Zauberdiät, 7 Deeg, -7 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 7 kg a 7 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 250 Kcal.

Nodeems Dir den Numm vun dëser Diät gelies hutt, hutt Dir vläicht geduecht datt Dir mat der Magie benotzt Gewiicht ze verléieren. Awer dëst ass guer net de Fall. Wahrscheinlech ass d'Magie Diät benannt well et Iech erlaabt Iech bis zu 7 Kilogramm gehaasst Fett an enger Woch ze verléieren. All Dag verléiert Dir e Kilogramm Iwwergewiicht. Ass et net Hexerei? Loosst eis erausfannen wéi et alles funktionnéiert.

Magic Diät Ufuerderungen

Experten bezéien dës Diät op d'Kategorie vu kalorienarme Methoden fir Kierpertransformatioun. Et ass zimlech strikt a gëtt als eng Aart Protein Diät ugesinn. Gewiicht verléieren ass wéinst der Ofkierzung vu Kohlenhydraten a Fette an der Diät. De Kierper muss Energie aus interne Ressourcen zéien, sou datt hie Gewiicht verléiert.

Vun de Gedrénks op dëser Diät, zousätzlech zu purem net karboniséierte Waasser, si schwaarze Kaffi (am beschten natierlech gebraut) an Téi (net verpackt gréng recommandéiert) erlaabt. Zocker a Mëllech däerfen net a Gedrénks bäigefüügt ginn. Drénkt se sou vill wéi Dir wëllt, awer eidel.

Dir kënnt näischt iessen oder drénken anescht wéi dat hei uewen, wann Dir op enger magescher Diät sëtzt, soss gëtt d'Resultat wesentlech beaflosst. Dëst ass eng zimmlech haart Technik. Fuert et net weider wéi déi spezifizéierter Period, soss kënnt Dir de Kierper wesentlech schueden.

Wat d'Diät ugeet, bedeit d'magesch Technik d'Präsenz vun dräi Iessen, tëscht deenen Dir net snackt. Ausserdeem, wann Dir alles no de Regele maache wëllt, sollt de Kaffi, deen nëmmen aus net gesüßte Flëssegkeet besteet, net méi spéit wéi 9 Auer sinn. Huet Mëttegiessen ier 14:00, an Dir musst Owesiessen um 18:00 maximal iessen. Nom Iessen musst Dir d'Iessen bis den nächsten Dag vergiessen a wann Honger entsteet, dréckt et mat nëmmen net gesüßten Téi a Waasser of. Dir kënnt natierlech a Kaffi. Awer nuets ass et besser dëst Getränk net ze mëssbrauchen, soss, amplaz vum Verschwanne vum Wonsch no engem Snack kënnt Dir op Insomnia stoussen.

Well dës Technik praktesch kohlenhydratfräi ass, fuerderen hir Entwéckler net fir Sport. Ausserdeem gëtt et empfohlen wärend der Period vun der Regele vun der magescher Ernärung nozegoen fir all Aktivitéiten ze verloossen déi vill vun Ärer Kraaft vun Iech kënne huelen. Kalorienarme Protein Diäten ginn net einfach ze fëllen. Et ass ganz méiglech Iech op eng einfach a kuerz Moiesübung oder Turnen ze limitéieren. Awer genuch schlofen (schlofen op d'mannst 8 Stonnen) a fir eng Stonn oder zwou pro Dag an der frescher Loft sinn ass méi wéi wënschenswäert. Dëst hëlleft dem Kierper méi séier ze erholen an d'Ernärungsregele méi einfach ze toleréieren. Och d'Entwéckler vun der Diät beroden Iech selwer mat Waasserbehandlungen ze verwinnen, ze masséieren a sech voll z'entspanen. Et ass besser sou eng Diät an der Vakanz ze verfollegen, wann Dir et leeschte kënnt op der Couch méi wéi gewéinlech ze leien a fir eng entspaanend Prozedur ze goen (oder et doheem auszeféieren).

Fir d'Resultat ze erhaalen an de Kierper net ze schueden, musst Dir glat a suergfälteg aus der magescher Diät erauskommen. Déi Basisregele fir de Regime ze verloossen enthalen Empfehlungen fir den Dag. Virdrun verbuede Liewensmëttel sollen no an no bäigefüügt ginn.

Um éischten Dag no der siwen-Deeg Ernährung ass et besser näischt Neies aus de Produiten ze presentéieren. Just erhéicht d'Quantitéit u Liewensmëttel erlaabt op der Diät e bëssen. Zum Beispill benotzt e puer gekachten Eeër fir de Frühstück, bis zu 300 g gedämpft Geméis fir de Mëttegiessen, an e frësche Geméiszalot zum Dinner.

An der Ernärung vum zweeten Dag enthält e klengt gekachten Fleesch oder mager Fësch (als Optioun - Äre Liiblings Meeresfrüchte).

Um drëtten Dag no der magescher Ernärung füügt e puer Cerealien oder Durum Weizenpasta an de Menü. Wann Dir wierklech eppes Séisses wëllt, erlaabt Iech e bëssen, awer moies.

Als nächst erweidert Är Palette u Uebst a Geméis. Iessen wat Dir wëllt. Maacht dat op Deeg véier bis siwen.

An nëmmen no der Verfallsdatum vun enger Woch kënnen aner Liewensmëttel zu der Diät bäigefüügt ginn, net iwwer déi richteg Ernärung vergiessen an net ze vill iessen. Soss, mat sou enger Ustrengung, kënnen déi Kilogramm déi Dir verlooss hutt erëm Moien soen. An elo wäert et ganz gutt sinn (egal ob Dir Frënn mat Sport wärend der Diät oder ier et ugefaang huet) ze hëllefen d'Gewiicht normal ze halen mat der Hëllef vu kierperlecher Aktivitéit an der Studie vu Probleemregiounen. Dëst wäert Iech net nëmme schlank maachen, awer och zum Akaf vun engem attraktiven, elastesche Kierper bäidroen.

Zauber Diätmenü

All 7 Deeg musst Dir de Menü hei drënner halen. Et ass verbueden ze ersetzen, nei derbäi ze setzen, d'Iessen eliminéiert vun den Diätregelen verschriwwen.

Kontraindikatiounen zur magescher Diät

1. Et ass strikt verbueden dës Ernärung fir Leit ze leiden, déi un Verdauungsstéierunge leien, mat gastroendestinale Krankheeten, Fraen wärend der Schwangerschaft a Stillen, Jugendlecher, Leit am héijen Alter.
2. Dir kënnt net esou Gewiicht verléieren wärend der Erhuelungsperiod no der Operatioun, Vergréisserung vun enger chronescher Krankheet, mat existente Krankheeten vum Herz -Kreislauf -System, der Liewer, den Nieren an anere geféierleche Bedéngungen.
3. Et ass net recommandéiert déi uewe genannte Regele fir Leit mat staarken psycheschen oder kierperleche Stress ze halen. Wann Dir ee vun hinnen ass, ass et besser fir eng méi trei a sanft Manéier vu Kierperformung ze sichen.
4. Am Allgemengen, nëmmen Erwuessener bei gudder Gesondheet kënnen op sou enger Diät sëtzen, an da gëtt Consultatioun vun engem qualifizéierte Spezialist guer net iwwerflësseg.

D'Tuguen vun der magescher Diät

Den Haaptvirdeel vun der magescher Diät ass hir Wierksamkeet a Geschwindegkeet vun de Resultater. Fir déi, déi dréngend hir Figur musse moderniséieren, gëtt dës Diät wierklech eng Aart Zauberstaf, voll a voll gerechtfäerdegt säin haarde mysteschen Numm.

Nodeeler vun der magescher Diät

• Dës Technik ass zimmlech hongereg. Also déi, déi sech net mat der materieller Wëllkraaft a staarken Nerven opweise kënnen, et ass besser et z'ëmgoen.
• Bereet Iech vir datt während der magescher Ernärung, besonnesch a fréie Deeg, Schwächt, och Schwindel, ka optrieden.
• Stëmmungspann, Apathie, Reizbarkeet sinn net seelen.
• Mental a kierperlech Leeschtung kann och däitlech reduzéiert ginn.

Nees eng magesch Diät maachen

Wann dës Diät einfach genuch fir Iech war, awer Dir musst méi Gewiicht verléieren, kënnt Dir et erëm widderhuelen. Awer et ass net néideg ze séier. Waart op d'mannst e Mount oder zwee, fir de Kierper net vill Angscht ze maachen an net ze schueden. Är Organer a Systemer brauchen nach ëmmer op d'mannst e bëssen Zäit fir sech vun esou enger bedeitender Nahrungsbeschränkung erëmzefannen.