Déi éischt traditionell Platen an eiser Diät. Am Fréijoer kache mir Zoppen mat vill Gréngs. Am Summer gitt op okroshka, gazpacho, minestrone.
Wéi eng Zoppen sinn am nëtzlechsten? Hei sinn déi TOP 3 Starter, op déi Dir Preferenz maache sollt.
3. Plaz - eng Hodgepodge
Et stellt sech eraus datt Hodgepodge elo e fashionable Plat ass an den USA. D'Tatsaach ass datt et bewisen huet datt Gurken Pickel de perfekte Balance vu Kalium a Magnesium ass, an dofir hunn d'Platen et hire kulinaresche Status erhéicht.
Huet net ugeholl datt d'Hodgepodge ze héichkaloresch ass. Säi Kaloriegehalt ass ongeféier 70 kcal pro 100 g oder ongeféier 250 kcal pro Portioun 350, dat ass bal zweemol méi niddereg wéi de Kaloriegehalt vu populäre Zoppen, déi vu ville Diaken ugesi ginn, awer beim Kachen, déi schwéier Crème benotzt.
2. Plaz - Geméiszopp
Geméis Zopp huet Lycopen aus Tomaten, Aminosaier aus Bounen; et ass lecker an zefriddestellend. Dofir gëtt et Kraaft a Vitaminnen fir de Kierper.
Op engem Niveau ass et Geméiszopp. Awer nëmmen ënner der Bedingung datt d'Geméis dofir am Gaart vun menger Groussmamm ugebaut gëtt ouni all Zorte vu Pestiziden, Herbiziden, GMOen.
1. Plaz - Pouletzopp
Benotzt Pouletzopp besonnesch fir krank Leit, besonnesch a virale Atmungskrankheeten, a Präsenz vun enger spezieller Substanz-Carnosine, déi mächteg immunstimuléierend Effekter huet.
Plus, Organosulfid-Substanzen am Knuewel an Zwiebelen, zesumme mat Vitamin D, stimuléiert Immunzellen-Makrophagen Produktioun. A Muerten, Dir fannt Vitamin A a Karotenoiden, déi d'Antikörperproduktioun förderen.
