Top 10 Bescht Molkeeprotein: Bewäertung 2020

D'Benotzung vun der Sportsnahrung (och verschidden Aarte vu Proteinen) sinn elo en integralen Deel vun der Subkultur vu Fitness a Kraaft Sport ginn. Sportpit gouf indispensabel fir Muskelen, Kraaft a Fettverbrennung opzebauen.

Ënnert der Varietéit vu Varietéiten vun der Sportnahrung d'Leaderen am Verkaf a Gebrauch vun de Stagiäre si vu verschiddene Molkeproteine wéinst senger Effektivitéit fir déi sportlech Ziler z'erreechen, déi mat "bloussem A" siichtbar sinn (wat net stëmmt iwwer aner wäit ugekënnegt Ergänzungen).

Am Artikel léiert Dir iwwer existent Typen vu Molkeprotein an d'Virdeeler vun dëser Sportsnahrung. Ofschléissend wäert ech probéieren e Ranking vun de beschten Molkeproteine ​​ze maachen andeems se se op verschidde Parametere vergläichen.

Op Molkeprotein

Molkeprotein ass näischt wéi eng Mëschung aus Mëllechprotein, déi aus Molke extrahéiert gëtt. Molkerei ass dat Produkt dat an der Kéisproduktioun kritt gëtt nom Zesummebroch vun der Mëllech. Koe Mëllech besteet aus Serum ass 20%, de Rescht ass Kasein, en anert Mëllechprotein, wat eng lues Absorptioun ass. Vum Kasein produzéiert och Sportprotein, deen e méi enken Ëmfang huet - als "Nuets" Protein. Wéinst dëser limitéierter Spezialiséierung ass de Kasein bei Bewäertungsproteine ​​fir 2020 onwahrscheinlech abegraff, wat natierlech seng positiv Eegeschafte net negéiert.

Am Géigesaz zum Kasein, Molkeprotein gëtt opgeholl, an deementspriechend all déi Aarte vu Proteinen, déi doraus gemaach ginn, ginn als "séier" (zesumme mat Fleesch a Fësch, awer si wéinst den héije Präisser si vill manner heefeg). Et ginn dräi Haaptzorten vu Molkeprotein, déi hei ënnen diskutéiert ginn.

Liest méi iwwer TYPEN PROTEINS

Firwat sollt Dir Molkeprotein kafen

Et gi véier objektiv Grënn firwat Dir Är Wiel op Molkeprotein sollt ophalen wann Dir Protein Iessen wielt:

• Molkeprotein huet eng gutt Aminosaier Zesummesetzung - et ass e bësse méi schlëmm wéi zum Beispill aus Ee -Protein, deem seng Zesummesetzung bal perfekt ass, awer e méi bezuelbare Präis huet dësen Ënnerscheed komplett kompenséiert. Molkeprotein funktionnéiert gutt souwuel beim Rekrutéiere vun der Muskelmass an dem Trocknen.
• D'Verhältnis Präis / Qualitéit am meeschte profitabel ass Molkeeproteinkonzentrat oder éischter eng vu sengen Zorten. Net zoufälleg, eent vun de Konzentraten - 100% Molkeprotein Gold Standard vun der Optimum Ernärungsfirma huet sech zënter ville Joren als éischt an de Ranking vun de beschte Molkeproteine ​​klasséiert. A Bewäertung vu Proteine ​​fir 2020 ass keng Ausnahm.
• Um Sportnahrungsmaart presentéiert eng ganz grouss Varietéit u Produzenten a Goûten vu Molkeprotein. Dir kënnt ëmmer dat Produkt wielen dat am Beschten entsprécht.
• Huet eng grouss Quantitéit u positive Feedback vu Stagiairen an onofhängege Studie gesammelt, déi dat bestätegen Molkeprotein funktionnéiert wierklech. Am Géigesaz zum Beispill Sojaprotein, nëtzlech Eegeschafte vun deenen duerch vill Hiersteller ausgezeechent ginn, haaptsächlech wéinst de niddrege Käschten.

D'Zorte vu Molkeproteine ​​an hir Differenzen

Molkeprotein ass vun dräi verschiddenen Zorten:

1. Konzentréieren. Et ass e Protein mat engem moderéierte Grad vun der Reinigung, mat e bësse Fett a Kuelenhydrater. Kann bis zu 89% Protein enthalen. Dir wäert ganz bemierkbar bei Laktose sinn, wat bei Leit mat Laktosintoleranz Problemer mat der Absorption vun dësem Produkt ka hunn.
2. Getrennt. Et ass dee selwechte Konzentrat awer mat engem vill méi héije Grad vu Rengegung. Protein dran scho méi - iwwer 90% (an e puer Isolate vu kënnt op 93%). Isoléieren ass vill méi deier wéi Konzentrat. Et ass ubruecht et während der Aarbecht um Terrain a Leit mat Laktoseintoleranz anzewenden.
3. Hydrolyséieren. Et ass deelweis fermentéiert Molkeprotein, besteet aus Fragmenter vun 2-3 Aminosaier Saieren. Bedeitend bitter, am Géigesaz zu den zwou fréieren Zorten, déi e milchege Goût hunn. Fërdert méi séier Erhuelung no der Ausübung, méi einfach ze verdauen, vill manner Chance fir allergesch Reaktiounen am Verglach mam Konzentrat. Wéinst der komplexer Technologie fir ze kréien ass relativ deier.

Wat wielen: konzentréieren, isoléieren, hydrolyséieren? Déi bescht Wiel am Verhältnis de Präis / Qualitéit ass de Molkonzentrat. Isoléieren an hydrolyzate wann an iwwerschratt et an e puer respektéiert, mä vill méi deier Präis negates datt Virdeel. Dëst bedeit net, datt d'Isolate an d'Hydrolysat am Allgemengen Dir sollt net benotzen: Leit mat Laktoseintoleranz an net straiten an Mëttelen, et kann sech net leeschten dës Produkter ze gëllen.

Wat fir ze kucken wann Dir e Protein wielt

E puer vun den Nuancen déi héich wënschenswäert sinn ze kucken wann Dir e Protein kaaft:

• Mat e bëssen Erfahrung vun esou Akeef brauchen Produite vu berühmte Marken ze kafen, also d'Integritéit vun der Verpakung kontrolléieren, d'Präsenz vun holograms, Membran a Batch Zuel (Batch Code), etc.
• Duerch d'Studie vun der Zesummesetzung vum kaaft Protein ass néideg fir op de Prozentsaz vum Protein opzepassen. Produkter déi manner wéi 60% Protein enthalen ass guer net Protein, mee éischter de Gewënner. Et geschitt sou datt e puer Hiersteller probéieren héich Proteingewiichter ënner dem Deckmantel vum Protein ze verkafen, an e liewegt Beispill - Syntha-6 vu BSN, an deem de Protein 45% ass. Als Gewiicht Gewënner ass dëst Produkt vläicht gutt, awer am Ranking vun de beschte Molkeproteinprodukter huet keng Plaz.
• Wann Dir de Prozentsaz vum Protein behandelt hutt, wat iwwregens net méi wéi 95% ka sinn (100% pure Protein - bewosst Täuschung), musst Dir verstoen wat dëse Protein Urspronk ass. Um Maart vill Protein gemëschte Urspronk, dacks ënner dem Virwand d'Nëtzlechkeet ze erhéijen an anabolesch Eegeschafte kënne mat Geméis gemëscht ginn (Soja oder Weess) Protein. D'Erklärung ass méiglecherweis vill méi prosaesch - de Wonsch vun den Hiersteller fir d'Käschte vum Produkt ze reduzéieren. Iwwregens, Mëllechprotein ass eng Mëschung aus Molke a Kasein.
• E puer Produkthersteller bauen Kreatin, Glutamin, L-Carnitin, verschidde Vitaminnen, asw.. Näischt falsch mat deem, awer erëm Dir musst d'Kompositioun vum kaaft Protein studéieren am Fall vun individueller Intoleranz vun enger Substanz.
• Echt Protein onverdënnt an Ärem Mond hält sech un den Zännfleesch fir Klumpen ze bilden wann net, da kann d'Produkt e Fake sinn. A kochendem Waasser koaguléiert richteg Protein a Klumpen, bilden eng Aart Kéis.

Liest méi: ON WHEY PROTEIN

Top 10 Molkeproteine

Mir bidden Iech eng objektiv Bewäertungsproteine ​​fir 2020 un, a berécksiichtege souwuel d'Meenung vun de Pro-Experten wéi och normale Konsumenten. Mir bidden eng Auswiel fir d'Bequemlechkeet ass an dräi Gruppen ënnerdeelt no den Aarte vu Molkeprotein: Konzentraten, Isolater an Hydrolysaten.

konzentréieren

1. 100% Whey Gold Standard (Optimal Ernärung)

100% Whey Gold Standard vun Optimum Nutrition ass e laangjärege Leader a Gewënner vun der Top an de Bewäertunge vun de beschten Molkeproteine. Dëst Produkt gouf iwwer d'Joren, d'Markenzeechen vum Fabrikant. Tatsächlech ass et net e Konzentrat, an eng Mëschung aus verschiddenen Typen vu Molke: ultrafilteréiert Konzentrat, Mikrofilteréiert an Ionenaustausch-Isolate. D'Produkt huet och Molkepeptide bäigefüügt fir d'Absorptioun an den anaboleschen Effekt ze verbesseren.

matbréngen:

• gutt Aminosaier Zesummesetzung, d'Quantitéit vum Protein pro Portioun schéngt keng Rollen ze sinn - et stellt sech eraus manner wéi 80%, awer et ass wierklech héich Qualitéit;
• eng Vielfalt vun Aromen, vill vun hinnen a si sinn zimmlech agreabel, wärend den Hiersteller net iwwer d'Spëtzt mat Aromen ass.
• d'Kompositioun gëtt duerch Enzyme, BCAAs a Verdauungsenzyme verbessert;
• gutt rastvoryaetsya (obwuel et e bësse Schaum gëtt).

scheinbar:

• de Präis vun dësem Konzentrat um Niveau vun Isolaten, an et geet no an no erop.

Käschten:

• 50-60 Rubel pro Portioun

2. Elite Molkeprotein (Dymatize)

Elite Whey Protein Dymatize ass e ganz gutt Produkt vun engem vertrauenswürdege Fabrikant. Wirtschaftlech Protein dat en héichqualitativt Konzentrat enthält, preparéiert mat Cross-Air Behandlung, als Ionenaustauschisolat bäigefüügt an erëm Mëllechpeptiden.

matbréngen:

• gutt Léisbarkeet;
• méi komfortabele Präis, am Verglach zum Protein vun Optimum Nutrition;
• et gi kombinéiert Goûte vum "3 an 1";
• enthält grouss Quantitéiten u BCAAen.

scheinbar:

• iergendwéi genetesch modifizéiert Soja Ueleg derbäigesat, dem Kreditt vum Hiersteller alles wat et wierklech op der Etikett steet;
• net alles schmaacht gutt Kakao am Schockela Goût vun de deposéierte Kären um Buedem;
• e puer vun der Onsécherheet bei der Bestëmmung vun der exakter% Protein - trotz der Tatsaach, datt de Protein nach ëmmer gutt Qualitéit ass.

Käschten:

• 40-50 Rubel pro Portioun

3. Prostar 100% Molkeprotein (Ultimate Nutrition)

100% Prostar Molkeprotein vun Ultimate Nutrition vermëscht erëm isoléiert mat Konzentrat mat addéierte Peptiden. Kascht e bësse méi wéi dat viregt Produkt an huet eng limitéiert Palette u Goûten (e puer vun deenen an der Meenung vu ville Keefer - fir den Amateur). Wéi och ëmmer, de Protein vun Ultimate Nutrition ass et wäert der zweeter an drëtter Plaz mam Produkt vun Dymatize ze deelen. Béid vun dësen Proteinen si fléissend.

matbréngen:

• den héije Proteingehalt, de Verhältnis vum Präis an de Proteingehalt ass normalerweis déi bescht Optioun;
• de Mangel un onnéideg Fëlleren an der Zesummesetzung;
• enthält immunmodulatoresch Faktoren;
• Aminosäiereprofil ass ganz gutt, verstäerkt Soja Lecithin (sou vill wéi 24% vum Gesamt BCAA Inhalt vun engem Protein ass wierklech cool).

scheinbar:

• no villen déi am Geschmaachsberäich involvéiert sinn net ganz erfollegräich (wat natierlech subjektiv);
• andeems d'Konsequenz opléist Waasser ass, net genuch "Dicht".

Käschten:

• 45-55 Rubel pro Portioun

4. 100% Pure Titan Mëllech (SAN)

100% Pure Titan Molk aus SAN - en anert méijähregt Member vum "éischte fënnef" Ranking vun de beschten Molkeproteine. Dëst ass och eng Mëschung aus Konzentrat (enthält wäertvoll dat ganz neit Syngex®) an ondenaturéiert Molkeproteinisolat.

matbréngen:

• gutt Léisbarkeet;
• de Gesamtniveau vun der Qualitéit;
• agreablen Goût.

scheinbar:

• den Androck e bësse méi héije Präis, trotz alle positiven Eegeschaften.

Käschten:

• 45-55 Rubel pro Portioun

5. Impakt Molkeprotein (Myprotein)

Impakt Molkeprotein vu Myprotein - Budget, awer nawell en héichqualitativt Protein vum engleschen Hiersteller. Merci Budget gutt fir grouss Athleten déi Sportpit a grousser Quantitéit benotzen. Am Géigesaz zu de fréiere Positiounen ass e puren Isolat ouni zousätzlech Konzentraten. De Proteingehalt ass e respektabelen 82%.

matbréngen:

• vill verschidde Goûten;
• flotte Präis;
• Protein 23% vu BCAAen.

scheinbar:

• déi duerchschnëttlech Léisbarkeet;
• ganz einfach Zesummesetzung, awer fir de Präis ass et gutt.

Käschten:

• 35-45 Rubel pro Portioun

Isoléiert

1. Titan Isolate Supreme (SAN)

Ënnert den Isolaten ass de Leader am Ranking vu Proteinen am Joer 2020 den Titanium Isolate Supreme SAN. Mächteg 93% Protein, dat ass eng Mëschung aus héichwäertege Molkereisolat an Hydrolysat (heiansdo och zu den Hydrolysaten a bezeechent gëtt) enthält e Komplex vu Molkepeptiden. Eng super Optioun beim Training um Terrain.

matbréngen:

• den Inhalt vu Laktose an Null Fett;
• héich soluble, héijen Niveau vun der Assimilatioun;
• mat BCAAs a Glutamin beräichert;
• schmaacht e bëssen - just 4, awer si sinn ausgeglach, ouni ze vill Aromen.

scheinbar:

• nawell en deiert Produkt.

Käschten:

• 70-80 Rubel pro Portioun

2. Iso Sensation 93 (Ultimate Nutrition)

Iso Sensation 93 Ultimate Nutrition ass interessant well et Colostrum enthält, en Zutat an der Mammemëllech an der Mëschung aus héichwäerteg Enzymen. De Produzent behaapt datt d'Produktioun Effekter bei ultra nidderegen Temperaturen benotzt huet, wat en extra proppert Produkt gëtt.

matbréngen:

• héich Qualitéit;
• interessant Zesummesetzung;
• gutt Léisbarkeet, och wann et e bësse Schaum gëtt;
• mat Glutamin befestegt (a verschiddene Formen).

scheinbar:

• speziell do, ausser datt de Präis e bëssen héich ass.

Käschten:

• 55-65 Rubel pro Portioun

3. ISO-100 vun Dymatize

ISO-100 vun Dymatize enthält och hydroliséiert nieft dem Isolat. De Produzent positionéiert et als "hydrolyséiert Proteinisolat". Huet bal Null Fett a Laktos.

matbréngen:

• de Gesamtniveau vun der Qualitéit;
• héich soluble an digestible.

scheinbar:

• de Präis ass wesentlech ze héich, wärend Dymatize kaum probabel behandelt gouf net am meeschte Budget;
• d'Rezensiounen iwwer de Goût vu meeschtens cool (dofir ass dëst Produkt an op déi drëtt Plaz gefall).

Käschten:

• 65-75 Rubel pro Portioun

Hydrolysaten

1. Platin HydroWhey (Optimal Ernärung)

Platin HydroWhey vun Optimum Ernärung ass e berühmten amerikanesche Produzent ass erëm hei. Et ass en traditionelle Leader an der Kategorie vun Hydrolysaten. An der Produktioun vu Wueren huet d'Firma speziell en neie System vun Enzymen entwéckelt. Benotzt nëmme hydroliséiert Waasseproteinisolat.

matbréngen:

• Ganz héich Qualitéit;
• beräichert BCAAs;
• verfügbar a siwe Goûten - fir Hydrolysat ass zimlech vill (et gëtt souguer e Goût "roude Samtkuch");
• héich löslech, och wann et e gewësse Betrag vu Schaum ka ginn.

scheinbar:

• praktesch kee, och de Präis deen de Nodeeler zougeschriwwe gëtt net wéinst de hydrolyséierte Budgetspräisser muss net waarden.

Käschten:

• 100-110 Rubel pro Portioun

2. Hydro Whey Zero (BioTech)

Hydrolyséiert Hydro Whey Zero vu BioTech enthält ongeféier 92% Protein Inhalt. Bal sou gutt wéi déi vireg Positioun, ausser datt et manner schmaacht - nëmme 4.

matbréngen:

• d'Zesummesetzung vum addéierte L-Arginin, d'Nitric-Sharing am Kierper regelt;
• allgemeng héich Qualitéit;
• de Geschmaach konnt "verkleeden" ass typesch fir Hydrolysat Batterkeet;
• schéine Präis.

scheinbar:

• praktesch nee.

Käschten:

• 60-70 Rubel pro Portioun

Muss och gesinn:

• L-Carnitin: wat sinn d'Virdeeler a Schued
• Protein fir Gewiichtsverloscht a Muskelwachstum
• Protein fir Meedercher: muss ech huelen an Effektivitéit