De Pierre Dukan huet mat enger effektiver ErnƤrung fir Gewiichtsverloscht komm, an zousƤtzlech zu enger staarker Kraaft, fuerdert hie jiddereen op Superfooden ze benotzen dƩi hƫllefen dat gewƫnschte Resultat z'erreechen.
De fransĆ©ischen ErnƤrungsfokus konzentrĆ©iert sech och op d'Tatsaach datt och wann Dir keng DiƤt befollegt, dĆ«s ErgƤnzunge Ć«mmer nach net ignorĆ©iert solle ginn: si erhĆ©ijen Ćr StĆ«mmung, erhĆ©ijen d'ImmunitĆ©it a ginn Iech genuch Energie fir produktiv Aarbecht.
Flax Somen
Flax Somen hƫllefen de Kierper vun Toxine ze botzen, doduerch beschleunegen de Prozess vum Gewiichtsverloscht. D'Somen fir onbequem selwer ze benotzen, dofir ass et recommandƩiert se mat Zaloten, Getreide oder Proteinshakes, a Smoothien ze vermƫschen.
Gelee
Agar-Agar ass e Produkt vu rout a brong Algen an ass e GemĆ©is Ersatz fir Gelatine. Algen ass eng Quell vu Jod, Kalzium, Eisen, an aner Vitaminnen a Mineralstoffer. Donieft gĆ«tt den Agar net vum Kierper absorbĆ©iert a gitt him net Ćr Kalorien, a gĆ«tt e liichte laxative Effekt. Och Agar-Agar, eng grouss Unzuel vu grober Faseren dĆ©i Toxine lƤschen an e positiven Effekt op d'Funktioun vun der Liewer hunn.
Kakao fir Dukan DiƤt
Kakaopulver kĆ«nnt a ville Bakrezepter fir d'Dukan DiƤt. Et ass am beschten e Kakao Fettgehalt vun 11%ze benotzen. Kakao berƤichert Ćr ErnƤrung. Et stimulĆ©iert och d'Gehir, lindert Stress, an hĆ«lt d'StĆ«mmung op.
Goji Beeren
Goji Beeren sinn e populƤre "Super" op der Welt. Den HƩichpunkt vun hirer PopularitƩit ass eriwwer, awer hir profitabel Eegeschafte benotze weider d'AnhƤnger vun der korrekter ErnƤrung. Hir Haaptfunktioun fir Gewiichtsverloscht - d'Beschleunegung vum Metabolismus an den hƩijen Inhalt vun Antioxidantien, dƩi de Kierper mat Energie ƫnnerstƫtzen wƤrend engem schnelle Gewiichtsverloscht.
Rubarb an der Dukan DiƤt
Rhubarb Stiele sinn niddereg a Kalorien. Si zefridden perfekt den Honger a verbesseren Ćr Verdauung. Rabarber ass och e gutt MĆ«ttel fir d'Immunsystem ze stimulĆ©ieren an d'Resistenz gĆ©int Infektiounen ze erhĆ©ijen.
