Wéi bereet een e Plat "Zucchini Muffins" vir
D'Zuccini wäschen, schielen a reiwen. Füügt déi reschtlech Zutaten an d'Zucchini Mass a mixen. A Form vu Pergament verbreet den Deeg, baken am Schäffchen eng hallef Stonn bei enger Temperatur vun 200 Grad
Rezept Zutaten “Courgette Muffins"
- 300 g Courgette
- 1 Eeër
- 50 g Herkules
- 5 g Knuewelek
- 10 g gréng
Ernärungswäert vum Plat "Zucchini Muffins" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 82.2 kcal.
Kaweechelchen: 3.7 gr.
Fetter: 2.4 gr.
Kuelenhydrater: 11.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 6Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Zucchini Muffins»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| zucchini | g 300 | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| Poulet Ee | 1 Stéck | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Haferwierk Hercules | g 50 | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| Knuewelek | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| Gréngs | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Ganzen | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 benotzt | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 Gramm | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |