D'Bauchspaicheldrüs, wéi all aner Organ an eisem Kierper, brauch Pfleeg an Ënnerstëtzung. Den Niveau vum Insulin am Blutt hänkt vu senger Aarbecht of, souwéi vun der Produktioun vu spezifesche Enzyme fir d'Veraarbechtung vu Proteinen a Fette. De korrekte Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs hänkt haaptsächlech vun der Intake an der Assimilatioun vun Nährstoffer of, déi mat Iessen kommen, souwéi vum Zoustand vum Hormonsystem. Wéi eng Liewensmëttel hëllefen d'Bauchspaicheldrüs ze schützen an hir Fonctionnement ze verbesseren?
Knuewelek
Knuewelek ass e Rekordhalter fir den Inhalt vun Allicin, en Antioxidant deen anti-inflammatoresch Eegeschaften huet an de Risiko vu Bauchspeicheldrüs Kriibs reduzéiert. Et enthält och nëtzlech Substanzen fir dëst Organ: Schwefel, Arginin, Oligosacchariden, Flavonoiden, Selen. Knuewel gëtt och aktiv an der Therapie géint Diabetis benotzt.
Niddereg-fett Joghurt
Yoghurt enthält lieweg probiotesch Kulturen déi d'Bauchspaicheldrüs hëllefe richteg ze fonktionnéieren. Niddereg Fettgehalt ass nëtzlech fir de ganze System vum Magen-Darmtrakt, et ass minimal an der Belaaschtung, erfëllt den Honger perfekt an dréit zur fristgerechter Entfernung vun Toxine aus dem Kierper bäi.
Broccoli
Broccoli ass e nëtzlecht Geméis, awer wann Dir Bauchproblemer hutt, sollt Dir d'individuell Reaktioun vum Kierper iwwerwaachen nodeems Dir et iessen. Fir d'Bauchspaicheldrüs ass Broccoli wäertvoll well et Apigenin enthält - eng Substanz déi d'Bauchspaicheldrüs vu Schued schützt an hëlleft hinnen ze recuperéieren. Broccoli huet e positiven Effekt op d'Aciditéit vum Magen.
Turmeric
Dëst medizinescht Gewierz bitt anti-inflammatoresch Therapie. Et verhënnert och d'Bildung vu Kriibszellen. Kurkuma gëtt och benotzt fir Bluttzocker bei Diabetis ze normaliséieren.
Sweet Potatoes
Dëst Geméis enthält vill Beta-Karotin, wat fir d'Bauchspaicheldrüs néideg ass. Et reguléiert d'Aarbecht an d'Reparatur vun Zellen vun dësem Organ, hëlleft d'Produktioun vun Insulin a reduzéiert de Risiko fir Brustkrebs z'entwéckelen.
Spinat
Spinat ass eng Quell vu B Vitamine, reduzéiert och d'Wahrscheinlechkeet vu Kriibs a reguléiert Bluttzocker. Et belaascht den Verdauungssystem net, wat d'Aarbecht vun der Bauchspaicheldrüs entlaascht.
Rout Drauwen
Dës Zort vun Drauwe enthält den Antioxidant Resveratrol, deen d'Bauchspaicheldrüs vu Schued schützt, de Risiko vu Pankreatitis, Kriibs a vaskuläre Integritéitskrankheeten reduzéiert. D'Benotzung vu roude Drauwe huet e positiven Effekt op Verdauung, Metabolismus a Sättigung vun Zellen mat Glukos.
Blueberry
Dës eenzegaarteg Berry enthält Pterostilbene, eng Substanz déi Bauchspeicheldrüs Kriibs verhënnert. Et ass och eng Quell vu villen Antioxidantien an hëlleft der Aciditéit ze reduzéieren, d'Aarbecht vun all internen Organer ze normaliséieren.