Inhalter
D'Kand wëll net iessen. E gemeinsame Problem. Elteren, déi et léise mussen, ware laang an zwee Lageren agedeelt: déi eng zwéngen d'Kand no dem Zäitplang ze iessen, anerer zwéngen et ni. Awer zwou Säiten wëllen de Problem global léisen, nämlech e gesonde Appetit bei hirem Puppelchen ze bilden. Ass et méiglech? Ganz zimmlech!
Dräi wichteg Fakten iwwer den Appetit, déi all Elter weess soll
Ier Dir e Programm start fir Ären Appetit ze verbesseren, gitt sécher ze erënneren:
- Onwëllen ze iesse ka mat der Krankheet verbonne sinn. Als éischt, préift all d'Gesondheetsindikatoren, an da fänkt aktiv Aktiounen un. Wann d'Kand krank ass, wäert Dir net nëmmen keen Appetit an him bilden, awer och d'Zäit verpassen.
- E gesonde Appetit ass net ëmmer e groussen Appetit. Et gi Leit, déi einfach net genuch iessen, an dat ass gutt. Vläicht ass Äert Kand ee vun hinnen. Schwätzt mat Ärem Dokter, maacht Tester, gitt sécher datt Äre Puppelchen genuch Vitaminnen a Mineralstoffer huet, an insistéiert net op en Dräi-Gang-Iessen.
- Iwwerfütterung ass grad esou schiedlech wéi Ënnerernährung. An d'Konsequenze sinn net onbedéngt Adipositas. Dëst sinn Neurosen, an Iessstéierungen (Anorexie a Bulimie), a just d'Oflehnung vun e puer eenzel Produkter.
Denkt drun datt a Saachen Ernärung et ganz einfach ass ze schueden, also sidd esou virsiichteg wéi méiglech iwwer dat wat Dir maacht, a kommunizéiert regelméisseg mat Dokteren.
D'Haaptregele vun der Ernierung
D'Regele vun der Ernierung sinn eigentlech net sou vill. Ee vun hinnen, am wichtegsten ass wéi follegt: "Zwéngt d'Kand ni iessen." Et ass dat insistent "bis Dir iesst, Dir wäert den Dësch net verloossen" an aner Ultimatums, déi d'Ofleenung vum Iessen am Puppelchen bilden. Mat properen Ausdauer wäert Dir de Géigendeel erreechen: och wann d'Kand iesse wëll, iesst hien ouni Wonsch, well hien nëmmen negativ Associatiounen zum Iessen huet.
Déi nächst Regel ass Äert Kand a Saachen Iessen ze vertrauen. Déi meescht Kanner, wann hire Goût net scho vu Burger a Soda verwinnt ass, wësse wéi vill Iessen se brauchen a wéi eng Aart. De Puppelchen huet keng Probleemer mam Gewiicht (am normale Beräich, och bei der ënneschter Grenz), keng Problemer mat der Mobilitéit (leeft, spillt, ass net apathesch), keng Problemer mam Stull (regelméisseg, normal)? Also hutt Dir näischt ze këmmeren. Op Wonsch kënnt Dir Tester maachen déi bestätegen datt de Kierper genuch Vitaminnen a Mineralstoffer huet.
Eng aner Empfehlung ass datt Kanner mat enger schlechter Ernärung no engem Zäitplang solle iessen. Natierlech ass et schwéier dëst mat der Fuerderung ze versöhnen Iech ni ze zwéngen ze iessen. Awer alles ass méiglech. Fir mat engem Iessplang eraus ze goen, rufft Äert Kand reegelméisseg zur richteger Zäit un fir z'iessen. Loosst hien seng Hänn wäschen, sëtzt um Dësch, kuckt op dat ugebueden Iessen, schmaacht et. Dir musst et net iessen, iwwerzeegt se fir e Läffel ze probéieren, an dat ass et. Wann Dir probéiert a refuséiert hutt, gitt Waasser oder Téi, Uebst. Loosst eis weider spillen. Mat der Zäit wäert d'Kand d'Gewunnecht hunn all Dag zur selwechter Zäit um Dësch ze sëtzen an eppes iessen. Mat der Gewunnecht wäert den Appetit och optrieden.
En anere wichtege Punkt ass de Mangel u Snacks tëscht Iessen. Déi éischte Kéier, wann d'Kand net zu der richteger Zäit iesst, ouni Snacks ass onwahrscheinlech ze maachen. Awer Dir musst hir Zuel reduzéieren a wielt déi, déi den Appetit net verstoppen, awer et opléisen. Dëst sinn Äppel, hausgemaachte Cracker, Nëss, gedréchent Uebst.
Interesse fir Iessen bilden
Den Haaptgrond datt e Kand net iesse wëll ass e Manktem un Interesse un Iessen. Trotz der Tatsaach, datt Liewensmëttel Liewen ass, versteet Äre Puppelchen dat net kloer. Fir hien, d'Zäit vum Kraaft - dee Moment wou hie vun engem interessante Spill gerappt gouf. Awer Dir kënnt dat änneren.
Éischt vun all, Kachen Spiller wäert Iech hëllefen. Dir kënnt doheem mat Kanner- oder souguer richtege Produiten (Uebst a Geméis) spillen, oder Dir kënnt um Computer op spezielle Flash Drive spillen, wéi hei. Wielt d'App wou d'Iessen, déi Dir wëllt datt Äert Kand probéiert, preparéiert gëtt. Zum Beispill e Steak oder en Omelet. A spillt! Nodeems Dir esou e Plat am Spill virbereet hutt, wäert Äert Kand et wahrscheinlech probéieren. An och wann hien et net gär huet, kënnt Dir ëmmer nach eng maachen.
A vergiesst net Äert Kand verschidde Produkter ze bidden. Denkt drun datt wat méi verschidde Platen d'Kand probéiert, dest besser wäert hien fäeg sinn se ze navigéieren an wat méi héich Är Chancen fir eppes ze fannen wat hie gär huet. A mat Wonsch iessen ass de Schlëssel fir e gudden Appetit a gudder Stëmmung!