Laangfristeg Relatiounen hunn Ups an Downs. Si kënne Gewunnechten, Verhalen an Denken enthalen, déi guer net fir Wuelbefannen a Gesondheet ënnerstëtzen. Wann Dir dëst realiséiere wëllt a Ännerunge wëllt, musst Dir eng Entscheedung treffen: zesummen duerch d'Transformatioun goen oder akzeptéieren datt Är Weeër ausernee sinn.
D'Natasha an de Luca, eng australesch Koppel, déi sech am Alter vun 10 begéint an eng Koppel mat 18 gouf, hunn decidéiert eng sérieux perséinlech Entwécklung Introspektioun a Weerevisioun ze maachen, wat se schlussendlech zu engem konsequent gesonde Liewensstil an bannenzeger Erfëllung gefouert huet. Dës Transformatioun ass hinnen awer net vun der Nuecht geschitt. Eemol an hirem Liewen waren et Zigaretten, Alkohol, schlecht Qualitéit Iessen, endlos Onzefriddenheet mat deem wat geschitt. Bis et sérieux gesondheetlech Problemer goufen, gefollegt vun anere perséinlech Problemer. Eng fett Entscheedung hiert Liewen 180 Grad ze änneren ass wat hir Koppel gerett huet.
Ännerungen ugefaang an 2007. Zanter, Natasha a Luka hunn a ville Länner gelieft, verschidde Approche zum Liewen léieren. Als Minimalisten a gesonde Liewensbegeeschterten sinn d'Koppel a verschiddenen Deeler vun der Welt gereest, wou se Yoga an Englesch geléiert hunn, Reiki praktizéiert hunn, op biologesche Bauerenhaff geschafft hunn, an och mat behënnerte Kanner.
Mir hunn ugefaang méi Planz ze iessen aus gesondheetleche Grënn, awer den etheschen Aspekt gouf bäigefüügt nodeems Dir dem Gary Jurowski sengem "The Best Speech Ever" Video op YouTube gekuckt huet. Et war e bedeitende Moment an eiser Rees fir d'Bewosstsinn an d'Verständnis datt d'Refus vun Déiereprodukter net sou vill ëm d'Gesondheet geet, mee ëm d'Welt ronderëm eis manner Schued ze verursaachen.
Wéi mir vegan gi sinn, hu mir meeschtens ganz Liewensmëttel giess, awer eis Ernährung war nach ëmmer héich u Fett. Eng grouss Varietéit vu Geméisueleg, Nëss, Somen, Avocados a Kokosnoss. Als Resultat sinn d'Gesondheetsproblemer, déi mir um Omnivore a Vegetarismus erlieft hunn, weidergaang. Et war net bis eis Diäten an e "méi Kuelenhydrater, manner Fett" Regime geännert hunn, datt de Luka an ech ugefaang hunn besser ze fillen an all d'Virdeeler ze erliewen, déi eng reng pflanzlech Ernährung bitt.
En typesche Iesseplang ass: vill Uebst moies, Haferflocken mat Stéck Bananen a Beeren; Mëttegiessen - Räis mat e puer Lënsen, Bounen, Mais oder Geméis, souwéi gréng; fir Owesiessen, als Regel, eppes Gromper, oder Nuddelen mat Kraider. Elo probéieren mir esou einfach wéi méiglech Iessen ze iessen, awer heiansdo kënne mir eis natierlech mat Curry, Nuddelen a vegan Burger verwinnen.
Andeems mir eis Ernärung op eng héich Kohlenhydrat, haaptsächlech ganz a fettarm Ernärung änneren, hu mir déi meescht vun de seriöse Saachen lass gemaach, wéi Candidiasis, Asthma, Allergien, Verstopfung, chronesch Middegkeet, schlecht Verdauung a schmerzhafte Perioden. Et ass onheemlech cool: mir fille wéi mir méi jonk ginn wéi mir grouss ginn. Et gouf nach ni esou vill Energie déi mir elo hunn (vläicht nëmmen an der Kandheet 🙂).
Kuerz gesot, stoppen all Déiereprodukter ze iessen. E puer léiwer Fleesch Schrëtt fir Schrëtt opzeginn (éischt rout, dann wäiss, dann Fësch, Eeër, a sou weider), awer, eiser Meenung no, ass sou eng Transformatioun nach méi schwéier. Wann de Geschmaach vun engem Déier an Ärem Kierper präsent ass (egal a wéi enger Form), ass et extrem schwéier ze refuséieren. Déi bescht an adäquat Manéier ass Planzekvivalenter ze fannen.
Yoga ass e wonnerschéint Tool fir Entspanung a Verbindung mat der Welt. Dëst ass eng Praxis déi jidderee kann a soll maachen. Et ass guer net néideg e "gepompelten" Yogi ze sinn fir säin Effekt ze spieren. Tatsächlech ass mëll a lues Yoga dacks genau dat wat eng Persoun déi am schnelle Rhythmus vun der moderner Welt lieft brauch.
Mir hu fréier vill Zigarette gefëmmt, Alkohol gedronk, alles iessen, wat mir kënnen, spéit an d'Bett gaang, net trainéiert a ware typesch Konsumenten. Mir waren de komplette Géigendeel vun deem wat mir elo sinn.
Minimalismus representéiert Liewen, a Besëtzer an alles Material wat mir besëtzen. Et implizéiert och datt eng Persoun sech net un d'Kultur vum Konsum verwéckelt. Minimalismus ass iwwer einfach Liewen. Hei zitéieren mir de Mahatma Gandhi: Hutt nëmmen dat wat Dir wierklech braucht anstatt ze sammelen wat Dir mengt Dir braucht. Et gi vläicht zwee Grënn firwat d'Leit un engem minimalistesche Liewensbléck interesséiert sinn:
Och wann dës Intentiounen super sinn, ass et wichteg ze verstoen datt d'Sortéieren vun Äre Saachen, e proppert Aarbechtsberäich hunn an d'Offäll reduzéieren just den Tipp vum Äisbierg sinn. D'Wourecht ass datt d'Liewensmëttel, déi mir iessen, e vill méi groussen Impakt op eist Liewen an d'Ëmwelt hunn wéi soss eppes. Mir hunn eise Wee zum Minimalismus ugefaang nach ier mer woussten datt d'Wuert "Vegan" existéiert! Mat der Zäit hu mir gemierkt datt dës zwee Wierder gutt zesumme goen.
Absolut. Déi dräi Phänomener, déi hei uewen opgezielt sinn, hunn eis transforméiert: Vun ongesonde an onzefriddenen Leit sinn mir déi ginn, déi ëm d'Ëmwelt këmmeren. Mir hunn de Besoin gefillt anerer ze hëllefen. An natierlech hunn se ugefaang super ze fillen. Elo ass eis Haaptaktivitéit online Aarbecht - e YouTube Kanal, gesond Ernärungskonsultatiounen, E-Bicher, Aarbecht a sozialen Netzwierker - wou mir probéieren d'Leit d'Iddi vu Sensibiliséierung fir de Benefice vun der Mënschheet, Déieren an der ganzer Welt ze vermëttelen.