Inhalter
Gewiicht ze verléieren bis zu 16 kg an 4 Wochen.
Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 840 Kcal.
Krampfadern (Krampfadern) ass eng Krankheet, an där et eng Ausdehnung an Verhärtung vun de Venen a Gefässer vun den ënneschten Extremitéiten ass, déi Blutt an d'Häerz liwweren. Sou eng Pathologie kann geféierlech Gesondheetsproblemer verursaachen. Dës Krankheet ass ganz heefeg.
Eng speziell Ernährung hëlleft den negativen Effekter vun Krampfadern ze minimiséieren an hir Auswierkungen ze reduzéieren.
Diätfuerderunge fir Krampfadern
D'Haaptgrënn fir d'Bildung vun Krampfadern sinn Dokteren als folgend.
- Ierfschaft... Dir hutt eng ganz grouss Chance fir dës Krankheet z'entwéckelen wann ee vun Äre Familljememberen Krampfadern hat.
- Geschlecht... Laut statisteschen Observatiounen, Krampfadern sinn an all zéngten Mann an all drëtt Fra fonnt. Bei Fraen, déi méi dacks vun dëser Krankheet attackéiert ginn, manifestéiert sech während der Schwangerschaft oder wann Dir verschidde hormonell Medikamenter huelen.
- Life... Niddereg Mobilitéit erhéicht de Risiko fir Krampfadern ze treffen. Zur selwechter Zäit kann et och duerch laangfristeg Aarbecht vun enger statescher Natur an enger oprechter Positioun verursaacht ginn.
- Kierpermass... Méi dacks erschéngt dës vaskulär Krankheet bei Iwwergewiicht Leit (besonnesch bei schwéier fettleibeg Leit).
D'Haaptsymptom vun Krampfadern ass Péng an den Extremitéiten, déi Suergen souwuel Dag an Nuecht. Hautfaarf kann änneren, verschidde Knollen a Knollen erschéngen iwwer de Schëffer, venöse Asterisken a heefeg Schwellung vun de Been kënnen optrieden.
Firwat ass et sou wichteg eng Diät fir Krampfadern ze verfollegen? Eng speziell Ernärungstechnik kann hëllefen, de richtege Bluttfluss ze restauréieren. Als Resultat reduzéiert et d'Bluttviskositéit an hëlleft den Blutdrock ze senken, stäerkt d'Bluttgefässer, lindert Puffiness, an, wann néideg, hëlleft Gewiicht ze verléieren. Mir erënneren, datt an der Presenz vun esou ass duebel schwéier mat Krampfadern ëmzegoen.
Wann Dir eng Diät fir Krampfadern verfollegt, ass et recommandéiert op déi folgend Liewensmëttel a Flëssegkeeten ze konzentréieren:
- Waasser (drénkt bis zu 2 Liter propper Flësseg pro Dag);
- gedréchent Friichten (si dënnen d'Blutt an hëllefen d'Verlaangen no Séissegkeeten ze reduzéieren);
- Curry Gewierzer, Ingwer, Thymian, Kurkuma (si si reich an pflanzleche Substanzen, déi hëllefen d'Blutteigenschaften ze verbesseren);
- Algen (si enthalen Mineralstoffer, déi hëllefen d'Gefässwänn ze stäerken);
- verschidde Nëss an Hülsenfrüchte (si hunn genuch Plaz fir Vitamin E a liicht verdaubar Geméisproteine fonnt);
- Beeren, Uebst (ausser datt se eng rieseg Quantitéit vu wichtege Komponenten fir de Kierper enthalen, si si nëtzlech fir d'zellulär Atmung);
- Meeresfrüchte (et ass eng Quell vun essentielle Omega-3 onsaturéierte Fette, déi hëllefen, Cholesterolplacken ze läschen);
- Sprossen Weess (dëst ass e ganz nëtzlecht Produkt fir de Kierper als Ganzt a Bluttgefässer ze botzen).
Et ass strikt verbueden fir Krampfadern, besonnesch a senge schwéiere Formen, Liewensmëttel reich an Fette, alkoholescht Gedrénks, Konserven, räich Fleeschbrühe, gefëmmt Fleesch, staark schwaarzen Téi a Kaffi, Zocker a verschidde séier Kuelenhydrater.
Wann Dir e Menü opstellt, konzentréiere mir Är Opmierksamkeet op d'Produkter déi hei drënner recommandéiert sinn.
All Dag musst Dir eng Vielfalt vu Getreide iessen, well all Porridge ass perfekt vum Kierper absorbéiert, perfekt saturéiert a liwwert vill nëtzlech Komponenten. Och Rëndfleesch Liewer an Ärer Ernährung, déi ganz gutt fir gemeinsam Gesondheet ass. Iessen frësch Geméis Zaloten mat natierleche Geméis Ueleg gewürzt. Verschidde Kräutertee si fir Gedrénks recommandéiert. Et ass ganz gutt ze benotzen, besonnesch waarm Infusioune vun Thymian, Himbeer, Linden, Zitrounebalsam, Minze, asw.
Net iessen. Denkt drun datt d'Fülle 20-30 Minutte nom Iessen gefillt gëtt. Probéiert fractional ze iessen. Et ass besser méi dacks ze iessen, awer a méi klenge Quantitéiten. Probéiert déi üblech fir vill dräi Mol am Dag a fënnef Molzecht pro Dag opzedeelen. Vermeiden Iessen 3-4 Stonnen virum Schlafengehen. Am Allgemengen, no de Regele vun der Diät fir Krampfadern, sollt Dir net iessen no 18-19 Stonnen.
Drénkt net direkt beim Iessen. Flëssegkeeten verdënnen Magensaft, wat zu der schlëmmster Absorptioun vun der Nahrungsaufnahme bäidréit.
Wann Dir wëllt séier Gewiicht verléieren an net un engem Mangel u Wëllenskraaft leiden, kënnt Dir och Fasten Deeg op Uebst oder frësch gepresst Geméis an Uebstjus üben.
D'Dauer vun der Diät fir Krampfadern an enger strikter Versioun gëtt vum Dokter festgeluecht, andeems Dir den Zoustand vun Ärem Kierper berücksichtegt. Awer et ass ëmmer recommandéiert fir seng Basisprinzipien ze halen. No allem ass dëst eng rational equilibréiert Ernährung, déi nëtzlech ass fir dës Krankheet a fir de Kierper als Ganzt.
Eng geschätzte Diät fir dräi Deeg Diät mat Krampfadern
Dag 1
Frühstück: Buckwheat Porridge an net-stärkege Geméis Salat.
Snack: eng Handvoll Rosinen mat Kräutertee.
Mëttegiessen: Geméiszopp, déi an fettarmer Fleeschbrühe gekacht ka ginn; mager Fëschfilet gekacht oder gebak mat Geméis.
Nomëttes Snack: Mier Zalot.
Dinner: Äppel-Orangesalat mat engem Glas fettarme Joghurt oder Kefir.
Dag 2
Frühstück: e Sandwich aus schwaarzt Brout, Häre Kéis an Tomaten; eng Taass Ingwer Téi.
Snack: eng Handvoll vun Äre Liiblingsbeeren an e Glas hausgemaachte Joghurt.
Mëttegiessen: Kürbiszopp a gebakene Mager Fësch mat e puer Esslöffel Gromperepuree.
Nomëttes Snack: e Glas natierlech Muert an Äppeljus.
Dinner: gebakene oder gekachten Mager Fësch mat Kraider.
Dag 3
Frühstück: eng Portioun Gîte rural Kéis mat gerappten Apel an eng Handvoll Nëss; Vollkornbrout an e Glas Jus.
Snack: Äppel gebak mat Hunneg an Nëss.
Mëttegiessen: Lënsen Zopp; Buckwheat mat mageres Fleeschbäll.
Nomëttes Snack: e puer Kären Knuewelek mat engem Glas Tomate Jus.
Owesiessen: gekachten Rëndfleesch mat e puer net-stärkege Geméis an enger Scheif Roggenbrout.
Diät Kontraindikatiounen fir Krampfadern
- Dës Ernährung soll vun engem Phlebolog verschriwwen ginn (a wann néideg, säi Menü korrigéiert).
- Alkohol an iergendenger Form muss verworf ginn, well et en diuretescht Produkt ass, deen d'Bluttverdickung duerch Dehydratioun verursaacht.
- Dir kënnt net kategoresch méi wéi 5 kg ophiewen, well zousätzlech Belaaschtung erhéicht den Drock op d'Venen vill Mol a kann e kriteschen Zoustand fir si verursaachen.
- Op kee Fall d'recommandéiert Drénkregime verletzen, besonnesch an der waarmer Saison oder beim Besuch vun enger Sauna / Bad - eng kritesch Verdickung vum Blutt ass och méiglech.
- Erhéije net d'Dosis Salicylsäure (Aspirin) recommandéiert vun Ärem Dokter, inklusiv Produkter déi et enthalen - dëst kann den diaphoreteschen Effekt erhéijen an, am Géigendeel, zu enger Verdickung vum Blutt féieren.
- Bananen, Mango, Wëller Rous, Lënsen, Walnüsse, Chokeberry, Granatapfeljus, déi strikt verbueden sinn, solle komplett aus der Diät ausgeschloss ginn als Bluttverdickung. Dëst kann och Liewensmëttel enthalen, déi eng héich Belaaschtung op d'Liewer verursaachen - Fette, gefëmmt Fleesch, Marinaden, Konserven, Wipp, Fleeschbrittchen, Jelly, Crème a Wäissbrout - korrigéiert dës Lëscht mat Ärem Dokter (je no der Gravitéit vun der Krankheet). ).
- Medizinesch Kraider, d'Benotzung vun deenen erfuerdert virdru medizinesch Berodung (och fäeg fir d'Blutt ze verdicken) - Brennnessel, Johanniskraut, Yarrow, Mais Seid, Valerian, Highlander a Chokeberry.
- Refuséiert net d'Kompressiounskleeder ze benotzen wann se recommandéiert sinn - si sinn effektiv als e seriöse Mooss fir Komplikatiounen ze vermeiden.
- Massage mat reiben an Hunneg a Kuppelmassage ass kontraindiziert – awer d ' Massage vun de Kälbermuskelen mat reiben an Anti-Krampfadern Salben a Cremes kann oder soll an enger medezinescher Institutioun no medezinesch Consultatioun verschriwwen ginn, jee no der Gravitéit vun der Krankheet.
D'Virdeeler vun enger Diät fir Krampfadern
- Diät fir Krampfadern ass op allgemenge Prinzipien opgebaut fir d'Weiderentwécklung vum Krankheetsprozess a seng méigleche Komplikatiounen ze vermeiden.
- Gewiicht gëtt lues a lues, awer stänneg erof – nämlech iwwerschësseg Gewiicht ass den Haapthindernis fir d ' Behandlung vun Krampfadern.
- Äre Kierper wäert net ënner Vitaminmangel leiden - Diätmenü ass gutt ausgeglach.
- D'Diätmenü enthält eng genuch Betrag u Faser, dofir sinn d'Problemer aus dem Magen-Darmtrakt ausgeschloss.
- Den Blutdrock gëtt normaliséiert.
- D'Viskositéit vum Blutt wäert erofgoen a seng trophesch Parameteren verbesseren.
- D'Diät hëlleft den normale Bluttfluss ze restauréieren.
- D'Laascht op de beschiedegte Schëffer wäert erofgoen, an d'Schëffer selwer stäerken an hir Elastizitéit restauréiert ginn.
- D'Diät kann souwuel bei den éischte Symptomer vum Ufank vun der Krankheet benotzt ginn (souwuel prophylaktesch) an a fortgeschratt Fäll, wéi och no chirurgescher Interventioun an an der preoperativer Period.
- Diät gëtt och an de Fäll vun Krampfadern an de Been a Fäll benotzt, wou d 'Krankheet d' Beckenberäich beaflosst.
- D'Schwellung vun den Extremitéiten wäert erofgoen, awer gläichzäiteg gëtt et kee Flëssegkeetsmangel am Kierper.
- Zousätzlech kierperlech Aktivitéit ass net nëmmen net kontraindizéiert, awer och encouragéiert. Zum Beispill, remedial Gymnastik kann während der Untersuchung empfohlen ginn wann Dir eng Diät verschreift, besonnesch mat engem sedentäre Liewensstil.
Nodeeler vun enger Diät fir Krampfadern
- D'Diät soll vun engem Dokter verschriwwen ginn a säi Menü soll ugepasst ginn andeems d'Charakteristike vum Organismus berücksichtegt ginn - Alter, Gewiicht, Ierfpläng, d'Präsenz vun allergesche Reaktiounen, allgemeng Gesondheet a Liewensstil Spezifizitéiten.
- Den traditionelle Menü ass net equilibréiert wat d'Zesummesetzung vun de Mineralstoffer ugeet - zousätzlech ass et néideg Magnesium entweder als Deel vu Mineralkomplexpräparatiounen ze huelen, oder als Deel vu Magnesiumpräparatiounen oder als Deel vu Produkter mat engem héije Magnesiumgehalt (Hafermehl, Hafer, Ingwer).
- Dës Krankheet an Diät erfuerdert Faktoren opzeginn, déi d'Bluttviskositéit erhéijen - Fëmmen, Alkohol a contraceptive, hormonell an diuretesch Medikamenter.
- Dir kënnt net onkontrolléiert un kierperlech Aktivitéit involvéieren - Moderatioun ass passend hei egal wou.
- An der Regel, Diät fir Krampfadern muss fir eng laang Zäit gefollegt ginn, wat erfuerdert d ' Ëmformung vun villen Iessgewunnechten.
- Och d'recommandéiert Fraktiouns-Iessen kënnen eng Schwieregkeet sinn, well wéinst dem beschäftegten net jidderee säin Zäitplang änneren kann fir dacks ze iessen.
Re-Diät mat Krampfadern
D'Entscheedung fir den Zyklus vun der Diäternährung mat Krampfadern ze widderhuelen muss a Konsultatioun mat engem Phlebologe gemaach ginn.