Januar ass d'Zäit wou mir mengen datt mir d'Säit musse dréinen, wa mir eis falsch virstellen datt d'Entstoe vum Neie Joer eis op magesch Motivatioun, Ausdauer an en neien Ausbléck gëtt. Traditionell gëtt d'Neit Joer als déi ideal Zäit ugesinn fir eng nei Etapp am Liewen unzefänken an d'Zäit wou all wichteg Neie Joer Entscheedunge musse getraff ginn. Leider ass den Ufank vum Joer och déi schlëmmste Zäit fir eng grouss Ännerung vun Äre Gewunnechten ze maachen, well et dacks eng ganz stresseg Zäit ass.
Awer stellt Iech dëst Joer net op Versoen andeems Dir versprécht enorm Ännerungen ze maachen déi schwéier ze maachen sinn. Amplaz, befollegt dës siwe Schrëtt fir dës Ännerungen erfollegräich ëmzegoen.
Wielt een Zil
Wann Dir Äert Liewen oder Liewensstil wëllt änneren, probéiert net alles op eemol ze änneren. Et wäert net schaffen. Amplaz, wielt ee Beräich an Ärem Liewen.
Maacht et eppes spezifesch fir datt Dir wësst genau wéi eng Ännerungen Dir plangt ze maachen. Wann Dir mat der éischter Ännerung erfollegräich sidd, kënnt Dir viru goen an en aneren an engem Mount oder esou plangen. Andeems Dir kleng Ännerungen een nom aneren maacht, hutt Dir d'Chance eng komplett nei Persoun fir Iech selwer an déi ronderëm Iech um Enn vum Joer ze sinn, an dëst ass e vill méi realistesche Wee fir et ze maachen.
Wielt keng Léisungen déi gebonnen sinn ze versoen. Zum Beispill, lafen e Marathon wann Dir ni gelaf sidd an iwwergewiichteg sidd. Besser décidéieren all Dag zu Fouss. A wann Dir vun iwwerschësseg Gewiicht an Otemschwieregkeeten lass ass, kënnt Dir op kuerz Lafen weidergoen, Erhéijung se op de Marathon.
Plan-Supporter waren an
Fir Erfolleg ze garantéieren, musst Dir d'Ännerungen studéieren, déi Dir maacht a viraus plangen, fir datt Dir déi richteg Ressourcen op Zäit hutt.
Liest doriwwer. Gitt an e Librairie oder um Internet a kuckt no Bicher a Studien zum Thema. Egal ob et fëmmen opzehalen, laafen, Yoga oder vegan ginn, et gi Bicher fir Iech ze preparéieren.
Plan fir Ären Erfolleg - bereet Iech vir ze suergen datt alles glat leeft. Wann Dir lafe gitt, gitt sécher datt Dir Laafschong, Kleeder, en Hutt an alles hutt wat Dir braucht. An dësem Fall hutt Dir keng Excuse net unzefänken.
Viraus Problemer
An et wäert Problemer ginn, also probéiert virauszegesinn an eng Lëscht ze maachen wat et wäert sinn. Wann Dir et eescht hëlt, kënnt Dir Problemer zu bestëmmten Zäiten vum Dag virstellen, mat spezifesche Leit oder a spezifesche Situatiounen. An dann e Wee fannen fir mat deene Problemer ze këmmeren wann se entstinn.
Wielt e Startdatum
Dir braucht dës Ännerungen net direkt nodeems d'Neit Joer ukomm ass. Dëst ass déi konventionell Wäisheet, awer wann Dir wierklech wëllt änneren, wielt en Dag wou Dir wësst datt Dir gutt ausgerout sidd, begeeschtert, a vu positive Leit ëmgi sidd.
Heiansdo funktionnéiert den Datum Picker net. Et ass besser ze waarden bis Äre ganze Geescht a Kierper komplett prett ass fir d'Erausfuerderung unzehuelen. Dir wësst wann d'Zäit richteg ass.
Maach et
Den Dag deen Dir gewielt hutt, fänkt un ze maachen wat Dir geplangt hutt. Setzt eng Erënnerung op Ärem Telefon, eng Mark op Ärem Kalenner, alles wat Iech weist datt haut Dag X ass. Mee et sollt net eppes ruppeg mat Iech selwer sinn. Dëst kann eng einfach Notatioun sinn déi eng Absicht erstellt:
akzeptéieren Echec
Wann Dir versoen an eng Zigarett fëmmt, spréngt Spazéieren, haasst Iech net dofir. Schreift d'Grënn op firwat dat geschitt ass a versprécht vun hinnen ze léieren.
Wann Dir wësst datt Alkohol Iech den nächsten Dag wëllt fëmmen an iwwerschlofen, kënnt Dir ophalen et ze drénken.
Persistenz ass de Schlëssel zum Erfolleg. Probéiert nach eng Kéier, maach weider, an Dir wäert Erfolleg.
Zäitplang Belounungen
Kleng Belounungen si grouss Encouragement fir Iech duerch déi éischt Deeg ze halen, déi am haardsten sinn. Dir kënnt Iech mat alles belounen, vun engem zimlech deier awer interessant Buch kafen, an de Kino goen oder soss eppes wat Iech glécklech mécht.
Méi spéit kënnt Dir d'Belounung op e Mount änneren, an dann eng Neijoersbelounung um Enn vum Joer plangen. Op wat Dir freet. Du verdéngs et.
Wat och ëmmer Är Pläng an Ziler fir dëst Joer, Vill Gléck fir Iech! Awer denkt drun datt dëst Äert Liewen ass an Dir Äert eegent Gléck erstellt.