Wat sinn d'DiƤten: Japanesch, Atkins, Kefir an Kuelenhydrater-Protein Alternatioun

DƩi japanesch DiƤt

Low-Kalorie Kombinatioun vun Protein Produiten (Eeƫr, Fƫsch, Rƫndfleesch) mat enger klenger QuantitƩit vun GemƩis Platen, GemƩis Fette a fermentƩiert Mƫllechprodukter. DrƤi Iessen pro Dag a Protein Iessen.

Kreml DiƤt / Atkins DiƤt / Protein DiƤt

Restriktioun vu Kuelenhydrater an den Ʃischte 1-2 Wochen bis zu 20 g Kuelenhydrater pro Dag, dann bis zu 40. No den Ʃischten 2 Woche si GemƩis, Uebst mat engem nidderegen glycemesche Index, Jusen erlaabt.

Kefir DiƤt

Entworf fir 3 Deeg (1,5 Liter Kefir pro Dag) a fir 6 Deeg (1,5 Liter Kefir + 0,5-1 kg frƫsch GemƩis oder Uebst).

 

DiƤt vu Kohlenhydrat-Protein Alternatioun

D'ErnƤrung ass opgemaach an enthƤlt niddereg-carb, hƩich-carb, a moderƩiert-carb Perioden.

Hannerlooss eng Ƅntwert