Rezept Zutaten “Tierkei Kottletten mat Quark"
- 500g Truthahn
- Quark 9% 275 g
- Ee 2 Stécker
Ernärungswäert vum Plat "Tierkei Kottletten mat Quark" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 116.4 kcal.
Kaweechelchen: 17.6 gr.
Fetter: 4.5 gr.
Kuelenhydrater: 0.7 gr.
Zuel vun Portiounen: 10Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept "Tierkei Kottletten mat Quark"
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Truthahn (Broscht) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| Quark 9% (fett) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Ganzen | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 benotzt | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 Gramm | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |