En zaarten Geste, och fir e puer Sekonnen, verursaacht d'Sekretioun vu verschidde Gléckhormone wéi Endorphin, Oxytocin an Dopamin. Cuddle Therapie, en effektiven Mëttel géint Stress an temporärer Depressioun?

Zidderheet gëtt vu sexuellen Wonsch ënnerscheet. Et ass éischter e Geste vu Häerzen verbonnen a Benevolens vis -à -vis vun enger anerer Persoun, déi mir schätzen, an eise Frëndschaften oder verléift. Et gi vill Weeër fir Weichheet ze weisen, duerch e Bléck, e Laachen, e Kuss, e Kärelen, e léif Wuert oder souguer e Kaddo.

Wann de soziale Distanzen, deen duerch d'Gesondheetskris agefouert gëtt, de Moment an der Rei ass, bitt Zidderheet trotzdem vill Virdeeler. Cuddle Therapie kann elo an der Mëtt vun der Strooss praktizéiert ginn mat den traditionnelle gratis Knäppercher, eng Bewegung, déi 2004 zu Sydney, Australien erstallt gouf vun enger Persoun depriméiert eleng an enger Stad ze sinn, wou se kee kennen. Et ginn och Kuschelatelieren, ufanks virgestallt an den USA, déi a ville Stied opdauchen. D'Zil? Reintroducéiert Zäertlechkeet a Frëndlechkeet am Alldag.

E Knuet, e Knupp oder souguer e Stréimung bitt déi néideg Virdeeler fir de Mënsch, besonnesch an den éischte Jore vun hirem Liewen. Tatsächlech, laut dem britesche Psychiater a Psychoanalytiker John Bowlby, bekannt fir seng Aarbecht iwwer Uschloss an d'Mamm-Kand Bezéiung, Touch an Zidderheet sinn gebierteg mënschlech Bedierfnesser. D'Haut op d'Haut gëtt och séier no der Gebuert gesat fir de Neigebuer ze berouegen an ze berouegen.

Am Elterendeel resultéiert dësen Ausschreiwungskontakt an der Sekretioun vum Oxytocin, en Hormon vu Léift an Uschloss, och aktivéiert wärend der Gebuert a beim Stillen.

Am Kontext vu senger Fuerschung beobachtet den Dr Bowlby besonnesch datt, wärend dem Zweete Weltkrich, Puppelcher vun hirer Mamm getrennt sinn an net Häerzen erliewen sérieux Stéierunge entwéckelen wéi Ënnerernährung, Motor a mental Verzögerung oder nach ëmmer Schlofproblemer.

Eng Notioun observéiert a Primaten

De Besoin fir sech selwer ze beréieren gëtt och bei eise Koseng beobachtet déi anthropoid Primaten wou Delousing, dat heescht d'Aktioun fir seng Kollegen vu Parasiten a Gëftstoffer ze befreien, kann iwwer e puer Stonnen verlängeren.

Dem Prof Robin Dunbar, Anthropolog an dem Departement vun der experimenteller Psychologie op der University of Oxford no, soll dës sozial Aktivitéit virun allem "Ënnerstëtzung weisen" an Uschloss un aner Membere vum Grupp. Et ass och e Wee fir de Kontakt ze verlängeren ... a seng Virdeeler.

D'Verëffentlechung vu Gléckshormonen an d'Blutt, ausgeléist duerch Weichheet, reduzéiert d'Häerzgeschwindegkeet an de Blutdrock. Tatsächlech hëlleft d'Produktioun vum Endorphin géint de Stresshormon, Cortisol, ze kämpfen. Dopamin an Endorphin handelen op d'Wuelbefannen an d'Gefill vu Gléck vum Individuum.

Dësen hormonellen Cocktail kann och effektiv sinn fir e klengen temporäre Réckgang an der Moral ze bekämpfen. Et ass net fir näischt datt de Welt Hug Day den 21. Januar ass, an der Mëtt vum Wanter, eng Period wärend de Risiko fir saisonal Depressioun eropgeet.

Wann Oxytocin, den Uschlosshormon, vum Kierper wärend de verschiddenen Etappe vun der Muttheet secretéiert gëtt, stéiert et och a Koppelverhältnisser.

Beweis datt géigesäiteg Zidderheet ee vun de Piliere vun enger erfëllter romantescher Bezéiung ass, an enger Studie an der National Library of Medicine verëffentlecht, Karen Grewen, Psychiater a Member vun der University of North Carolina an den USA, observéiert datt glécklech Koppelen méi héich Niveauen haten Oxytocin an hirem Blutt.

Zousätzlech fir d'Leit glécklech ze maachen, wier d'Häertheet effektiv géint Erkältung. Wéi och ëmmer, dëst weist eng Studie op méi wéi 400 Leit vum amerikanesche Psycholog Sheldon Cohen, vun der University of Carnegie-Mellon zu Pittsburg a Pennsylvania. Duerch fräiwëlleg Fräiwëlleger fir ee vun de gemeinsame kale Virussen auszesetzen, huet hien observéiert datt fënnef bis zéng Minutten den Dag kuschelen d'Resistenz géint saisonal Virussen erhéicht.

Fir de Mangel u Weichheet an de Kontakt vun isoléierten oder eelere Leit ze kompenséieren, benotzen e puer Therapeuten oder Altersheimer Déieren.

Eng Déieremediatioun, déi et erméiglecht, Weichheet ze bréngen, den Austausch z'entwéckelen an d'Gefill vun der Einsamkeet ze reduzéieren. Zum Beispill bitt d'4 Pattes Tendresse Associatioun Déiereassistent Visitte fir "sozial an emotional Bezéiungen ze kreéieren" an enger Spidolsinstitutioun.

Kuscheltherapie geschwënn op Rezept verschriwwen?