht hëlleft Iech ze schätzen wat Dir hutt a méi glécklech ginn.
Dat lescht Stéck, dat lescht Kapitel, déi lescht Versammlung, de leschte Kuss - alles am Liewen endet enges Daags. Äddi ze soen ass traureg, awer dacks ass et Trennung déi eist Liewen Kloerheet bréngt an dat Gutt betount dat dran ass.
Eng Grupp vu Psychologen gefouert vum Christine Leiaus vun der University of California huet en Experiment gemaach. D'Etude huet ee Mount gedauert. D'Fächer, Schüler vum éischte Joer, goufen an zwou Gruppen opgedeelt. Eng Grupp huet dëse Mount gelieft wéi wann et de leschte Mount vun hirem Studenteliewen wier. Si hunn op Plazen a Leit opmierksam gemaach, déi se vermëssen. Déi zweet Grupp war d'Kontrollgrupp: d'Schüler hunn wéi gewinnt gelieft.
Virun an nom Experiment hunn d'Schüler Questionnaire ausgefëllt, déi hiert psychologescht Wuelbefannen an Zefriddenheet mat Basispsychologesche Bedierfnesser beurteelt hunn: wéi fräi, staark an no bei aneren si gefillt hunn. D'Participanten, déi sech hir bevirsteet Depart virgestallt hunn, hunn Indikatoren vum psychologesche Wuelbefannen erhéicht. D'Perspektiv vun der Uni ofzeschléissen huet se net opgeregt, awer am Géigendeel, d'Liewen méi räich gemaach. D'Schüler hu sech virgestallt, datt hir Zäit limitéiert wier. Dëst huet hinnen encouragéiert am Moment ze liewen a méi Spaass ze hunn.
Firwat net als Schlag benotzen: Stellt Iech de Moment vir, wou alles eriwwer ass fir méi glécklech ze ginn? Dëst ass wat eis d'Erwaardung vun Trennung a Verloscht gëtt.
Mir liewen am Moment
Stanford University Psychologie Professer Laura Carstensen huet d'Theorie vun der sozio-emotionalen Selektivitéit entwéckelt, déi den Impakt vun der Zäitperceptioun op Ziler a Bezéiungen studéiert. Zäit als onlimitéiert Ressource gesinn, tendéieren mir eist Wëssen a Kontakter auszebauen. Mir ginn an d'Coursen, besichen vill Eventer, kréien nei Fäegkeeten. Esou Aktiounen sinn Investitiounen an Zukunft, dacks mat Schwieregkeeten iwwerwannen assoziéiert.
D'Finititéit vun der Zäit ze realiséieren, fänken d'Leit no Sënn am Liewen a Weeër ze sichen fir Zefriddenheet ze kréien.
Wa mir verstoen datt d'Zäit limitéiert ass, wielen mir Aktivitéiten déi Freed bréngen a fir eis elo wichteg sinn: Spaass mat eise beschte Frënn ze hunn oder eis Liiblings Iessen ze genéissen. D'Finititéit vun der Zäit ze realiséieren, fänken d'Leit no Sënn am Liewen a Weeër ze sichen fir Zefriddenheet ze kréien. D'Erwaardung vum Verloscht dréckt eis an Aktivitéiten déi Gléck hei an elo bréngen.
Mir kommen no bei aneren
Eng vun de Laura Carstensen senge Studien huet 400 Kalifornier bedeelegt. D'Sujete goufen an dräi Gruppen opgedeelt: Jonker, Mëttelalter Leit an déi eeler Generatioun. D'Participante goufe gefrot, wien si an hirer fräier hallwer Stonn begéine wëllen: e Familljemember, en neie Bekannten oder den Auteur vun engem Buch dat si gelies hunn.
Zäit mat der Famill verbruecht hëlleft eis besser ze fillen. Et kann net en Element vun Neiheet hunn, awer et ass normalerweis eng agreabel Erfahrung. En neie Bekannten oder Buchautor ze treffen gëtt eng Chance fir Wuesstem an Entwécklung.
Ënner normalen Ëmstänn wielen 65% vun de jonke Leit sech mat engem Auteur ze treffen, a 65% vun den eelere Leit wielen Zäit mat hirer Famill ze verbréngen. Wéi d'Participanten opgefuerdert goufen sech virzestellen, an e puer Wochen an en aneren Deel vum Land ze plënneren, hunn 80% vun de jonke Leit decidéiert mat engem Familljemember ze treffen. Dëst bestätegt dem Carstensen seng Theorie: d'Erwaardung vun engem Trennung zwéngt eis nei Prioritéit ze maachen.
Mir loossen d'Vergaangenheet lass
Dem Carstensen senger Theorie no, konkurréiert eist Gléck an der heiteger Zäit mat de Virdeeler, déi mir an Zukunft kréien, zum Beispill aus neie Wëssen oder Verbindungen. Mee mir däerfen net vergiessen iwwer d'Investitiounen déi an der Vergaangenheet gemaach goufen.
Vläicht hutt Dir eng Chance mat engem Frënd ze kommunizéieren, deen Iech laang net méi agreabel ass, einfach well Dir him aus der Schoul kennt. Oder vläicht zéckt Dir Äre Beruff ze änneren, well Dir Iech leed fir d'Ausbildung hutt, déi Dir kritt hutt. Also, d'Realiséierung vum kommend Enn hëlleft alles op seng Plaz ze setzen.
Am Joer 2014 huet eng Grupp vu Wëssenschaftler gefouert vum Jonel Straw eng Serie vun Experimenter gemaach. Jonk Leit goufen opgefuerdert sech virzestellen, datt si net laang ze liewen hunn. Dëst huet si manner besuergt iwwer d'"Sunk Cost" vun Zäit a Suen. Gléck am Moment huet sech méi wichteg fir si erausgestallt. D'Kontrollgrupp war anescht opgestallt: zum Beispill si si méi wahrscheinlech bei engem schlechten Film ze bleiwen, well se fir den Ticket bezuelt hunn.
Wann Dir Zäit als eng limitéiert Ressource betruecht, wëlle mir se net op Blödsinn verschwenden. Gedanken iwwer zukünfteg Verloschter an Trennungen hëllefen eis op d'Presentatioun ofzestëmmen. Natierlech hunn d'Experimenter a Fro erlaabt d'Participanten vun imaginäre Breakups ze profitéieren ouni d'Batterkeet vun echte Verloschter ze erliewen. An awer, op hirem Doudesbett, bedaueren d'Leit meeschtens, datt se ze vill geschafft hunn an ze wéineg mat de beléiften kommunizéiert hunn.
Also denkt drun: all gutt Saache kommen op en Enn. Appreciéieren der real.