Kraider a Gewierzer si keng zoufälleg Ergänzung zu Ärer Diät. Zënter antik Zäiten goufen se als Quelle vun Antioxidantien benotzt, als Ergänzunge déi hëllefen verschidde Prozesser am Kierper ze stimuléieren an déi schiedlech Effekter vun onnéidegen Elementer z'ënnerhalen. Dës Gewierzer a Kraider hëllefen Äert Gehir ze schaffen a bedeitend Angscht ze reduzéieren a Stress ze entlaaschten.
Oregano
Oregano huet d'Eegeschafte fir den Nervensystem ze berouegen an doduerch erhéicht d'Opmierksamkeet a verbessert d'Gehirfunktioun. Oregano enthält vill Antioxidantien a Vitamin B6, wat d'Angscht reduzéiert, de Bluttfluss am Gehir verbessert an den Blutdrock normaliséiert.
Kanéil
Zimt normaliséiert net nëmmen Bluttzockerwäerter, et verbessert och de Bluttfluss zum Gehir an den Hals. Dëse Gewierz ass en Antioxidant a enthält vill Chrom, wat nëtzlech ass fir Diabetis ze vermeiden.
Schwaarz Peffer
Schwaarze Pfeffer ass eng Quell vu Biopyren, eng Substanz déi de Bluttstroum an de Kapp an de Magen-Darmtrakt verbessert. Dëst verbessert d'Fäegkeet ze fokusséieren an Entscheedungen ze treffen, reduzéiert Stressniveauen, verbessert den Appetit a erhéicht de Metabolismus.
Turmeric
Curcumin, deen an dëser Gewierzer enthale sinn, ass e staarken Antioxidans. Iwwerraschend ass et genuch fir Kuermerik um Tipp vum Messer derbäi ze maachen fir d'Nëtzlechkeet vum Schossel ze erhéijen an him e schéine giele Faarftéin ze ginn, deen d'Stëmmung verbessert. Kurkuma verbessert d'Funktioun vum Gehir an den Häerzmuskel.
Ginger
Ingwer ass en natierlecht entzündungshemmend Agent, wat och wichteg ass fir den normale Fonctionnement vum Gehir. All Verschlechterung vun der Gesondheet mécht et schwéier ze denken an ze konzentréieren. Ingwer verbessert d'Erënnerung a bremst d'Alterung vum ganze Kierper.
Basil
Basil erhéicht den Immunsystem an entléisst och de Kierper vun akkumuléierten Toxinen. Et verbessert d'Gehirerfunktioun a erhéicht d'Liewenserwaardung. Basil beaflosst och den Nervensystem, natierlech berouegt et a reduzéiert d'Muskelmasse.
Nutmeg
Muskatnoss ass en antimikrobiellt Agent an effektiv Medizin fir d'Behandlung vu Stéierunge vum Nervensystem. Muskat verbessert och den Verdauungssystem andeems d'Verëffentlechung vum Magensaft stimuléiert gëtt an de Metabolismus verbessert.