Déi schwedesch Diät ass e super Wee fir de Kierper vun Toxine ze botzen an Äre Kierper erëm an d'Rei ze bréngen. Dës Diät ass wéi eng "Protein Ernärung" mam eenzegen Ënnerscheed datt Dir net komplett Kuelenhydrater muss opginn. Also, Äre Menu ass variéiert a lecker.
Den Haaptpunkt vun dëser Diät: bremst de Metabolismus an hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren ouni Schued fir d'Gesondheet. Dofir wäert d'Liewensmëttel nahrhaft genuch sinn, an d'Zuel vun den Iesse gëtt op dräi pro Dag reduzéiert.
Déi schwedesch Diät dauert siwen Deeg, wärend Dir kënnt bis zu 7 Pond Iwwergewiicht verléieren. A wéi Dir de Kierper vun Toxine botzt, wäert Är Hautbedingung och verbesseren - fänken un a wäert manner opfälleg d'Erscheinung vu Cellulite sinn.
D'Regele vun der schwedescher Diät
Produkter déi Dir fir d'Virbereedung vum Menü benotze kënnt: Eeër, Mëllech, Fësch, Buckwheat, Gromperen an Uebst. Gefligel Fleesch kënnt Dir och kachen, awer nëmmen de Filet an a klenge Quantitéiten.
Dank Gläichgewiicht schued d'schwedesch Diät d'Gesondheet net a bréngt stabilt Resultat. Well dacks ass d'Gewiicht no der Ernärung als d'Iessen zréckkomm ass et ganz schlank an kalorienarm.
Et ass wichteg wärend dëse siwe Deeg d'Quantitéit u Waasser oder gréngen Téi ze erhéijen.
Kaffi: Buckwheat mat Mëllech/ Kéis Sandwich, gréngen Téi, Uebst/ Buckwheat mat Geméis Salat.
Mëttegiessen: Zalot an e Stéck Fësch / Gromper, mager Fësch / Cous Cous mat Ee.
Dinner: Gromperen a Geméiszalot / Griechesch Zalot / Kéis.
E puer Leit erreechen super Resultater op engem Schwedeschen, awer Är Ernärung wäert méi ausgeglach sinn an d'Erscheinung frësch maachen. Wann Dir ufanks Iwwergewiicht hutt, kënnt Dir zielen op fënnef bis siwe Pond verléieren, e Meedchen, dat nëmmen e bëssen an déi richteg Form wollt, wäert fäeg sinn mat e puer Extra Pond ze trennen.
Méi iwwer schwedesch Diät léiert aus dem Video hei ënnen:
