Heiansdo aus medizinesche Grënn ass Déieremëllech onméiglech. Planzmëllech kann Koe Mëllech ersetzen. E puer vun hinnen hunn e grousse Virdeel iwwer d'Mëllech vum Déier a gi vill méi nëtzlech ugesinn.
Mëllech aus Getreide, Sojabohnen, Nëss, Somen, Reis an aner Geméiszutaten enthält all hir Vitaminnen a Mineralstoffer, enthält keng Laktose, reich an Proteinen an onversättigte Lipiden.
- Ech si Mëllech
De gréisste Wäert vun Soja Mëllech ass eng grouss Quantitéit u Faser déi se enthält, souwéi a Vitamin B12, an Thiamin, a Pyridoxin. Dës Substanzen stäerken d'Blutt vum Herz -Kreislauf -System, an den Nervensystem. Soja Mëllech enthält Isoflavone déi Cholesterin am Blutt reduzéieren. Dës Mëllech ass och räich u Protein, mat enger ganz niddereger Kalorie - nëmmen 37 Kalorien pro 100 Gramm.
- Kokosnoss
Kaloriewäert pro 100 Gramm - 152 Kalorien. Kokosnossmëllech gëtt virbereet andeems Kokosnoss geschleeft gëtt, et mat Waasser verdënnt an d'Konsequenz déi Dir braucht. Kokosnossmëllech enthält Vitamine C, 1, 2, B3, wärend et e fett Produkt ass. Dir kënnt dës Mëllech benotze fir Brei an anert Iessen an ze drénke getrennt virbereeden.
- Mëllech vum Mohn
Poppy Mëllech gëtt aus zerdréckten Mohn gemaach a mat Waasser verdënntem. Dës Mëllech ass räich u Vitamin E, Pektin, Eisen, Magnesium, Kalzium, a wesentlech Saieren. Poppy Somen enthalen Alkaloïden, Codein, Morphin, a Papaverin, an dofir kann d'Mëllech vum Mohn als Schmerzmittel a Berouegungsmëttel benotzt ginn.
- Nëss Mëllech
Déi meescht populär Mëllechmutter Mandel. Et enthält déi maximal Unzuel u Mikro-a Makro-Eisen, Kalzium, Zink, Selen, Magnesium, Phosphor, Mangan, asw. seng Zesummesetzung vill Fett.
- Hafer Mëllech
Dës Zort Mëllech ass en Diätprodukt a gëtt fir Krankheeten vum Verdauungssystem empfohlen, d'Immunitéit erhéicht an d'Zuel vun Enzymen normaliséiert. Et ass och gutt fir den Nervensystem.
- Kürbis Mëllech
Kürbiskerne Mëllech gëtt aus Kürbiskerne gemaach, och wann et Optioune gëtt fir ze kachen a vun der Pulp. De Goût vu Kürbis, Mëllech, ongewéinlech, huet niddereg Kalorie, räich u Mineralstoffer, déi den Immunsystem stäerken, d'Visioun verbessert, d'Verdauung, an dréit zur besserer Leeschtung vum Häerzmuskel bäi.