Zu Fouss op enger Laufband

Op enger Laufband trëppelen - eng Technik vun der Übung:

1. Gitt op eng Laufband a wielt de gewënschten Training. Optiounen déi meescht vun dëse Simulatoren kënne manuell konfiguréiert ginn. Typesch sollt Dir Äert Alter a Gewiicht aginn fir déi verluer Kalorien am Training ze schätzen. Den Niveau vun der Schréiegt vun der Laufband kann zu all Moment manuell geännert ginn.

Walking op enger Laufband hëlleft den Herz-Kreislauf-System ze stäerken. Eng Persoun mat engem Gewiicht vu 70 kg, eng hallef Stonn Training op dësem Simulator verléiert ongeféier 250 Kalorien.