E gudde Wee fir d'Diät ze diversifizéieren an de Kierper mat nëtzlechen Substanzen ze saturéieren sinn Smoothies. Wann Dir wëllt datt Äre Smoothie lecker an nëtzlech ass, addt dës 5 Produkter net.
Chocolate
Fir Äert Cocktail Schockela ze addéieren ass déi extra Kalorien ze addéieren. Zweiwelhaft ass donkel Schockela nëtzlech, awer et ass besser eng kleng Quantitéit separat ze iessen; et ass méi bequem den erlaabt deeglechen Taux unzepassen. Fir Séissegkeeten a Vitamin Smoothie kënnt Dir Dates, Rosinen oder gedréchent Aprikosen, Bananen derbäi ginn.
Glace
D'Glace mécht automatesch Smoothien zu engem kalorienhaftem Milkshake, an et ass normalerweis Dessert. D'Kombinatioun vun Glace mat Uebst a Beeren - net déi bescht Optioun fir eis Verdauung. Also Smoothien ware kal, füügt zerquetscht Äis a gefruerene Avocado derbäi.
Mëllech
Koe Mëllech mécht Smoothien schwéier ze verdauen Produkt. Et ass besser getrennt vun Uebst a Beeren ze drénken. En anere Fakt net fir Koe Mëllech - et ass en Allergen. Ersetzt Koe Mëllech mat Planz-fir de beschte crémege Goût vun engem Smoothie. Mandel vermëscht sech perfekt mat Uebst, Geméis, a Gréngs, a Kokosnoss mat Beeren a Bananen.
Nëss
Nëss sinn e ganz nëtzlech Produkt dat Dir a klenge Portiounen iesst. Nëss erhéijen den Energiewäert vu Smoothien a provozéieren d'Iessen. Amplaz vun Nëss, füügt zu engem Smoothie Müsli - Flax Somen, Chia oder Hafer.
Siropen
Séiss Sirup bréngt Kalorien op Smoothien an erhéicht hire Kaloriegehalt. Vill Siropen enthalen an der Zesummesetzung Doft a Faarfstoffer, schiedlech fir de Kierper. Den Sirop duerch Hunneg ersetzen ass en natierleche gesonde Séisser.