Inhalter
- Produkter mat engem héijen Inhalt vun der Aminosaier ARGININ:
- Gesinn voll Produit Lëscht
- Den Inhalt vun Arginin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
- Den Inhalt vun Arginin a Fleesch, Fësch a Mieresfriichten:
- Den Inhalt vun Arginin a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
- Den Inhalt vun Arginin an Nëss a Somen:
- Den Inhalt vun Arginin an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
- Den Inhalt vun Arginin ass a Champignonen:
Dës Dëscher ginn ugeholl duerch déi duerchschnëttlech deeglech Fuerderung an Arginin ass 5000 mg (5 Gramm). Dëst ass déi duerchschnëttlech Figur fir déi duerchschnëttlech Persoun. Fir Athleten kann dësen Taux vun den essentiellen Aminosaier bis zu 9 Gramm pro Dag erreechen. D'Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche mënschleche Besoin fir dës Aminosaier zefridden.
Produkter mat engem héijen Inhalt vun der Aminosaier ARGININ:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Peanuts | 2975 mg | 60% |
| Sojaboun (Getreide) | 2611 mg | 52% |
| Ee Pudder | 2460 mg | 49% |
| Pine Nëss | 2413 mg | 48% |
| Haselnëss | 2300 mg | 46% |
| Nëss | 2278 mg | 46% |
| Mandelen | 2190 mg | 44% |
| Cashews | 2123 mg | 42% |
| Lënsen (Getreide) | 2050 mg | 41% |
| Pistachios | 2012 mg | 40% |
| Sesam | 1900 mg | 38% |
| Sonnenblummen (Sonnenblummen) | 1785 mg | 36% |
| Kaviar roude Kaviar | 1700 mg | 34% |
| Peas (geschuel) | 1620 mg | 32% |
| Squid | 1560 mg | 31% |
| Frënd | 1400 mg | 28% |
| Parmesan Kéis | 1315 mg | 26% |
| Fleesch (Poulet) | 1230 mg | 25% |
| Kéis (vu Koumëllech) | 1220 mg | 24% |
| Herring mager | 1200 mg | 24% |
| Fleesch (Tierkei) | 1170 mg | 23% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 1170 mg | 23% |
| Eegiel | 1160 mg | 23% |
| Buckwheat (ongemoolt) | 1120 mg | 22% |
| Bounen (Getreide) | 1120 mg | 22% |
| Grupp | 1100 mg | 22% |
| Salmon | 1070 mg | 21% |
| Fleesch (Rëndfleesch) | 1040 mg | 21% |
| suedak | 1030 mg | 21% |
| Pike | 1030 mg | 21% |
| Pollock | 1000 mg | 20% |
| Erof | 1000 mg | 20% |
| Erof | 1000 mg | 20% |
| Cod | 1000 mg | 20% |
Gesinn voll Produit Lëscht
| Fleesch (Lämmchen) | 990 mg | 20% |
| Buckwheat Miel | 935 mg | 19% |
| Buckwheat (Getreide) | 910 mg | 18% |
| Fleesch (Schwéngefleesch) | 880 mg | 18% |
| Kéis Schwäizer 50% | 840 mg | 17% |
| Haferflakelen "Hercules" | 820 mg | 16% |
| Curd | 810 mg | 16% |
| Kéis "Poshehonsky" 45% | 790 mg | 16% |
| Kéis "Roquefort" 50% | 790 mg | 16% |
| Poulet Ee | 790 mg | 16% |
| Brille | 720 mg | 14% |
| Fleesch (Schwäin Fett) | 720 mg | 14% |
| Kéis Cheddar 50% | 720 mg | 14% |
| Mëllechpolver 25% | 670 mg | 13% |
| Wachteleier | 660 mg | 13% |
| Hafer (Getreide) | 650 mg | 13% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 630 mg | 13% |
| Eichelen, gedréchent | 623 mg | 12% |
| Ee Protein | 620 mg | 12% |
| Reis (Getreide) | 600 mg | 12% |
| Kéis 18% (fett) | 579 mg | 12% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 540 mg | 11% |
| Weizengräisser | 520 mg | 10% |
| Roggen (Kären) | 520 mg | 10% |
| Rice | 510 mg | 10% |
| Miel Wallpaper | 500 mg | 10% |
Den Inhalt vun Arginin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ee Protein | 620 mg | 12% |
| Kéis (vu Koumëllech) | 1220 mg | 24% |
| Eegiel | 1160 mg | 23% |
| Yoghurt 3,2% | 174 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 105 mg | 2% |
| Mëllech 3,5% | 104 mg | 2% |
| Mëllechpolver 25% | 670 mg | 13% |
| Eis Sundae | 87 mg | 2% |
| Crème 10% | 109 mg | 2% |
| Crème 20% | 96 mg | 2% |
| Parmesan Kéis | 1315 mg | 26% |
| Kéis "Poshehonsky" 45% | 790 mg | 16% |
| Kéis "Roquefort" 50% | 790 mg | 16% |
| Feta Kéis | 470 mg | 9% |
| Kéis Cheddar 50% | 720 mg | 14% |
| Kéis Schwäizer 50% | 840 mg | 17% |
| Kéis 18% (fett) | 579 mg | 12% |
| Curd | 810 mg | 16% |
| Ee Pudder | 2460 mg | 49% |
| Poulet Ee | 790 mg | 16% |
| Wachteleier | 660 mg | 13% |
Den Inhalt vun Arginin a Fleesch, Fësch a Mieresfriichten:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Salmon | 1070 mg | 21% |
| Kaviar roude Kaviar | 1700 mg | 34% |
| Squid | 1560 mg | 31% |
| Frënd | 1400 mg | 28% |
| Pollock | 1000 mg | 20% |
| Fleesch (Lämmchen) | 990 mg | 20% |
| Fleesch (Rëndfleesch) | 1040 mg | 21% |
| Fleesch (Tierkei) | 1170 mg | 23% |
| Fleesch (Poulet) | 1230 mg | 25% |
| Fleesch (Schwäin Fett) | 720 mg | 14% |
| Fleesch (Schwéngefleesch) | 880 mg | 18% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 1170 mg | 23% |
| Grupp | 1100 mg | 22% |
| Herring mager | 1200 mg | 24% |
| Erof | 1000 mg | 20% |
| Erof | 1000 mg | 20% |
| suedak | 1030 mg | 21% |
| Cod | 1000 mg | 20% |
| Pike | 1030 mg | 21% |
Den Inhalt vun Arginin a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Peas (geschuel) | 1620 mg | 32% |
| Buckwheat (Getreide) | 910 mg | 18% |
| Buckwheat (ongemoolt) | 1120 mg | 22% |
| Mais grits | 260 mg | 5% |
| Semolina | 470 mg | 9% |
| Brille | 720 mg | 14% |
| Pärel Gerste | 280 mg | 6% |
| Weizengräisser | 520 mg | 10% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 430 mg | 9% |
| Rice | 510 mg | 10% |
| Gerste Grott | 490 mg | 10% |
| Pasta aus Miel V / s | 400 mg | 8% |
| Buckwheat Miel | 935 mg | 19% |
| Miel Wallpaper | 500 mg | 10% |
| Miel Roggen | 420 mg | 8% |
| Roggen Miel Vollkorn | 470 mg | 9% |
| Hafer (Getreide) | 650 mg | 13% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 540 mg | 11% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 630 mg | 13% |
| Reis (Getreide) | 600 mg | 12% |
| Roggen (Kären) | 520 mg | 10% |
| Sojaboun (Getreide) | 2611 mg | 52% |
| Bounen (Getreide) | 1120 mg | 22% |
| Haferflakelen "Hercules" | 820 mg | 16% |
| Lënsen (Getreide) | 2050 mg | 41% |
| Gerste (Getreide) | 470 mg | 9% |
Den Inhalt vun Arginin an Nëss a Somen:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Peanuts | 2975 mg | 60% |
| Nëss | 2278 mg | 46% |
| Eichelen, gedréchent | 623 mg | 12% |
| Pine Nëss | 2413 mg | 48% |
| Cashews | 2123 mg | 42% |
| Sesam | 1900 mg | 38% |
| Mandelen | 2190 mg | 44% |
| Sonnenblummen (Sonnenblummen) | 1785 mg | 36% |
| Pistachios | 2012 mg | 40% |
| Haselnëss | 2300 mg | 46% |
Den Inhalt vun Arginin an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Basil (gréng) | 117 mg | 2% |
| Eggplant | 61 mg | 1% |
| banana | 108 mg | 2% |
| Rutabaga | 148 mg | 3% |
| Kabes | 85 mg | 2% |
| Choufleur | 142 mg | 3% |
| Gromperen | 100 mg | 2% |
| Ënn | 160 mg | 3% |
| Muert | 91 mg | 2% |
| Gurke | 45 mg | 1% |
| Séiss Peffer (Bulgaresch) | 39 mg | 1% |
Den Inhalt vun Arginin ass a Champignonen:
| Produit Numm | Den Inhalt vun Arginin pro 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ouschtermuergen | 182 mg | 4% |
| Wäiss Champignonen | 260 mg | 5% |
| Shiitake Champignonen | 156 mg | 3% |