Déi intern an extern Genitalien si fragil. Verschidde Gewunnechten oder bestëmmte Geste solle vermeit ginn, well se irritéierend oder souguer geféierlech fir d'Vulva, de Klitoris an d'Vagina sinn.

D'Vaginale Flora, och vaginale Mikrobiota genannt, besteet normalerweis aus nëtzlechen Bakterien: Bacillen. Ënnert dëse Mikroorganismen fanne mir Lactobacilli, oder Döderlein Flora, déi Milchsäure fabrizéieren déi d'Aciditéit essentiell fir de vaginale Ëmfeld garantéiert.

D'Roll vun der vaginaler Flora

D'Vaginale Flora ass e richtegt Schmelz géint pathogen Keimen. Et garantéiert d'gutt Gesondheet vun der Vagina deem säi Gläichgewiicht besonnesch vulnérabel ass. Verschidde Faktore kënnen zu enger Ofsenkung oder souguer verschwanne vu Schutzlaktobacilli féieren. D'Gläichgewiicht vun der Flora ass opgeregt: et ass d'Dysbiose vun der vaginaler Mikrobiota. Dysbiose ass d'Quell vum alldeeglechen Onbequemen wéi Reizung, Jucken vun der Vulva oder Gefiller vun Onbequemen awer och e Risikofaktor fir vaginale Hefinfektioun. Dës vaginale Infektioun ass an de meeschte Fäll mat der Verbreedung vu Candida albicans verbonnen, wat natierlech en Deel vun der vaginale Flora a klenge Quantitéiten ass.

Fir d'Flora vun der Vulva an der Vagina net ze debalancéieren, ass et recommandéiert net mat sauer Seifen ze wäschen an net vaginale Douches ze maachen, déi d'vaginal Flora zerstéieren an domat de Risiko vun enger vaginaler Hef Infektioun erhéijen. Nëmmen de Vulva soll all Dag gewäsch ginn fir iwwerschësseg Uewerfläch hydrolipidesch Film ze entfernen, déi vu talgdrüsen, doudege Hautzellen a Schweess produzéiert gëtt. D'Wäschung gëtt am Idealfall mat engem Seifefreie Botzmëttel oder Syndet gemaach. Dës Produkter respektéieren d'Hauthydrolipidfilm besser. Hire pH ass schwaach sauer, no bei der Haut pH. Wäschung soll gefollegt ginn duerch grëndlech Spülen mat Waasser a grëndlech Trocknung.

D'Vulva an d'Vagina si fragil a kënne liicht irritéiert ginn. E puer Gewunnechten solle opginn fir Irritatioun ze vermeiden awer och vaginale Hefinfektioun an Infektiounen. Déi folgend Verhalen an Handlunge mussen dofir vermeit ginn:

• Wielt Är Underwear net all Dag. Underwear soll all Dag geännert ginn;
• Droen syntheteschen Hosen. Kotteng sollt léiwer sinn. Kotteng Ënnerwäsch sollte bei 60 ° C gewäsch ginn an mat engem ganz waarmen Eisen gestrykt ginn;
• Schlof mat Hosen un. Besser ouni Ënnerwäsch schlofen fir d'Loftzirkulatioun ze förderen;
• Haalt Äre Badekleed naass. Dëst resultéiert an enger Maceratioun déi zu Hefinfektioun féiere kann.
• Maacht eng enk Hosen, Leggings an Tights un;
• Parfum oder Deodorant op d'Sex setzen oder Bubblebäder benotzen: dat sinn irritéierend oder souguer allergesch Produkter;
• Benotzt all Dag antiseptesch Botzmëttelen. Antiseptesch Botzmëttelen zerstéieren déi mikrobiell Flora a reduzéieren déi natierlech lokal Verteidegung;
• Depiléiert dat ganzt Geschlecht. D'Hoer hunn eng Roll fir de Vulva ze schützen. D'Bëscher hunn eng besonnesch Hydratatiounsroll. Dréche Haut irritéiert méi einfach. Et gëtt empfohlen fir pubesch Hoer mat engem Schéier ze schneiden anstatt e Raséierapparat fir deelweis Waxen ze benotzen;
• Wischt net zréck an zréck no enger Darmbewegung. Wëschen vun der Vulva op den Hënner hëlleft den Opstig vun intestinalen Keimen am Genital Trakt ze vermeiden;
• Net Är Hänn wäschen ier an no der Toilette ze benotzen, an Är Hänn a Genitalgebitt net virum a nom Sex ze wäschen.

Äert Tampon net all 4 bis 6 Stonnen z'änneren kann geféierlech sinn. De Risiko vu Staphylokokken gëftege Schock Syndrom verbonne mat der Notzung vu periodesche Tamponen erhéicht ëm zwee wann den Tampon méi wéi sechs Stonnen gedroen gëtt, an ëm dräi wann den Tampon iwwer Nuecht gedroe gëtt. Fir d'Risiken vum gëftege Schock Syndrom (SCT) ze limitéieren, ass et recommandéiert Är Sanitärpads all 4 bis 6 Stonnen z'änneren, Är Hänn ze wäschen ier an nom Änneren vum Sanitärschutz an amplaz eng Sanitärduch oder e Pad ze droen. rutschen iwwer Nuecht. (1) Dës Instruktioune gëllen och fir d'Menstrualbecher (Coupe).

Kondomer droen schützt géint sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen (STIs). Wann Dir méi wéi ee Sexpartner hutt, ass et recommandéiert Iech drun ze erënneren datt Dir Kondomer droen. Si schützen Iech vum Risiko vu Condylomata (extern Genitalwarter am Zesummenhang mat der Infektioun mam Human Papilloma Virus (HPV). Condylomata sinn déi meescht üblech sexuell iwwerdroe Viralinfektiounen. Si si lokaliséiert bei Fraen op der Vulva, Perineum. An der Perianal Regioun. E puer Papillomaviren stellen e Risiko fir Kriibs vun der Gebärmutterhëllef duer. Déi bescht Préventioun géint vulvar Warzen, genannt Condylomata, soll géint HPV geimpft ginn. , Syphilis.

Genital Piercings kënnen um Niveau vun der Klitoris, der Hood vun der Klitoris, der Labia minora oder der labia majora gemaach ginn. Si ginn net aus gesondheetlecher Siicht empfohlen: Genital Piercings kënnen als éischt mat der mechanescher Verhënnerung stéieren (Membran, Kondom). Dann, piercing intim Beräicher implizéiert infektiiv Risiken. Dës Beräicher si besonnesch empfindlech an d'Uergel si geformt aus erektile Kierper mat cavernöse Kierper mat Blutt gefëllt (de Klitoris bei Fraen) wat de Risiko vum Optriede an der Schwéierkraaft vu bluddegen Accidenter an Infektiounen erhéicht. (3)