Galaktose

Inhalter

Galaktosege Liewensmëttel:
Nëtzlech Eegeschafte vu Galaktose a säin Effekt op de Kierper
- - Interaktioun mat aneren Elementer
- Zeeche vun engem Mangel u Galaktose am Kierper
Aner populär Nährstoffer:

Vun den éischten Deeg vum Liewen brauch e Kand Galaktose fir de Wuesstum an d'Stäerkung vun der Immunitéit. De Puppelchen kritt eng grouss Quantitéit vun dëser Substanz mat Mammemëllech. Iwwer d'Joren, de Bedierfnes fir Galaktose geet erof, awer et bleift ëmmer nach ee vun den Haapt.

Galaktose ass eng vun den Haaptquelle vun Energie fir de Kierper. Et ass einfach Mëllechzocker. Et ass noutwendeg fir de komplette Fonctionnement vun eisem Kierper, a gëtt och an der Medizin an der Mikrobiologie benotzt.

Galaktosege Liewensmëttel:

Allgemeng Charakteristike vu Galaktose

Galactose ass e Monosaccharid dee ganz heefeg an der Natur ass. Et ass no der Zesummesetzung vu Glukos, nëmme liicht anescht wéi et an der Atomstruktur.

Galaktose gëtt an e puer Mikroorganismen fonnt, a bal all Produkter vu Planz an Déier Hierkonft. Säin héchsten Inhalt gëtt a Laktose fonnt.

Et ginn zwou Aarte vu Galaktose: L an D. Déi éischt, a Form vun engem Undeel vu Polysacchariden, gouf a roude Algen fonnt. Déi zweet gëtt vill méi dacks fonnt, et kann a ville Organismen an der Zesummesetzung vu verschiddene Substanze fonnt ginn - Glycosiden, Oligosacchariden, an enger Zuel vu Polysacchariden vun der bakterieller a Planz Natur, Pektinsubstanzen, Zännfleesch. Wann se oxidéiert gëtt, erstellt Galaktose Galakturonsäure a Galaktonsäuren.

Galaktose gëtt an der Medizin als Kontrastmëttel fir Ultraschall benotzt, wéi och an der Mikrobiologie fir d'Art vu Mikroorganismen ze bestëmmen.

Deeglech Fuerderung fir Galaktose

De Galaktoseniveau soll bei 5 mg / dL am Blutt bleiwen. Dir kënnt Är deeglech Erléisung fir Galaktose ganz einfach kréien wann Dir Mëllechprodukter oder Sellerie iesst. Trotz der Tatsaach, datt Galaktose ganz dacks a Liewensmëttel fonnt gëtt, ass et einfach net a purer Form an Organismen oder Liewensmëttel präsent. Dat ass, Galaktose a Liewensmëttel solle gesicht ginn duerch d'Präsenz vu Laktose.

De Besoin u Galaktose klëmmt:

bei Puppelcher;
wärend Stillen (Galaktose ass e wesentleche Bestanddeel fir d'Synthese vu Laktose);
mat verstäerkter kierperlecher Aktivitéit;
mat erhéichtem mentale Stress;
ënner Stress;
mat konstanter Middegkeet.

De Besoin u Galaktose geet erof:

am Alter;
wann Dir allergesch fir Galaktose oder Mëllechprodukter sidd;
mat Darmkrankheeten;
mat entzündleche Krankheeten vun de weiblechen Genitalorganer;
mat Häerzversoen;
a Verstouss géint Assimilatioun - Galactosemie.

Verdaubarkeet vu Galaktose

Galaktose gëtt séier vum Kierper absorbéiert. Als Monosaccharid ass Galaktose déi schnellsten Energiequell.

Fir datt de Kierper Galaktose absorbéiert, trëtt et an d'Liewer a gëtt zu Glukos. Wéi mat all Kuelenhydrater ass d'Absorptiounsquote vu Galaktose ganz héich.

Behënnert Absorptioun vu Galaktose gëtt Galactosemie genannt an ass e schwéieren, ierflechen Zoustand. D'Essenz vun der Galactosemie ass datt Galactose net zu Glukos ëmgewandelt ka ginn wéinst dem Manktem un Enzym.

Als Resultat accumuléiert Galaktose am Kierpergewebe a Blutt. Säin toxeschen Effekt zerstéiert d'Objektiv am A, an der Liewer an am Zentralnervensystem. Wann net séier behandelt gëtt, kann d'Krankheet fatal sinn, well et Zirrhose vun der Liewer verursaacht.

Galactosemie gëtt haaptsächlech vun enger strenger Ernärung behandelt, an där de Patient net Liewensmëttel konsuméiert, déi iwwerhaapt Galaktose oder Laktose enthalen.

Nëtzlech Eegeschafte vu Galaktose a säin Effekt op de Kierper

Galaktose ass aktiv an der Schafung vun Zellmaueren involvéiert, an hëlleft och Gewëss méi elastesch ze sinn. Et ass en Deel vun de Lipiden am Gehir, Blutt a Bandegewebe.

Galaktose ass onverzichtbar fir de Gehir an den Nervensystem. Normaliséierter Galaktosniveau verhënnert d'Entwécklung vun Demenz an nervösen Stéierungen. De Risiko vun der Entwécklung vun der Alzheimer Krankheet gëtt reduzéiert.

Et huet och e positiven Effekt op d'Funktionéiere vun den Organer vum Magen-Darmtrakt.

Galactose hëlt un der Schafung vun Hämicellulose deel, wat fir de Bau vun Zellwänn néideg ass.

Verhënnert d'Entwécklung vu bestëmmte Krankheeten am Nervensystem.

Interaktioun mat aneren Elementer

Galactose reagéiert mat Glukos fir den Disaccharid ze kreéieren iwwer deen Dir wahrscheinlech vill héieren hutt - Laktos. Liicht soluble am Waasser.

Zeeche vun engem Mangel u Galaktose am Kierper

Unzeeche vun engem Mangel u Galaktose sinn ähnlech wéi e Manktem u Kuelenhydrater - eng Persoun gëtt séier a staark midd, fillt sech datt et schwéier wier fir sech ze konzentréieren. Hie fält einfach an Depressioun an ass net fäeg sech kierperlech z'entwéckelen.

Galaktose, wéi Glukos, ass eng Quell vun Energie fir de Kierper, sou datt säin Niveau ëmmer normal soll sinn.

Zeeche vun iwwerschësseg Galaktose am Kierper

Stéierung vum Nervensystem an Hyperaktivitéit;
Stéierungen vun der Leber;
Zerstéierung vun der Augeobjektiv.

Faktoren déi den Inhalt vu Galaktose am Kierper beaflossen

Galaktose trëtt an de Kierper mat Iessen a gëtt och am Darm duerch Hydrolyse aus Laktose gebilt.

Den Haaptfaktor deen den Galaktosegehalt beaflosst ass d'Präsenz vun engem speziellen Enzym dat Galaktose an eng Substanz (Glukos-1-Phosphat) konvertéiert, déi vu Mënschen absorbéiert ka ginn. Beim Feele vun dësem Enzym fänkt en Desequiliber vu Galaktose am Kierper un, wat zu der Entwécklung vu Krankheeten féiert.

Regelméisseg Konsum vu Liewensmëttel mat Galaktose ass och ganz wichteg. Fir eng gesond Persoun féiert net genuch Konsum vu passende Liewensmëttel zu Entwécklungsstéierungen, kierperlech a psychesch.

Galaktose fir Schéinheet a Gesondheet

Galaktose ass ganz wichteg fir de mënschleche Kierper als Energiequell. Et erlaabt him ze wuessen an z'entwéckelen, kräfteg an energesch ze bleiwen.

Galaktose ass wichteg fir déi kierperlech Entwécklung vum Kierper, dofir konsuméiere Sportler aktiv Liewensmëttel a Virbereedunge mat dëser Substanz.