- Muskelgrupp: Hals
- Typ vun Übung: Isolatioun
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Stretching vun den Halsmuskelen an der Hand - Technikübungen:
- Stoe riicht, entspaant a riicht Är Schëlleren. Mat der Hëllef vun den Hänn zitt de Kapp lues a Richtung d'Schëller. Maacht d'Übung ouni plötzlech Bewegungen.
- Halt Äre Kapp an der extremer Positioun fir 20-30 Sekonnen.
Stretchübungen fir den Hals
- Muskelgrupp: Hals
- Typ vun Übung: Isolatioun
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger