Pescetarianism ass en Ernärungssystem an deem waarmbluddeg Déierefleesch verbueden ass, awer erlaabt Fësch a Mieresfriessen ze iessen. Ënnert Pescetarier erlaben e puer Eeër a verschidde Mëllechprodukter ze iessen.
Mat strenge Vegetarier hunn se gemeinsam déi komplett Oflehnung vu rout Fleesch a Gefligel. Awer de Pescetarianismus ass eng méi einfach a liicht Diät fir déi, déi mengen datt de Vegetarismus ze restriktiv ass. Wann Pescetarians erlaabt Fësch, Austern an aner Mieresstécker ze iessen.
D'Ernährung vu Pescetariër ass och Planzbaséiert Iessen an Ueleger.
Am Verglach zum Vegetarismus ass dës Aart a Weis méi no beim mënschleche Kierper. Fir vill Leit, déi op den Inselen an der Karibik, Nordeuropa an Deeler vun Asien liewen, ass dës Diät eng gewéinlech Ernärung.
Wéi nëtzlech ass sou eng Diät
Pescetarians fest iwwerzeegt datt rout Fleesch de mënschleche Kierper schueden an dofir d'Benotzung refuséiert. A si mengen richteg, rout Fleesch enthält vill Fett a Cholesterin, awer ass ganz schlecht um Inhalt vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Awer wéinst dem Fësch kréie Pescetariër Fettsaieren Omega-3, wat de Risiko vun zerebrovaskuläre Krankheeten reduzéiert. An d'Dokteren soen datt dës Nofolger vun der Diät vill manner Chancen ënner Iwwergewiicht an Diabetis, héije Blutdrock a Kriibs leiden.