Wann Dir wëllt kréien e festen Hënner, flaache Bauch a schlank Been, huelt dann dem Billy seng Halschent eidel: Billy's Bootcamp Cardio Inferno. Dës 50-Minute Aerobic Training fir Kierper ze verbesseren, baséiert op der berühmter Method, Tae-Bo.
Alles iwwer dem Billy seng Halschent eidel: Cardio Inferno
Cardio Inferno ass en explosivt Intervallprogramm vum Billy senger Halschent eidel fir Fett ze verbrennen a Kierperformen ze verbesseren. D'Basis vun de Lektioune läit déi klassesch Versioun vum Tae Bo, déi Aerobic a Kampfsport kombinéiert. Dank dem Intervallprinzip, Dir verbrennt Kalorien a fir Gewiicht ze verléierenan effektiv Übunge fir Uewer- an Ënnerkierper hëllefen d'Problemgebidder lass ze ginn. Cardio Fitness Billy hallef eidel verbessert Är Ausdauer, stäerkt den Häerzmuskel a forcéiert de Kierper op maximal Kapazitéit ze schaffen.
Programm Cardio Inferno dauert 50 Minutten a besteet aus verschiddene Segmenter. Hir kompetent Kombinatioun erlaabt Iech esou effizient wéi méiglech ze trainéieren:
- Erwiermung (5 Minutten). Dir wäert de Kierper erwiermen an all d'Muskele strecken fir Mikrotrauma wärend engem Training ze vermeiden.
- Komplex op der Basis vum Tae Bo fir den Uewerkierper (15 Minutten). Besonnesch Opmierksamkeet gëtt op d'Bauchmuskele bezuelt, déi Dir duerch rhythmesch Übunge vun enger stellender Positioun schafft.
- Komplex op der Basis vum Tae Bo ënneschte Kierper (15 Minutten). Dëst Segment enthält verschidde Kick fir Kalorien ze brennen an all d'Muskelen vun den Oberschenkel an den Hënner z'entwéckelen.
- Funktionell Übunge fir den ënneschte Kierper (10 Minutten). Lunges a Squats maachen Är Been an den Hënner si schlank an elastesch.
- Finale Stretching (5 Minutten).
Coursen Cardio Inferno Dir sollt keng zousätzlech Ausrüstung brauchen. De Programm ass fir den Duerchschnëttsniveau vum Training entwéckelt, Ufänger kënne kuerz Videoe vu Cardio Circuits probéieren. Wéi och ëmmer, d'Übung ass ganz einfach toleréiert wéinst de Pausen tëscht Übungen an nidderegen Intensitéit Intervalle. Fir effektiv Resultater z'erreechen, maach mam Billy hallef eidel 5-6 eemol d'Woch. Dank senger Technik brennt Dir béid Kalorien a stäerkt Muskelen, sou datt den Tae Bo super ass fir jiddereen, deen eng schlank Figur wëllt kréien.
D'Virdeeler vum Programm:
- Training fënnt am Intervallmodus statt, also Dir verbrennt Kalorien a Fett;
- um Programm funktionell Übunge fir Bauchschlankheeten a gestalt Been an Hënner ze kreéieren;
- all Übung Billy Blanks weist éischt lues, erkläert am Detail d'Technik vun der Ausféierung déi eliminéiert d'Méiglechkeet vu Feeler;
- brauch net zousätzlech Ausrüstung;
- mat Training Bootcamp Cardio Inferno stäerkt Dir Réckmuskelen a verbessert Stretching.
Feedback um Programm Cardio Inferno Billy hallef eidel:
De Billy Blanks huet e Qualitéitsprogramm fir de ganze Kierper entwéckelt, deen Iech hëlleft fir Gewiicht ze verléieren an Är Formen ze verbesseren. Fänkt elo un ze studéieren an no 2 Woche reegelméissegen Training kënnt Dir Är Figur wesentlech transforméieren.
Liest och: Top 10 Home Cardio Workouts fir 30 Minutten.