Top 20 Videoe mat der elastescher Band vu verschiddene Coaches op YouTube

Elastesche Band ass e super Tool fir Muskelen ze stäerken, Stretchmarken ze verbesseren an eng stramm Figur ze schafen. Mir hu virdru en Artikel iwwer d'Virdeeler, d'Performance an d'Features vum Gebrauch vum elastesche Bands geschriwwen. Dës Sportsausrüstung gëtt ëmmer méi populär wéinst hirer Kompaktheet, Liichtkeet a niddrege Käschten.

Mir bidden op Är Opmierksamkeet Top 20 gratis Videoe mat elastesche Band aus verschiddene YouTube Kanäl. An der Auswiel vu passenden Übunge kënnen se sech als Ufänger a fortgeschratte Student fannen. Ganz dacks déi Gummiband déi benotzt gouf fir Pilates ze praktizéieren: et kann Iech hëllefen, Bewegungsberäich ze erhéijen a Belaaschtung vu Probleemgebidder ze erhéijen. Och dës Zort Expander benotzt a Kraafttraining fir all Muskelgruppen.

Top beschte Video mat enger elastescher Band op YouTube

1. Booty Brigade! Bescht Doheem Training (10 Minutten)

Wann Dir nach kee Fan vu positiven Trainings YouTube Channel Kanal Blogilates gi sidd, ass et Zäit ze fänken. D'Auteursklasse Cassey Ho bitt kuerz awer ganz nëtzlech Video mat enger elastescher Band fir d'Gluten. De Programm ass komplett um Buedem a wäert e super Zousaz zu Äre Workouts sinn.

Booty Brigade! Bescht doheem Hënneschten Training!

2. Pilates Workout 30 Minutte Vollkierper Skulptur Übung (30 Minutten)

Effektiv Videoe mat enger elastescher Band bitt och bekannte YouTube Trainer Jessica Smith. Ee vun hinnen ass Pilates Total Body Workout. Dësen hallefstonne Programm vu Pilates, deen an engem rouege Tempo ausgefouert gëtt a virsiichteg ass Studie vun alle Muskelgruppen: Waffen, Schëlleren, Broscht, Oberschenkel, Hënner, Bauch an zréck. Déi éischt Halschent steet, an der zweeter Halschent wäert Dir Übunge maachen mam Bändchen um Buedem leien.

3. Denise Austin: Power Zone Metabolism Booster (10-25 Minutten)

Expert am Training fir Gewiichtsverloscht Denise Austin huet speziell de Power Zone Metabolism Booster entwéckelt, sou datt Dir Fett verbrennt an all Probleemregiounen sanft auswierkt. Mir hu virdru eng Bewäertung vun dësem Workout mat elastesche Band vum Denise gemaach, sou datt Dir eng méi detailléiert Beschreiwung vum Programm fannt. Youtube presentéiert déi 3 Segmenter vun dësem Komplex, mir empfeelen Iech se all ze probéieren:

Denise Austin: Fettverbrennend Power Cardio Workout

4. Upside Down Pilates Full 30 Minute Pilates Workout (20 Minutten)

Dëst ass e kuerzen Training mat elastesche Band aus dem Video Upside-Down Pilates, deen specializiruetsya bei Pilates. D'Lektioun ass komplett um Buedem, Dir maacht klassesch Bewegunge vu Pilates, awer mat der Benotzung vun engem Expander. An dësem Programm besonnesch gutt ausgeschafft Kärmuskelen. Dir gesitt interessant Variatiounen vu Crunches, Superman, Säiteplank mam Tape. Maacht weg datt dëse Kanal Pilates e puer Video mat enger elastescher Band gepost huet.

5. Resistance Band Arms Workout - Uewerkierper Band a Gewiichter (27 Minutten)

Wann Dir Akzent wëllt um Uewerkierper schaffen, da probéiert de Video mam elastesche Band vum Trainer Linda Wooldridge. Dir wäert Übunge fir Schëlleren, Äerm, Broscht an zréck maachen. Feature vum Programm: déi meescht vun den übungen, déi gemaach ginn gläichzäiteg mat enger Hantel, an engem Bändchen. Dëst hëlleft méi effizient all Muskelgruppen ouni Ausnam ze benotzen.

6. Spann & Téin mat engem Resistance Band (13 Minutten)

Original a ganz effektiv Workout fir Probleemregiounen bitt e Kanal Cosmo Body. Si hunn erstallt dräi Videoe mat enger elastescher Band: fir Hand, Bauch an Hënner. Training dauert 13 Minutten awer wann Dir se an eng Sessioun kombinéiert, kritt Dir e komplette 40-Minutte Programm.

7. Build a Better Booty: den 20 Minute Natural Butt Lift Workout (20 Minutten)

Build a Better Booty ass e weidere Video mat elastesche Band vum Trainer Jessica Smith. Et ass speziell entwéckelt fir den Hënner ze verbesseren, loszuwerden a geschloen a cellulite. En Deel vun der Übung fënnt a vertikaler Positioun statt, déi eng an der horizontaler. E gudde Workout vun dësen Übunge kritt d'Muskele vun den Hëfte.

8. Total Body Resistance Bands Workout (13 Minutten)

Och Dänzer benotzen en elastescht Band an hirer Ausbildung. Videokanal JJ Dancer huet fir Iech e kuerze Video mat Gummi-Expander virbereet fir Muskeltonus. Déi éischt Halschent vun all Sessioun do steet: Dir maacht Übunge fir den Uewerkierper. An der zweeter Halschent wäert Dir Übunge fir Oberschenkel an Hënner um Mat maachen.

9. Ange ”Pilates Theraband Workout (30 Minutten)

Videokanal Ange's Pilates, spezialiséiert op Pilateskonnt just net Party maachen fir den Training mat elastesche Band ze ëmgoen. Mat Theraband Workout Programm wäert Dir un der Entwécklung vun Muskelkraaft a Kierpertoun schaffen. Déi éischt Halschent vun der Klass steet an déi aner Halschent um Buedem.

10. Tracey Mallett | Firm Butt Workout: Verluer de Bauch Flab (10 Minutten)

Eng kuerz Lektioun fir den Hënner mat enger Gummiband gëtt vum berühmten Trainer Tracy Mallet presentéiert. De Programm ass komplett um Buedem, Dir maacht Übungen op alle Véier, op senger Säit, um Réck, verbessert hire Vëlo Hënner an och d'Hëfte an de Bauch.

11. Denise Austin: Integréiert Pilates Workout Uewer- a Ënnerkierper (7 Minutten)

Seng Versioun vu Pilates mat elastesche Band entwéckelt an Denise Austin. Eng kuerz Lektioun fir den Uewer- an Ënnerkierper hëlleft Iech séier a sécher u Probleemgebidder ze schaffen. De Programm zeechent sech duerch eng kleng Unzuel u Widderhuelungen, awer villfälteg Bewegungen.

12. Schéin Body Pilates Workout (10 Minutten)

Schéin Body Pilates Workout - dëst ass e weidere Video mat enger elastescher Band vum Kanal blogilates. Cassey Ho, de Pilates Expert, huet fir Iech en einfachen Training um Buedem virbereet, deen Übunge fir all Probleemregiounen enthält. De Video huet iwwer 350 dausend Hits gesammelt, probéiert et.

13. 30 Minutte Pilates Workout mat enger Thera-Band

Channel Ange ”s Pilates, déi mir hei uewen erwähnt hunn, fannt Dir en anere Video mat enger elastescher Band. Qualitéit schaffen d'Lektioun aus um Buedem hëlleft Iech fir un d'Muskele vum Kierper ze schaffen an d'Figur ze zéien. Training gëtt mat Schwéierpunkt op dem Muskelsystem gemaach.

14. Theraband Vollkierper Training (10 Minutten)

Zwee kuerz Workouts vun 10 Minutte mat elastesche Band bitt e Kanal Joy of Movement Fitness Solutions. De Video appeléiert un déi, déi net onnéideg Gespréicher am Cours gär hunn. Et gëtt keng Erklärungen an Dialogen, nëmmen déi successiv Übungen an d'Stoppuewen. An all Programm fannt Dir 19 verschidden Übungen mat enger kuerzer Rescht 15 Sekonnen tëscht Sätz.

15. Resistance Band Pilates Mat Workout (30 Minutten)

Qualitéit Training fir Pilates a bitt de Kanal Rivercity Pilates un. D'Lektioun läit komplett um Buedem, Dir wäert déi klassesch Übung lues maachen. Eng grouss Belaaschtung kritt muskelsystem, Gesäß an Hüften. De Programm ass perfekt fir Ufänger, ganz bequem ze schéissen a vill Erklärunge vum Instruktor hëllefen Iech kloer a korrekt all déi verschriwwen Bewegungen auszeféieren.

16. Kuerze Vollkierper Workout w / Resistance Bands (7 Minutten)

Wann Dir net vill Zäit op Übunge mat enger elastescher Band wëllt verbréngen, de Video vum Kanal Natalie Jill wäert Dir definitiv gär hunn. Den Training dauert just 7 Minutt, awer wärend där Zäit hutt Dir Zäit um Uewer- an Ënnerdeel vum Kierper ze schaffen. Wann Dir de Spaass verlängere wëllt, befollegt just dëse Video an e puer Ronnen an Dir kritt e komplette Programm.

17. Fitness mit dem Thera-Band: Workout mit Corinna Frey (15-20 Minutten)

Awer wann Dir et net vergiessen d'Ënner Kommentaren vum Trainer ze maachen op Däitsch, da profitéiert Dir vum YouTube Channel HappyAndFitFitness. Coach Corinna Frey bitt Video mat enger elastescher Band fir Uewerkierper, Ënnerkierper a Bauch. Maacht mat bei engem vollwäertege Programm oder verfollegt just de Video:

18. Theraband Übungen (20 Minutten)

Trainer en anere Fitnesskanal an der däitscher Sprooch BodyKiss entwéckelt zwee kräfteg Trainingen vun 20 Minutte fir Gewiichtsverloscht a Verbesserung Kierper. Dir schafft un der Muskuléierung ze stäerken, de Probleemer a Kalorien ze brennen.

19. Pilates Theraband con (35-45 Minutten)

Wann Dir net vun de Coursen op Däitsch duerchernee sidd, kënnt Dir Video Pilates mat elastesche Bänner probéieren an der spuenescher Sprooch. Training vum Kanal Amaiafit huet genuch Budget ewechgeholl, awer d'Qualitéit vum ausgewielten Übungsprogramm ass definitiv derwäert ze bezuelen. Zousätzlech, am Géigesaz zu de kuerz uewe genannte Coursen, fannt Dir hei eng länger Übung.

20. Theraband Workout: VanessaB Health TV (12-30 Minutten)

A presentéiert Iech endlech zwou Trainingssitzunge mam Kassett vum VanessaB Health TV Kanal op Englesch. Programmer sinn entwéckelt fir d'Kraaft ze erhéijen an Muskel Toun Zilzonen. Am éischte Programm schafft Dir u Muskele vu Schëlleren an zréck, deen zweete mat de Muskelen vun den Äerm a Bauch.

Loosst all virgeschloene Video mat enger elastescher Band Iech bréngen Qualitéit a séier Resultater. De Programm probéiert? Vergiesst net Är Meenung an de Kommentaren ze deelen!

Liest och: Top 13 Performance Video mat Fitball aus verschiddene YouTube Kanäl

Fir Gewiichtsverloscht, Mat Inventar

Hannerlooss eng Äntwert