Et ass onwahrscheinlech datt Dir vu Vitamin U héieren hutt, et ass net populär. Op jiddfer Fall, bis viru kuerzem. Elo iwwer de facettëräichen Deel vun der mënschlecher Gesondheet, Vitamin U schwätze vill Leit.
Mir hu beschloss och d'Interesse ze halen an déi wichtegst Fakten iwwer dëse Vitamin ze deelen.
1. Vitamin U ass "verantwortlech" fir d'Fäegkeet vum Kierper d'Schleimhaut vum Magen-Darmtrakt ze restauréieren. Dëse Vitamin ass dofir essentiell fir den Ulcus, an och fir all déi, déi Problemer mat der Verdauung hunn, well et d'Aciditéit normaliséiert. Vitamin U ass fäeg Histamin ze neutraliséieren, sou datt et d'Symptomer vu Liewensmëttelallergien, Asthma, an Heeschnapp reduzéiere kann.
2. Et ass och de "Beauty Vitamin". Vitamin U-fördert d'Regeneratioun vun der Epidermis, nährt d'Hautzellen mat Sauerstoff, Fiichtegkeet, wat zu enger Verbesserung vun der Struktur vun der Haut féiert. An och dësen Zutat ass am Fettstoffwechsel involvéiert, verhënnert d'Depositioun vu Cholesterin op vaskuläre Maueren.
3. Fördert d'Produktioun vun Adrenalin, verantwortlech fir en normale emotionalen Zoustand, doduerch blockéiert d'Optriede vun depressiven an nervösen Zoustänn.
4. Vitamin U gëtt net am Kierper synthetiséiert, an Dir kënnt et nëmmen aus Iessen kréien. Ausserdeem ass eng natierlech Quell vun dëser Substanz Geméis: Kohl, Péiterséil, gréng Zwiebelen, Karotten, Sellerie, Rüben, Pfeffer, Tomaten, Rüben, Spinat, réi Kartoffel, gréngen Téi. Vitamin U gëtt a Liewensmëttel vun Déiereschutz fonnt: Liewer, réi Eegiel, Mëllech.
Interessanterweis, wärend der Wärmebehandlung vu Vitamin U, selbstverstänneg, awer op eng sanft Manéier. Also, wann Dir Geméis fir 10 Minutte kacht geet et nëmme 4% vum Gesamtgehalt u Vitamin U verluer. Awer wann Dir Geméis fir 30 Minutten oder méi kacht, verléieren se bal all déi gënschteg Eegeschaften. Natierlech sinn déi nëtzlechst aus der Siicht vum Inhalt vu Vitaminne frësch Geméis.
5. Deeglechen Taux vu Vitamin: 100 - 300 mg. Leit mat Bauchprobleemer sollten 200 - 400 mg Vitamine drénken. Athleten, besonnesch am Moment vum Training, musse 250 - 450 mg huelen.
6. De Vitamin U gouf am Joer 1949 entdeckt, am Laaf vun der Studie, Kabesjus. Cheney, en amerikanesche Biolog, analyséiert d'Kompositioun vum Kabesjus, huet ofgeschloss datt d'Präsenz vun enger Substanz eng Eegeschaft huet fir Bauchgeschwëster ze heelen. Net zoufälleg huet dës Verbindung Vitamin U genannt well am Latäin d'Wuert "Pescht" als "uclus" geschriwwe gëtt.
7. Et gëtt bewisen datt den Iwwerfloss vun dëser Substanz net geféierlech fir d'Gesondheet ass. Et ass eng waasslösbar Verbindung. Also wann et ze vill ass, eliminéiert de Kierper d'Iwwerschoss duerch d'Nieren.
Méi iwwer Vitamin U Gesondheetsvirdeeler a Schied liest an eisem groussen Artikel:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/