Rezept Zutaten “Mieresalat mat Kriibsstécker"
- Mieres Kabes 300 g
- Kriibsstécker 200 g
- gekachten Ee 2 Stéck
- Konserven Mais 150 g
- sauere Crème 20% 2 st. l.
- Zwiebel 0.5 Stéck
Ernärungswäert vum Plat "Mieresalat mat Kriibsstécker" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 78.3 kcal.
Kaweechelchen: 4 gr.
Fetter: 4.5 gr.
Kuelenhydrater: 5.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 8Zutaten a Kalorien aus dem Rezept „Mieresalat mat Kriibsstécker»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Kale sinn | g 300 | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| Kriibsstécker | g 200 | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| Poulet Ee (haart gekacht) | 2 Stécker | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| séiss Konserven Mais | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| sauer Rahm 20% (mëttler Fettgehalt) | 2 El. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| Zelleri | 0.5 Meint | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Ganzen | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 benotzt | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 Gramm | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |