Stretching vun den Halsmuskelen an de Säiten
  • Muskelgrupp: Hals
  • Typ vun Übung: Isolatioun
  • Aart Übung: Stretching
  • Ausrüstung: Keen
  • Schwieregkeetsgrad: Ufänger
D'Halsmuskelen op d'Säiten strecken D'Halsmuskelen op d'Säiten strecken
D'Halsmuskelen op d'Säiten strecken D'Halsmuskelen op d'Säiten strecken

Stretching vun den Halsmuskelen an der Hand - Technikübungen:

  1. Stoe riicht, entspaant a riicht Är Schëlleren. Mat der Hëllef vun den Hänn zitt de Kapp lues a Richtung d'Schëller. Maacht d'Übung ouni plötzlech Bewegungen.
  2. Halt Äre Kapp an der extremer Positioun fir 20-30 Sekonnen.
Stretchübungen fir den Hals
  • Muskelgrupp: Hals
  • Typ vun Übung: Isolatioun
  • Aart Übung: Stretching
  • Ausrüstung: Keen
  • Schwieregkeetsgrad: Ufänger

Hannerlooss eng Äntwert