Inhalter
E flotte Spazéiergang mam Leslie Sanson ass e super Wee fir Gewiicht ze verléieren an d'Muskelen ze stäerken ouni extremen Training. Programmeffizienz kann nach méi erhéicht ginn wann Dir zousätzlech Belaaschtungen a Form vun Hanteln bäifügt.
Iwwersiicht Spadséiergank mat Hanteln: Walk Away the Pounds Express
Leslie Sansone huet vill Programmer entwéckelt baséiert op der Heemrees. Si all ginn exzellent Resultater a si komplett zougänglech fir Ufänger. An engem vun dëse Komplexen , Leslie bitt de Standardgang komplizéiert a picken Hantelen oder aner Mëttel op hir Plaz. Zum Beispill, am Programm benotze se Metallkugelen zum klenge Gewiicht, awer Dir kënnt mat Gewichte trainéieren, wou mir méi gewinnt sinn. Dës zousätzlech Belaaschtung wäert d'Effektivitéit vum Training erhéijen an de Prozess vun der Gewiichtreduktioun beschleunegen.
De Programm Walk the Pounds Express ewech besteet aus folgenden Trainingen:
- Kritt op a gitt ugefangen (1 Meile): 23 Minutten
- Héich Kalorie Verbrennen (2 Meilen): 32 Minutten
- Super Fat Burning (3 Meilen): 48 Minutten
Dir kënnt mat 1 Meil den Dag ufänken, a wéi Äre Fortschrëtt a Wuesstum Konditioun fir 2 an 3 Meilen trainéiert. Hanteln an allen dräi Videoen an der zweeter Halschent vum Programm benotzt. D'Gewiicht vun den Hanteln, déi Dir gewielt hänkt vun Ärem Training of, awer fir Ufänger geet 1 kg duer. Keng aner Ausrüstung ausser Hanteln déi Dir net braucht.
Dir kënnt mam Leslie Sansone spadséiere goen, an Dir kënnt et mat anere Workouts kombinéieren. Et ass evident datt ze goen eng aerobe Belaaschtung ass, also ass et am beschten et ze ergänzen funktionell Übunge fir d'Muskele vum Kierper ze stäerken. Dir kënnt verfügbare Programmer vun dësem Typ gesinn:
- Hollywood Trainer: Perfekt Abs a Korrektioun vun den Oberschenkel an den Hënner
- "Ech wëll dee Kierper" mam Tamile Webb: Praxis fir 15 Minutten den Dag
- NÄISSE Workout fir Ufänger: positiv, einfach an effizient
Virdeeler vum Programm Walk Away the Pounds Express:
1. De Programm enthält 3 Trainings mat ënnerschiddlecher Längt a Komplexitéit. Wann Dir en Ufänger sidd, start mat 1 Meil, a wann Dir Iech als en fortschrëttleche Student betruecht kann op 3 Meilen sprangen.
2. D'Lektioun ass GirlsGogames Tempo, also Dir wäert Kalorien ausginn a Gewiicht verléieren.
3. E flotte Spazéiergang mam Leslie Sansone absolut sécher fir Är Gelenker. De Programm ass kee Schock deen Är Gesondheet schueden kann.
4. Coach bitt eleng eng einfach an zougänglech Übung baséiert op séierem Fouss.
5. De Programm ass passend fir all Fitnessniveau. Dir kënnt d'Laascht wärend der Übung erhéijen andeems Dir Hantelen benotztonlesego Gewiicht.
6. Video mat 1 Meilen ass perfekt fir Moiesübungen. Dës Aktivitéit moies gëtt Iech Energie a gutt Stëmmung fir de ganzen Dag.
Ausübung mam Leslie, wäert Dir fäeg sinn Äre Kierper ze transforméieren, Gewiicht ze verléieren, Kardiovaskulär Funktioun verbesseren an Är kierperlech Ausdauer erhéijen. Séiere Spazéiergang mat Hanteln fir den Ufänger a méi fortgeschratte Student ze gefalen.
Kuckt och: Iwwersiicht vum Training, Leslie Sansone - just spazéieren a Gewiicht verléieren.