Hierscht ouni Depressioun: 16 einfach Weeër fir all Dag besser ze maachen

1. Hierscht ass d'Ëffnungszäit vun der Theatersaison an neier Filmverdeelung. Dofir ass et Zäit sech waarm unzedoen an en Ticket fir d'Owendshow ze kafen. Besicht eng fashionable Filmpremière, beréiert déi honnertjäreger Theaterkonscht, gitt op eng Ausstellung vun der zäitgenëssescher Konscht, e literareschen Owend oder e Concert vun Ärer Liiblingsband - wéini, wann net am Hierscht?

2. Hierscht Klassiker - eng Decken, Kräutertee an e Lieblingsbuch. Maacht Iech esou en Owend. Liicht Käerzen an Aroma Luuchte mat berouegend Lavendel äthereschen Ueleg, huelt eng Decken aus dem Regal, schëdden waarmen Téi an e Becher an huelt e Buch dat Dir scho laang ausgesat hutt. Loosst dësen Owend wierklech Hierscht ginn!

3. Wann Dir net gär eleng doheem sëtzt, organiséiert e frëndlecht Fest, mat all deene selwechten Attributer wéi eng Decken, Käerzen an Aroma Luuchten, awer den Haaptevenement vum Owend sollt definitiv eng waarm Alkoholfräi Glühwäin sinn Wäin, dee ganz einfach ze preparéieren ass: rout Drauwejus an e Kasseroll schëdden, gehackte Ingwer, Stärenanis, Zimt, Nelken addéieren an op e klenge Feier setzen. Dann strapazéieren an Zitroun oder Orangescheiwen, Hunneg oder aner Séisser addéieren. Mir verspriechen datt dëst Getränk Äre Favorit fir Hierscht- a Wanterowenter gëtt.

4. Iwwregens, Ahornblieder si ganz nëtzlech fir d'Atmosphär vun enger Hierschtparty ze kreéieren. Hutt Dir schonn Äre Bouquet gesammelt? Wann net, presséiert Iech no him ze goen fir dës "faarweg Erënnerungen vum Hierscht" ze dréchen.

5. Hierscht ass d'Saison vu waarme Bäder mat Schaum a Mieresalz. Dës Kéier ass nëmme fir Iech selwer, loosst et fir jidderee vun Iech sinn. A wéi Dir wësst, Waasser botzt, erneiert an energesch. Maacht et eng agreabel Hierschttraditioun - op d'mannst eemol d'Woch.

6. All Saison freet eis mat verschiddene Uebst a Geméis, an den Hierscht ass keng Ausnahm. Am Hierscht reifen déi leckerst Drauwe, Dir kënnt reife Granatapfel a saftleche Persimmons iessen, a verpasst net de Kürbis - dat am Hierscht Geméis! Et kann benotzt ginn fir wonnerbar cremeg Zoppen ze maachen an exzellent (räich u Vitamin A) Smoothies ze maachen. An, natierlech, d'Haaptrei Uebst vun der Mëtt Lane ass en Apel, well et wierklech vill Äppel sinn, si kënnen gedréchent ginn, gebak ginn, Äppeljus aus hinnen gepresst an ... bake Charlotte.

7. Iwwregens, iwwer Charlotte an aner Pâtisserieen. Den Hierscht ass sou förderlech fir kulinaresch Experimenter, besonnesch déi am Zesummenhang mam Ofen a Baken. D'Haus gëtt direkt waarm a ganz gemittlech. Dofir ass elo d'Zäit fir kulinaresch Blogs a Bicher no nei Rezepter ze sichen déi Dir wëllt probéieren, all Zutaten ze kafen, all Är Léifsten ze baken a behandelen.

8. Dir frot: ass et néideg fir nei Rezepter ze sichen? Et géif schéngen net, mee nei Saachen léieren ass eng aner Hierscht Lektioun. Den Ufank vun engem neie Schouljoer bréngt Erënnerungen un e Schoulbësch, nei Notizbicher a Bicher. Dofir gëtt et elo sécherlech näischt ofzestellen wat Dir scho laang wollt léieren. Egal ob et Strécken, Yoga, nei Kachrezepter, eng Friemsprooch oder e Bitzcours ass. Mir verbréngen ëmmer manner Zäit op der Strooss, mir ginn ëmmer méi op waarm Zëmmeren gezunn, a fir net idle ze sëtzen, gitt sécher mat enger Aktivitéit ze kommen, déi Iech entwéckelen an Ären Hierscht dekoréieren.

9. Wann d'Sonn awer op d'Strooss erauskoum - alles lass a lafe fir e Spadséiergank. Esou Deeg am Hierscht ginn eng Raritéit, a si sollten net verpassen. Otem frësch Loft, genéisst d'Sonn a sidd mat der Energie vun der Natur gefëllt! Oder souguer en Hierschtpicnic an der Natur organiséieren. An dann mat neie Kräften - ze schaffen!

10. Mee verreenten Wieder huet seng eege Romance. Dir kënnt an engem waarme Café bei der Fënster sëtzen, parfüméierter Téi drénken a kucken wéi d'Drëpsen op d'Glas trommelen. Firwat net Meditatioun?

11. An den Hierscht ass och ideal fir Akafen, net den Hype, dee bei grousse Verkaf geschitt, wann jidderee alles kaaft wat se brauch an net brauch, awer roueg a gemooss, sou eng wierklech Hierscht. Dir kënnt e gemittleche Spazéiergang duerch Är Liiblingsgeschäfter maachen, probéieren Är Liiblingssaachen, Hierscht- a Wanteroptik erstellen. Jidderee weess datt Shopping eng Anti-Stresstherapie ass, richteg? Och wann Dir um Enn näischt kaaft, wäert Är Stëmmung ëmmer nach verbesseren.

12. Déi richteg Hierscht Hausaufgaben ass Strécken. D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt et den Nervensystem perfekt berouegt, also wann Dir nach ëmmer net wësst wéi een Nadelaarbecht mécht, ass dësen Hierscht déi richteg Zäit fir dëst. Zousätzlech fir Stress ze entlaaschten, kënnt Dir e fashionable waarme Schal strécken - eenzegaarteg, nëmmen Dir wäert een hunn. Wësst Dir wéi grouss handgestréckte Saachen elo moudesch sinn?

13. A jo, am Hierscht ass et néideg fir Äert Kleederschaf fir d'Präsenz an d'Konditioun vun Hierscht a Wanter Saachen ze iwwerschaffen, an d'Summer Saachen op déi iewescht Regaler setzen. Maacht de Kleederschaf eidel vun deem wat Dir net méi wäert droen - gitt et de Leit, déi dës Saache brauchen (fir karitativ Stëftungen, der Kierch) oder fir de Recycling. Denkt drun datt wat Dir méi deelt, wat Dir méi kritt.

14. Am Allgemengen, am Hierscht, musst Dir definitiv eng allgemeng Botzen maachen oder ... Äert Heem entgëften. Verdeelen, werfen ewech, lass vun alles onnéideg, well d'Neit Joer kënnt geschwënn - a wéi Dir wësst, ass et besser et anzeginn ouni eng extra Belaaschtung op Är Schëlleren. Nëmme Liichtegkeet a Rengheet! Loosst dës Wierder Synonym mat Ärem Hierscht ginn!

15. A wa mir iwwer Detox schwätzen, natierlech ass den Hierscht ganz gënschteg fir verschidde Detox-Programmer ze maachen fir de Kierper ze botzen. Am Hierscht ginn et nach vill frësch Uebst, gläichzäiteg ass dëst den Ufank vun der kaler Joreszäit, wann d'Immunitéit reduzéiert gëtt. A wéi Dir wësst, et sinn Toxine déi den éischte Feind vu gudder Immunitéit sinn, si kill déi nëtzlech Mikroflora vun eisem Darm a vergëft de Kierper. Fir se lass ze ginn, empfeelen mir eng bis zwou Wochen Reinigung, richteg iessen, gesond, a klenge Portiounen, net nuets iessen. Och wann et natierlech besser ass, ëmmer esou ze iessen - da wäerten d'Gëfter néierens kommen. Et gi vill Aarte vun Detox: et gëtt Ayurvedic, CLEAN Detox, Natalie Rose Detox, etc. Et bleift just fir deen ze wielen deen Dir gär hutt.

16. Iwwregens, iwwer d'Séil ... Den Hierscht ass eng Zäit vu laange Reflexiounen, Dreem a vläicht Trennungen. Denkt awer näischt Schlechtes! Mir wäerten eis vun deenen Erënnerungen trennen, déi eis net erlaben no vir ze kommen. Probéiert dës Eventer ze rekapituléieren, déi Dir mengt datt Dir Iech verhënnert z'entwéckelen, daucht an dës Erënnerungen, kuckt se vun enger drëtter Persoun, verzeien aus dem Häerz jidderengem deen Iech jeemools verletzt huet a loosst ... Gleeft mir, dës Praxis botzt d'Séil an mécht Iech eng besser Persoun, Dir wäert bal direkt fillen wéi Äert Bewosstsinn ännert. Léiert oprecht Gléck fir all Persoun ze wënschen, a Gléck wäert Iech sécher kommen!