Laut amerikanesche Wëssenschaftler, iessen virum Schlafengehen kann nëtzlech sinn, awer nëmmen wann dëst Iessen Kéis ass.
Sou hunn d'Fuerschungspersonal vun der University of Florida an hirer Studie bewisen datt de Kéis hëlleft beim Fett verbrennen. An datt et effektiv hëllefe kann, Fett fir Leit mat iwwerschoss Kierpergewiicht lass ze ginn.
Wëssenschaftler hunn en Experiment mat Fräiwëlleger organiséiert. D'Leit hunn Hüttekéis 30-60 Minutte virum Schlafengehen iessen. D'Fuerscher hunn eng Analyse vun Ännerungen am Kierper vun de Participanten gemaach. A si hu festgestallt datt wéinst der Präsenz am Kéis vun enger Substanz mam Numm "Kasein" de Kierper méi Energie am Verdauungsprozess ausginn huet. An doduerch verluer Fett.
De Fakt ass datt de Kasein verantwortlech ass fir d'Reguléierung vum thermesche Effekt vu Liewensmëttel a verdaut op déi effizientst Manéier wéi et am Gebrauch vun dësem Produkt virum Schlofzëmmer ass.
Wéi och ëmmer, et ass net néideg Hüttenkäse direkt an de Better a grousse Quantitéiten ze iessen. Am léifsten 1 Stonn virum Schlof. An et muss de Kéis a senger renger Form sinn, net Iessen draus - séisse Kéis oder Kasserollen.
Kuckt de Video iwwer weider 4 Liewensmëttel virum Bett:
