Inhalter
Kräuterheelmëttel si voller verschidde Léisunge fir Är Krankheeten. Alternativ Medizin weist Iech d'Tugend vum Hawthorn aus. Wat ass dat ? Aus wat ass dës Planz gemaach?
Froen, déi präzis beäntwert ginn, besonnesch well jidderee vun eis ëmmer méi u Problemer ausgesat ass, déi fir eis Gesondheet schiedlech sinn: Nervositéit, Stress, Häerzproblemer, Kappwéi, Insomnia an hir After-Effekter. hei ass der 6 Virdeeler vun Hawthorn.
Wat ass Hawthorn
Dëst si kleng rout Friichten vun engem dornem Bam, deen 6 bis 12 m héich ass, Seng oval a lobed Blieder sinn donkel gréng a Faarf (1).
Hawthorn ass eng Planzaart gebierteg an Asien an net gëfteg, déi an Nordamerika an Europa wächst. Et ass och bekannt ënner aneren Nimm wéi de Cenellier oder de wäisse Dorn.
De wëssenschaftleche Numm fir Hawthorn ass Crataegus monogyna an et ass an der Rosaceae Famill klasséiert.
Bekannt als Hawthorn op Englesch, den Hawthorn kënnt a verschiddene Varietéiten, d'Zuel vun deenen an der botanescher Literatur opgezielt ass 1200.
Standardiséierte Extrakten aus de Blieder a Blummen vun dëser Spezies goufen vun 1980 bis 1990 benotzt fir Leit mat kongestiven Häerzversoen ze behandelen.
Hawthorn ass verfügbar a Form vu gedréchent Blummen an de Geschäfter, an Apdikten an a Form vu Kapselen mat héijer Konzentratioun.
Fuerschung iwwer Hawthorn gouf vun zwee amerikaneschen Dokteren Jennings (1896) a Clément (1898) initiéiert.
De phytotherapeutesche Experiment vum Dokter Leclerc am Joer 1897 bestätegt iwwer eng Period vun drësseg Joer de positiven Effekt vum Hawthorn op de Schlof, de Fonctionnement vum Häerz a Besuergnësserkrankungen.
Zesummesetzung an aktiv Zutate
Hawthorn verdankt seng therapeutesch Virdeeler fir:
- triterpensäure
- Kaffisäure,
- Chlorogene Säure,
- Flavonoiden (1 bis 2%),
- Rhamnoside,
- L'Hyperoside,
- Vitexin,
- Mat Proanthocyanidolen (2 bis 3%),
- Alkaloiden,
- de Kumarin,
- Amygdalin.
Hawthorn Blummen enthalen meeschtens flavonic Pigmenter, Aminoverbindungen, Terpen Derivate, Histamin, Tannin a Vitamin C.
Déi 6 Virdeeler vum Hawthorn
Hawthorn verhënnert Häerzproblemer
Hawthorn ass e Bam deen an der Kraidermedizin benotzt gëtt fir Häerzproblemer, Palpitatiounen an Häerzversoen ze heelen. Seng Tugenden sinn zanter dem Enn vum 2. Joerhonnert (XNUMX) unerkannt ginn.
Hawthorn gëtt verbraucht fir de Risiko vu myokardeschen Infarkt ze vermeiden. Et garantéiert och d'Resorption vu bestëmmte Ödemer besonnesch um Niveau vun Knuewen.
Dir kënnt Hawthorn konsuméieren wann Zeeche vun Häerzschwächt oder Häerzversoen optrieden.
Dës Zort Behandlung ass sécher a verbessert d'Liewensqualitéit. Zousätzlech ass Hawthorn Liewensmëttelsécher a stellt keng Gefore wann se als solch verbraucht ginn. Hawthorn handelt och als Antiplatelet Agent.
Fir ze liesen: Déi 9 Virdeeler vu Chia Somen
Häerz regulator
Hawthorn verlangsamt den Häerzgeschwindegkeet, reduzéiert Palpitatiounen a stäerkt d'Häerz während der Tachykardie Krankheet. D'Benotzung vum Hawthorn fördert d'Oxygenéierung vum Häerz.
D'Präsenz vu Flavonoiden am floralen Deel vum Hawthorn ass interessant fir de Fonctionnement vum Häerz. Dës Vitaminstoffer förderen de Bluttfluss tëscht dem Häerz an den Arterien.
Recours fir Insomnia a Besuergnëss
An enger Welt ëmmer méi geprägt vun den Erausfuerderunge vum wirtschaftlechen a soziale Succès, Stress, Besuergnëss an Insomnia sinn inévitabel. Kee Grond fir Medikamenter ze huelen fir Insomnia a Stress ze bekämpfen.
Wëllt Dir wëssen firwat? Déi verstoppt Wourecht ass datt dës Medikamenter Suchtfaktor sinn a mat der Zäit et méi schlëmm fir Patienten maachen.
Kleng Rotschléi, iessen Liewensmëttel déi Ären Nervensystem berouegen, déi Äre Schlof stimuléieren (3).
Hawthorn handelt op den Nervensystem andeems se hir Excitabilitéit reduzéieren. Fir Är Probleemer vun der Insomnia an der Besuergnëss ze léisen, maacht eng Infusioun vum Hawthorn an huelt e puer Tassen vun der Léisung all Dag fir eng oder zwou Wochen.
Kosmetesch Produkt par excellence
Fir Roudechkeet a klenge Pickel lass ze ginn, botzt Äert Gesiicht mat enger Abkochung vun Hawthorn.
Kachen an engem hallwe Liter Waasser, 20 g Blummen oder Hawthorn Beeren. Benotzt déi gesammelt Léisung fir Äert Gesiicht ze botzen.
Är Haut gëtt méi glat, silkeg. Regelméisseg applizéiert, Hawthorn Waasser reduzéiert d'Erscheinung vu Pickel.
Fir ze liesen: Déi 9 Gesondheetsvirdeeler vu gréngen Téi
Hypottensiv, sedativ, antispasmodesch
Hawthorn Blummen handelen als hypotensiv, berouegend an antispasmodesch. Seng Friichten hunn eng berouegend Kraaft.
Wann Dir Schwindel erliewt, an den Oueren kléngt an dacks Reizbarkeet oder Nervositéit, proposéiere ech Iech Hawthorn ze huelen. Diabetiker kënnen Hawthorn benotzen fir den Blutdrock ze reduzéieren .
Reduzéiert schlecht Cholesterinspiegel
An enger Studie, déi iwwer Mais gemaach gouf, gouf d'Wichtegkeet vun Hawthorns op d'Reduktioun vum schlechten Cholesterin an d'Erhéijung vum gudde Cholesterin ofgeleet.
Dës Etude gouf op 4 Gruppe vu Mais duerchgefouert. D'Mais goufen op eng Diät mat héijer schlechtem Cholesterin gesat.
Déi véiert krut zousätzlech zu dëser Ernährung, eng Versuergung vu Hawthorn. Déi aner Gruppen goufen aner Liewensmëttel gefiddert (4).
Um Enn vun der Studie gouf ofgeschloss datt d'Mais an der Grupp D wesentlech niddereg schlecht Cholesterinspiegel haten; während hir Niveaue vu gudde Cholesterin héich waren.
Hawthorn Blieder gi richteg benotzt fir Cholesterin ze behandelen, Bluttzirkulatioun, kardiovaskuläre Probleemer, Häerzschlag an héije Blutdrock.
Konsuméiere vun Hawthorn funktionnéiert fir den Niveau vum schlechten LDL Cholesterin am Blutt ze senken. Wann Dir Kräutertee gär hutt, konsuméiere Kräutertee gemaach mat Hawthorns. Vergewëssert Iech net Blummen a Friichten ze vermëschen an net gläichzäiteg ze huelen.
Rezepter
Candy Zocker Juice Rezepter
Dir braucht:
- 1 Kilo Auberginen
- 150-200 Gramm Rock Zocker
- ½ Teelöffel Salz
Virbereedung
Wash Är Hawthorns a bedecken se mat Waasser an engem Container; gutt mixen.
Salz addéieren a fir ongeféier 10 Minutten stoe loossen.
Huelt d'Hawthorns aus dem Waasser a spülen eng zweete Kéier. Da loosse se se drainéieren.
Nodeems Dir se drainéiert, schneiden se an d'Halschent fir d'Somen ze entfernen. Dréckt déi zwee Hälften fir d'Extraktioun vun de Somen ze erliichteren. Maacht datselwecht fir de Rescht vun den Hawthorns.
Reservéiert Är Hawthorns an engem Geschir.
Kréien Är Séissegkeeten Zucker wann se a grousse Stécker sinn. Füügt se an d'Hawthorns.
Kachen 1¼ L Mineralwasser. Senk de kochendem Waasser vun der Hëtzt a léisst ongeféier zéng Minutten ofkillen.
Heiss Waasser iwwer d'Hawthorns a Séisswueren schëdden, gutt mëschen an op eng cool Plaz setzen. Halt dës Mëschung fir 24 Stonnen. Dir kënnt et no e puer Stonnen am Frigo setzen, wann d'Waasser ofgekillt ass.
No 24 Stonnen, gutt vermëschen a se an d'Glas setzen fir se ze halen. Ganz lecker.
Dëse Jus kann 2 bis 3 Wochen am Frigo gelagert ginn.
Dir kënnt d'Hawthorns ewechhuelen oder se halen. Awer ech roden Iech fir d'Hawthorns ze halen, sou datt de Jus nach besser ass.
Zousätzlech erlaabt et Iech duerch de Geroch a Faarf vun Hawthorns ze kontrolléieren ob Äre Jus degradéiert ass oder net.
Ernärungswäert
Dëse Jus ass ganz erfrëschend. Et ass besonnesch moies recommandéiert fir säin héije Vitamin C Inhalt. Dir lued Är Batterien fir e laangen Dag op. Dir wäert voller Energie a Freed sinn.
Hawthorn Jus ass och héich recommandéiert fir Athleten, virun an no Sportaktivitéiten. Tatsächlech, dank dem Zocker (Glukose), deen am Kierper an Energie a Vitamin C transforméiert gëtt, hunn Athleten genuch fir d'Energieausgaben duerch Training an anerer z'ënnerstëtzen.
Fir ze liesen: Déi 21 Gesondheetsvirdeeler vum Hunneg
Hawthorne Beeren Smoothie
Dir braucht:
- 1 Coupe Hawthorn Beeren (Hawthorn)
- 1 Taass hausgemaachte séiss Mandel Mëllech
- ½ Taass Karottenjus
- 1 Taass gefruer séiss Bananen
- 1 Kaffisläffel Salz
Virbereedung
Soak Är Hawthorns am Waasser virdru (30 Minutten). Füügt Äert Salz derbäi.
Huelt d'Hawthorns aus dem Waasser, spülen se an drainéieren. Den Hawthorn an d'Halschent schneiden fir d'Somen ze entfernen.
Setzt se an Ärem Mixer. Fügt d'Tasse Mandelmëllech, de Karottenjus an déi gefruerene Bananenstécker an Äre Mixer.
Mix se gutt fir e super Smoothie ze kréien.
Dir kënnt gefruerene Mangoen amplaz vun Ärem Karottenjus benotzen.
Ernärungswäert
Hawthorns si ganz nährend fir den Herz-Kreislauf-System. Si hëllefen Blutt an d'Häerz ze bréngen. Si kämpfen géint mild Häerzprobleemer wéi Palpitatiounen.
Hawthorns liwweren Är Muskelen och Energie duerch Vitamin C an den Zocker déi se enthalen.
Séiss Mandelen si ganz räich u Vitaminnen, besonnesch Vitamin E. Vitamin E wierkt als Antioxidant am Kierper. Et schützt och géint virzäiteg Alterung.
Mandelen sinn och reich an Mineralstoffer besonnesch Kalzium a Magnesium. Mandel Mëllech enthält keng Laktose. Séiss Mandel Mëllech ass och reich an Omega 6.
Karottenjus ass reich an Karotin a Provitamin A. Karottenjus ass gutt fir d'Visioun. Et liwwert de Kierper och Vitamin K a verschidde B Vitaminverbindunge wéi Vitamine B1, B2 a B3. D'Muert ass och reich an Mineralstoffer.
D'Banan bréngt e super cremegen Aspekt op Äre Smoothie. Et bitt och verschidde Mineralstoffer dorënner Kalium.
Hawthorn Téi
Dir braucht:
- 3 Esslöffel gedréchent Hawthorn
- 1 Hunneg Läffel Zopp
- 2 Tassen Waasser
- 5 Äiswierfelen
Virbereedung
Spülen Är Stécker Hawthorn a kale Waasser fir all Dreck ze läschen.
Kachen d'Hawthorns fir ongeféier fofzéng Minutten.
Filter de resultéierende Jus.
Huelt se aus dem Feier a loosst se ofkillen. Transfert de gesammelten Jus an e Glas a füügt den Hunneg an d'Äiswierfelen derbäi. Gutt réieren sou datt den Hunneg komplett opléist.
Ernärungswäert
Hunneg huet antibakteriell Eegeschaften. Et ass wichteg am Wanter géint Halswéi, Husten, Tonsillitis an aner mild Krankheeten vum Atmungssystem ze kämpfen.
Et ass am effektivsten wann se mat Vitamin C kombinéiert ginn.
Bedenkt datt an Hawthorn Jusen Dir keng Zitroun oder aner Zitrusfrüchte braucht.
Hawthorn gëtt Iech mat verschiddenen Nährstoffer duerch dësen Téi.
Kleng Hawthorn Zooss
Dëst klengt Rezept kënnt bei eis aus Indien. Et gëtt eis eng aner Manéier fir Hawthorns ze konsuméieren (5).
Dir braucht:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 Coupe Cider Esseg
- 1 Teelöffel Koriander Somen
- ¼ Coupe Rapsöl
- 1 Esslöffel Zitrounejus
- Salt
Virbereedung
Botzen Är Hawthorns a setzen se an e feierfeste Geschir.
Gitt de Cider Esseg iwwer d'Hawthorns a bréngt se op d'Feier. Simmer fir ongeféier zwanzeg Minutten.
Wann d'Hawthorns platzen, gitt aus dem Feier.
Huelt d'Hawthorns aus dem Essegjus a setzt se an e feine Mesh-Sief.
Puree d'Hawthorns mam Réck vun engem Läffel. Dëst wäert d'Hawthorn Steng permanent ewechhuelen.
Kombinéiert mat der resultéierender Hawthorn Puree, Buedem Koriander, Salz a Rapsöl.
Schmaacht d'Zooss fir et besser ze schmaachen wéi Dir wëllt
Setzt Är Hawthornsauce an engem steriliséierte Jar.
Halt Är Zooss cool. Dir kënnt et ophëtzen oder net ier Dir et verbraucht.
Ernärungswäert
Dës Zooss kann mat Crisps, frësch Geméis (Karotten, Peffer,) servéiert ginn
Et begleet och Zaloten, Fleesch, Poulet.
Doséierung an prévirsiichteg
Doséierung
Déi aktiv Zutate vum Hawthorn ginn aus senge Blummen, Uebst a Blieder extrahéiert. Hawthorn kann a Form vu Kapselen oder Pëllen sinn.
Infusioun, Tinktur, Abkochung an Extraktioun sinn e puer vun den Haaptpräparatiounen fir déi aktiv Zutate vum Hawthorn ze hunn (7).
Fir d'Behandlung vu Halswéi ass d'Konzentratioun vum Hawthorn ze erreechen 10 g / L.
Är alldeeglech Benotzung vun Hawthorn Ergänzunge sollt net méi wéi 1800mg sinn. Äre Konsum vun Hawthorn Ergänzung soll net iwwer 24 Wochen goen. Ausserdeem ginn d'Effekter am Kierper gefillt no 3-5 Woche vum Hawthorn Ergänzungskonsum.
Industrialiséierte Hawthorn ass verfügbar als Pëllen, Kapselen, Extraktflëssegkeet an Tinkturen.
Warnungen
Huelen Hawthorn Ergänzunge ass fir jonk Kanner a schwanger Fraen verbueden.
Et sollt bemierkt datt Selbstbehandlung am Fall vu kardiovaskuläre Stéierungen streng verbueden ass.
D'Interventioun vun engem Gesondheetsspezialist ass eng Noutwennegkeet fir déi dacks fatale Risiken ze vermeiden.
Hautallergien oder Verdauungsproblemer kënnen eventuell am Fall vun enger Iwwerdosis Hawthorn optrieden.
Komplementaritéite mat Drogen
Hawthorn optiméiert d'Aktiounspotenzial vun Digitalis, Nitroglycerin, Isosorbid a Beta-Blocker am Kierper.
Konsuméiere vun Hawthorn mat Medikamenter wéi Captopril, Captolane oder Lopril gëtt Iech méi Toun.
D’Behandlung vu mëttelméissegen ventrikulären Ausfall mat Hawthorn reduzéiert de Risiko vum plötzlechen Doud bei Patienten.
Komplementaritéite mat anere Planzen fir therapeutesch Notzung
Dir kënnt eng Anti-Stress-Léisung virbereeden andeems Dir Hawthorn mat Kamillen, Linden, Passiounsblummen oder Valerian vermëschen.
Hawthorn a Griffonia sinn e Recours fir Insomnia. Hawthorn funktionnéiert och op eng komplementär Manéier mat Rhodiola fir Stress an nervös Spannungen ze entlaaschten.
Wann d'Nerven midd sinn, brauen e Getränk vu Ginseng a Hawthorn (8).
Konklusioun
Hawthorn ass zimlech räich u Vitamin C. Säin Vitamin C Inhalt ass méi héich wéi den Inhalt vun dësem Vitamin an Zitroun oder all aner Zitrusfrucht.
Fir Iwwerschoss ze vermeiden, wat zu Onbequemlechkeet oder Vergëftung féieren kann, kombinéieren Är Hawthorn Gedrénks net mat Liewensmëttel reich an Vitamin C.
Wann Dir eisen Artikel gär hutt, deelt et mat Äre Léifsten, fir datt se dovu profitéiere kënnen.