Wéi ee Roll-Dodster Geriicht kacht »
Fritt de Broschtfilet um Grill, hack et. D'Tomate schneiden. Verdeelt de Kéis op de Pita Brout, setzt de Poulet, d'Tomaten a wéckelt an eng Rolle. Virhëtzt um Grill am Toastmodus oder an enger Bratpfanne virum Déngscht.
Rezept Zutaten “Roll-dodster"
- Poulet Broschtfilet 250g
- Tomat 100g
- Poulet Gewürz 20g
- Pita Brout dënn 90g
- Almette Crème Kéis 70g
Ernärungswäert vum "Roll-dodster" Geriicht (pro 100 Gramm):
Kalorien: 131.8 kcal.
Kaweechelchen: 13.8 gr.
Fetter: 3.8 gr.
Kuelenhydrater: 10.5 gr.
Zuel vun Portiounen: 2Zutaten a Kaloriegehalt vum "Roll-dodster" Rezept »
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Poulet Broscht | g 250 | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Tomat (Tomat) | g 100 | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| Poulet seasoning | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| armenesche Lavash | g 90 | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Almette Crème Kéis | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Ganzen | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 benotzt | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |