All Liewensmëttel beaflosst eis Gesondheet, abegraff Gehiraktivitéit, Gedächtnis a Fäegkeet ze fokusséieren an ze konzentréieren wann Dir komplex Aufgaben ausféiert. Mir kënnen eisem Gehir hëllefen wann Dir e puer Liewensmëttel an eiser Ernärung enthält.
Ananas
Dës Uebst stimuléiert laangfristeg Erënnerung hëlleft grouss Quantitéiten un Informatiounen ze absorbéieren. Et ass recommandéiert an d'Diät vu Schüler a Studenten opzehuelen, an all deenen hir Aarbecht mat Informatiounsfloss verbonne sinn.
Oatmeal
Dës Gerste ass gutt fir d'Zirkulatioun ze stimuléieren a Blutt a Sauerstoff an d'Gehir ze bréngen. Wéi déi meescht Kären enthält Haferflocken vill B Vitamine, wichteg fir d'Gehir an d'Nervensystem.
Avocado
Avocado enthält eng grouss Quantitéit un Ueleg reich an onsaturéierte Fettsäuren. Avocado kann Gehirzellen ernären, awer hëlleft hinnen och Informatioun iwwer all Komplexitéit ze léieren. Avocado ass och hëllefräich fir vaskulär Gesondheet; d'Häerz hëlleft Stress, Depressioun ze eliminéieren an den Immunsystem ze stäerken. Am Avocado ass d'Zesummesetzung Kalium, Natrium, Phosphor, Magnesium a Kalzium - vill fir eng gutt Gesondheet.
Planzlechen Uelech
All Geméis Ueleg ass bemierkenswäert. Fillt Iech gratis Walnuss, Drauwe, Leinsamen, Sesam, Mais, Kock a vill anerer ze benotzen. Si verbesseren d'Immunitéit, verbesseren d'Erscheinung an hëllefen dem Gehir méi effizient ze schaffen.
Eggplant
Aubergine ass eng Quell vun Antioxidantien, déi d'Membranen vun de Gehirzellen hëllefen déi néideg Quantitéit u Fett ze halen an se vu Schued ze schützen.
Beets
Dëst Wuerzelgeméis enthält Betain, wat d'Stëmmung verbessert, entléisst Unzeeche vu längerer Depressioun, an hëlleft eis op Aufgaben ze konzentréieren.
Zitrounen
Zitrounen enthalen vill Kalium, wat fir den normale Nervensystem funktionnéiert an d'Gehireraktivitéit noutwendeg ass. Si hëllefen d'Assimilatioun vun Informatioun ze fokusséieren an ze vereinfachen.
Gedréchent Aprikosen
Dës gedréchent Fruucht verbessert d'Erënnerung, erhéicht d'Effizienz a reduzéiert nervös a kierperlech Spannungen. Getrocknene Aprikosen enthalen Eisen, stimuléiert déi lénks Hemisphär vum Gehir, wat verantwortlech ass fir analytesch Denken. Och huet et vill Vitamin C, wat hëlleft Eisen ze absorbéieren.