| Ufanksdaten (Edit) | |
| D'Gewiicht | 72 kg |
| Wuesstem | 168 cm |
| Geschlecht | Weiblech |
| Alter | 38 voll Joer |
| Bust | 96 cm |
| Handgelenk | méi 18,5 cm |
| Gewiicht verléieren ier | 70.6 kg |
| Gewiicht verléieren op | 1.4 kg |
| Gewiicht verléieren an der Zäit | 14 Deeg |
| Gewiichtsverloscht Taux | 0.1 kg / Dag (akzeptabel) |
| Reduzéiere Kaloriengehalt | 650 Kcal / Dag |
| BX | 1470 Kcal / Dag |
| Deeglech Energieausgaben | 2151 Kcal / Dag |
| Numm | Dauer, Deeg | Gewiichtsverloscht, kg. | Kalorie Inhalt, Kcal / Dag |
| Zitroun Hunneg Diät | 2 | 2 | 907 |
| Strawberry Diät | 4 | 3 | 799 |
| Waassermeloun Diät | 5 | 7 | 1330 |
| Wäin Diät | 5 | 5 | 574 |
| Summer Diät | 5 | 5 | 609 |
| Mound Diät | 6 | 3 | 768 |
| Schockela Diät | 7 | 7 | 580 |
| Apple Diät | 7 | 7 | 675 |
| Kefir-Apel Diät | 7 | 6 | 673 |
| Diät fir schwangere Fraen | 7 | 6 | 673 |
| Gurken Diät | 7 | 5 | 564 |
| Reis Diät | 7 | 4 | 1235 |
| Faarf Diät | 7 | 1 | 1429 |
| Kabes Diät | 10 | 10 | 771 |
| Déi japanesch Diät | 13 | 8 | 695 |
| Buckwheat Diät | 14 | 12 | 970 |
| Hollywood Diät | 14 | 10 | 602 |
| Franséisch Diät | 14 | 8 | 552 |
| Bananen Diät | 3 | 3 | 630 |
| Diät vu Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| Ducan Diät | 7 | 5 | 950 |
| Diät Liiblings | 7 | 10 | 370 |
| Protein Diät 7 Deeg | 7 | 5 | 705 |
| Protein Diät 14 Deeg | 14 | 10 | 700 |
| Kefir Diät 1 Dag | 1 | 1 | 600 |
| Kefir-Curd Diät fir 1 Dag | 1 | 1 | 600 |
| Kefir-Fruucht Diät fir 1 Dag | 1 | 1 | 600 |
| Diät 6 Bléieblieder | 6 | 7 | 550 |
| Diät 7 Bléieblieder | 7 | 8 | 470 |
| Haferflocken Diät | 7 | 7 | 880 |
| Curd Diät | 5 | 5 | 625 |
| Mëllech Diät | 3 | 3 | 570 |
| D'Elena Malysheva Diät | 5 | 10 | 1200 |
| Poulet Diät | 7 | 5 | 1250 |
| Net Kuelenhydrater Diät | 14 | 8 | 740 |
| Salzfräi Diät | 14 | 8 | 890 |
| Diät Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Waasser Diät | 7 | 5 | 860 |
| Diät vun der Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Diät 5 Läffelen | 7 | 6 | 590 |
| Bulgaresch Diät | 14 | 10 | 580 |
| Ost Diät | 7 | 4 | 700 |
| Lesenka Diät | 5 | 6 | 830 |
| Fett Diät | 14 | 6 | 910 |
| Mëllech Téi Diät | 3 | 4 | 450 |
| Kefir Diät am 3 vum Dag | 3 | 5 | 600 |
| Griichesch Diät | 14 | 7 | 830 |
| Hollännesch Diät | 7 | 5 | 930 |
| Kalifornien Diät | 5 | 5 | 770 |
| Indesch Diät | 7 | 7 | 390 |
| Kanadesch Diät | 7 | 6 | 460 |
| Chinesesch Diät | 14 | 10 | 570 |
| Téi Diät | 7 | 4 | 670 |
| Brasilianesch Diät | 14 | 9 | 550 |
| Diät Ballerinas | 14 | 10 | 830 |
| Mier Diät | 7 | 5 | 510 |
| Séiss Diät | 3 | 2 | 530 |
| Hunneg Diät | 6 | 8 | 370 |
| Ananas Diät | 7 | 6 | 760 |
| Kaffi Diät | 14 | 10 | 810 |
| Angel senger Diät | 13 | 8 | 590 |
| Handele Diät | 12 | 12 | 560 |
| Lecker Diät | 7 | 4 | 680 |
| Mexikanesch Diät | 4 | 4 | 470 |
| Kiischte Diät | 7 | 4 | 1000 |
| Squash Diät | 10 | 6 | 620 |
| Yoghurt Diät | 7 | 5 | 700 |
| Majo Diät | 7 | 5 | 780 |
| Dall Diät | 7 | 7 | 510 |
| Séier Ernärung | 7 | 7 | 430 |
| Atomesch Diät | 7 | 8 | 400 |
| Amerikanesch Diät | 14 | 8 | 790 |
| Diät vun Dokteren | 14 | 13 | 300 |
| D'Diät vum Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Wäiss Diät | 7 | 5 | 760 |
| Wanter Kefir Diät | 3 | 4 | 780 |
| Fettverbrennung Diät | 7 | 5 | 1100 |
| Fitness Diät | 7 | 4 | 1050 |
| Grapefruit Diät | 7 | 6 | 650 |
| Detox Diät | 7 | 6 | 570 |
| Diät fir Altersheemer | 7 | 2 | 1500 |
| Kalorienarme Diät | 7 | 5 | 1300 |
| Niddereg Kuelenhydrater Diät | 7 | 5 | 680 |
| Diät op Getreide | 7 | 4 | 950 |
| Déi orange Diät | 7 | 6 | 590 |
| Magesch Diät | 7 | 7 | 250 |
| Uebst Diät | 7 | 7 | 900 |
| Liicht Diät | 7 | 3 | 730 |
| Geméis Diät | 14 | 8 | 690 |
| Skinny Diät | 7 | 5 | 440 |
| Spuerend Diät | 10 | 5 | 570 |
| Schlak-fräi Diät | 7 | 4 | 700 |
| Vegetaresch Diät | 14 | 10 | 450 |
| Diät Modeller | 3 | 4 | 370 |
| Diät fir Gewiichtsverloscht Bauch | 7 | 5 | 770 |
| Gallsteen Diät | 7 | 2 | 860 |
| Macrobiotesch Diät | 14 | 7 | 710 |
| Einfach Diät | 10 | 6 | 630 |
| Muert Diät | 3 | 3 | 410 |
| Geisha Diät | 5 | 7 | 670 |
| Lipidsenkend Diät | 14 | 6 | 800 |
| Diät fir Been | 14 | 6 | 800 |
| Diät Bonn Zopp | 7 | 6 | 420 |
| Diät fir Iwwergewiicht | 14 | 10 | 950 |
| Botz Diät | 10 | 7 | 480 |
| Rüben Diät | 7 | 5 | 470 |
| Gromper Diät | 7 | 4 | 840 |
| Strikt Diät | 7 | 9 | 250 |
| Diät Aachterbunn | 9 | 8 | 900 |
| Diät fir richteg Gewiichtsverloscht | 7 | 5 | 750 |
| Mandarin Diät | 3 | 3 | 450 |
| Ausbalancéiert Diät | 7 | 5 | 650 |
| Kürbis Diät | 4 | 3 | 360 |
| Mukhina Diät | 14 | 7 | 680 |
| Hercules Diät | 7 | 5 | 930 |
| Paleodiet | 7 | 4 | 630 |
| Fleesch Diät | 7 | 4 | 820 |
| Italienesch Diät | 12 | 6 | 810 |
| Ausluede Diät | 3 | 3 | 760 |
| Bëlleg Diät | 10 | 6 | 670 |
| Diät op Aktivkohle | 10 | 7 | 730 |
| Fraktionéiert Diät | 5 | 4 | 640 |
| 6 Diät Brei | 7 | 6 | 600 |
| Kalium Diät | 10 | 6 | 900 |
| Al Englesch Diät | 5 | 4 | 540 |
| Sellerie Diät | 7 | 4 | 620 |
| Protein Diät | 10 | 8 | 780 |
| Radikal Diät | 14 | 10 | 580 |
| Saikova's Diät | 7 | 6 | 470 |
| Pasta Diät | 7 | 5 | 510 |
| Diät 1200 Kalorien | 10 | 5 | 1200 |
| Gréng Diät | 10 | 6 | 760 |
| Diät fir Oberschenkel | 14 | 8 | 870 |
| Diät op Zaloten | 7 | 5 | 460 |
| Skandinavesch Diät | 7 | 4 | 760 |
| Nei Diät | 7 | 5 | 920 |
| Sauer Mëllech Diät | 7 | 4 | 700 |
| Zwiebel Diät | 7 | 8 | 470 |
| Schwedesch Diät | 7 | 5 | 900 |
| Volkov's Diät | 7 | 5 | 940 |
| Borodina's Diät | 7 | 6 | 480 |
| Diät vu Moudemodeller | 3 | 4 | 450 |
| Broccoli Diät | 10 | 12 | 460 |
| D'Lime Vaikule Diät | 9 | 6 | 700 |
| Fofzéng Diät | 14 | 6 | 920 |
| Kalorie-zielen Diät | 14 | 7 | 1000 |
| Uebst a Geméis Diät | 7 | 5 | 500 |
| Estnesch Diät | 6 | 4 | 760 |
| Ierbsen Diät | 7 | 5 | 720 |
| Cereal Diät | 7 | 5 | 610 |
| Psychologesch Diät | 14 | 6 | 1150 |
| Frëndschaft Diät | 14 | 7 | 840 |
| Mager Diät | 7 | 4 | 680 |
| Diät 10 Produkter | 7 | 4 | 770 |
| Extrem Diät | 7 | 10 | 340 |
| Diät fir d'Taille | 7 | 5 | 640 |
| Diät op Granaten | 5 | 4 | 830 |
| Anti-Aging Diät | 7 | 4 | 940 |
| Kleng Diät | 5 | 3 | 1000 |
| Diät fir 3 Bluttgruppen | 7 | 3 | 950 |
| Vitamin Diät | 7 | 5 | 640 |
| Diät 1000 Kalorien | 7 | 4 | 1000 |
| Vitamin a Protein Diät | 10 | 7 | 1000 |
| Borscht Diät | 7 | 5 | 610 |
| Avocado Diät | 3 | 2 | 1000 |
| Garnelen Diät | 7 | 5 | 760 |
| Gesond Ernärung | 7 | 4 | 1250 |
| Diät op ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Diät fir Depressioun | 7 | 2 | 970 |
| Zyklesch Diät | 7 | 2 | 1340 |
| Russesch Diät | 14 | 6 | 930 |
| Diät a klengen Deeler | 7 | 3 | 930 |
| Diät fir 2 Bluttgruppen | 7 | 3 | 900 |
| Bean Diät | 14 | 8 | 660 |
| Diät op getrockene Aprikosen | 2 | 2 | 850 |
| Diät fir déi faul | 14 | 7 | 830 |
| Diät fir 1 Bluttgruppen | 7 | 4 | 900 |
| Diät fir Immunitéit | 7 | 3 | 1070 |
| Pomelo Diät | 7 | 4 | 1070 |
| Kiwi Diät | 7 | 4 | 1020 |
| Perle Gerste Diät | 7 | 4 | 940 |
| Ee Diät | 14 | 7 | 880 |
| Sushi Diät | 3 | 3 | 810 |
| Diät op Prongen | 4 | 3 | 700 |
| Diät Dinner Minus | 7 | 3 | 960 |
| D 'Reinigung Diät | 7 | 5 | 550 |
| Soja Diät | 7 | 5 | 900 |
| Mëll Diät | 7 | 4 | 670 |
| Dréngend Diät | 7 | 7 | 340 |
| Raw Diät | 3 | 3 | 530 |
| Häerzlech Diät | 3 | 2 | 1050 |
| Tomaten Diät | 3 | 4 | 300 |
| Brout Diät | 7 | 4 | 550 |
| Tibetanesch Diät | 7 | 5 | 570 |
| Birch Diät | 7 | 4 | 1020 |
| Ernärungsinstitut Diät | 14 | 7 | 1050 |
| Diät fir 4 Bluttgruppen | 7 | 4 | 960 |
| Koreanesch Diät | 14 | 7 | 810 |
| Diät 600 Kalorien | 7 | 6 | 600 |
| Korrektiv Ernärung | 13 | 8 | 610 |
| Deeglech Diät | 7 | 3 | 1000 |
| Diät 1500 Kalorien | 10 | 3 | 1500 |
| Moschter Diät | 3 | 3 | 960 |
| Diät op Vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Petersilie Diät | 3 | 3 | 620 |
| Diät vun de Stären | 7 | 3 | 1060 |
| Diät 900 Kalorien | 7 | 5 | 900 |
| Diät fir d'Aen | 7 | 2 | 1000 |
| Ketogen Diät | 7 | 3 | 1060 |
| Dem Tim Ferris seng Diät | 7 | 2 | 1100 |
| Kriibs Diät | 5 | 5 | 550 |
| Gemittlech Diät | 5 | 3 | 1030 |
| Finnesch Diät | 7 | 3 | 1150 |
| Nëss Diät | 5 | 3 | 680 |
| Diät 700 Kalorien | 7 | 4 | 700 |
| Demi Moore seng Diät | 7 | 4 | 680 |
| Lues Diät | 7 | 4 | 1030 |
| Kleng Fett Ernährung | 7 | 4 | 900 |
| Super Diät | 3 | 3 | 830 |
| Aktiv Diät | 14 | 3 | 1400 |
| Diät 800 Kalorien | 10 | 6 | 800 |
| Yogi Diät | 7 | 2 | 880 |
| Diät fir den Hënner | 14 | 5 | 1060 |
| Stress Diät | 7 | 3 | 1230 |
| Squid Diät | 7 | 3 | 1060 |
| Spuersam Diät | 14 | 8 | 550 |
| Berry Diät | 7 | 5 | 620 |
| Effektiv Diät | 14 | 10 | 600 |
| Asiatesch Diät | 14 | 8 | 1060 |
| Drauwe Diät | 3 | 3 | 650 |
| Weekend Diät | 2 | 2 | 880 |
| Biren Diät | 3 | 3 | 520 |
| Diät 1400 Kalorien | 14 | 3 | 1400 |
| Cranberry Diät | 7 | 3 | 1070 |
| Anti-Aging Diät | 7 | 3 | 1100 |
| Datum Diät | 10 | 8 | 850 |
| Schwäizer Diät | 7 | 3 | 970 |
| Hierscht Diät | 7 | 5 | 940 |
| Numm | Dauer, Deeg | Gewiichtsverloscht, kg. | Kalorie Inhalt, Kcal / Dag |
| Sybaritesch Diät | 7 | 3 | 1216 |
| D'Mëttelmier Diät | 7 | 4 | 1100 |
| Diät Minus 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
Déi gréissten d'Dauer vun der däitscher Ernärung ass 49 Deeg.
D'Dauer vun der Diät, déi am zweete Schrëtt vun der Diätauswiel uginn ass, ass néideg fir den Taux vum Gewiichtsverloscht ze beurteilen. Et sollt bemierkt datt d'applizéiert Berechnungsmethoden a Bezuch op de maximal zulässlechen Taux vu séchere Gewiichtsverloscht (200 Gramm pro Dag) vill Kontrovers a wëssenschaftleche Kreesser verursaachen. Egal wat et war, e Konsens iwwer dës Matière gouf nach net entwéckelt.
E puer praktizéierend Ernärungsberoder gleewen datt dëse Wäert net méi wéi 1% vum initialen Kierpergewiicht soll sinn (wat am Duerchschnëtt 600 Gramm fir Fraen a 700 Gramm fir Männer ass) - et ass kloer datt wat méi héich dat initialt Kierpergewiicht ass, wat méi héich den Taux vu Gewiichtsverloscht ass. . Dës Wäerter berécksiichtegen de Gesamtgewiichtsverloscht - Waasser a Blutt (ongeféier 6-8 Prozent vun der Mass ausmaachen), an interzellulär Flëssegkeet, an Fettgewebe, an aner Kierpergewebe (e puer vun deenen och während der Diät - zum Beispill Muskelmass). E puer Quelle nennen 1 Kilogramm an 1,5 Kilogramm als dës Figur. E Beispill dofir wier eng typesch Sauna-Sessioun mat engem Verloscht vu méi wéi 1,5 kg Gewiicht wéinst Flëssegkeet, wärend de Fettgewebe onverännert bleift.
Awer praktesch keen streit d'Tatsaach datt den alldeegleche Kaloriegehalt vu manner wéi 1000 Kcal eng Gefor fir d'Gesondheet mat laangen Diäten duerstellt (méi wéi 2-3 Wochen). Dëse Fakt widdersprécht net den Duerchschnëttskaloriengehalt vun de meeschte séier Diäten - hir Dauer net méi wéi 2 Wochen. Als Bestätegung kënne mir e Beispill vun enger medizinescher Diät Nr 8b mat engem duerchschnëttleche Kaloriegehalt vu 735 Kcal ginn, benotzt a medizineschen Institutiounen.
Op jiddfer Fall, ier Dir d'Diät benotzt, musst Dir consultéieren mat engem Spezialist.
2020-10-07