"Net nëmmen midd": Erkennen an iwwerwannen Postpartum Depressioun

Wéi wësst Dir ob et mat Iech geschitt ass: Symptomer vun der Postpartum Depressioun

Ech verdächtegt Postpartum Depressioun ongeféier eng Woch no der Gebuert. Méi spéit hunn ech gemierkt datt ech ongeféier 80% vun de Symptomer haten, déi perfekt an dat klassescht klinescht Bild vun der Stéierung passen. Typesch Symptomer vun der Postpartumdepressioun sinn depriméiert Stëmmung, en obsessive Gefill datt Dir e schlechten Elterendeel sidd, Schlof- an Appetitstéierungen, a verréngert Opmierksamkeet. Vill Frae mat dëser Diagnos kommen mat contrastesche Gedanken iwwer hir Kanner ze schueden (Kontrast bezitt sech op obsessive Gedanken, déi staark anescht sinn wéi wat eng Persoun bewosst wënscht. - Ongeféier wëssenschaftlech Ed.).

Wann d'Depressioun net duerch Psychose verschäerft gëtt, gëtt eng Fra net ënner hinnen, awer Mammen mat enger schwiereger Form vun der Stéierung, begleet vu Suizidgedanken, kënne souguer hiert Kand ëmbréngen. An net wéinst Roserei, mee wéinst dem Wonsch him d'Liewe méi einfach ze maachen mat engem schlechten Elterendeel. "Ech war wéi e Geméis, ech konnt de ganzen Dag um Bett leien", seet d'20 Joer al Margarita. - Dat Schlëmmst war ze verstoen datt näischt zréckgewéckelt ka ginn. E Kand ass fir ëmmer, an ech hu geduecht datt mäi Liewen net méi mir gehéiert. Schwangerschaft koum als Iwwerraschung fir Margarita, d'Situatioun war komplizéiert vun enger schwiereger Bezéiung mat hirem Mann an enger schwiereger finanzieller Situatioun.

"D'Schwangerschaft war einfach, ouni Toxikose, Gefore vu Fehlgaass, Schwellung an iwwerschësseg Gewiicht. <...> A wéi d'Kand zwee Méint al war, hunn ech ugefaang meng Frënn ze schreiwen, datt mäi Liewen Häll ginn ass. Ech hunn déi ganzen Zäit gekrasch ", seet déi 24 Joer al Marina. - Dunn hunn ech ugefaang Attacke vun Agressioun ze hunn: Ech hunn op meng Mamm gebrach. Ech wollt vu menger Mamm gerett ginn a mat mir Schwieregkeeten a Schwieregkeeten gedeelt. Wann d'Kand fënnef Méint al war, war alles schwéier fir mech: Spazéieren, iergendwou goen, an de Pool goen. D'Marina huet ëmmer vun engem Kand gedreemt; d'Depressioun, déi mat hatt geschitt ass, war fir si onerwaart.

"Mäi Liewen, dat ech Zille fir Zille gebaut hunn, genau sou wéi ech et gefall hunn, ass op eemol zesummegebrach", esou d'Wierder vun der 31 Joer aler Sofia. "Alles ass falsch gaang, näischt huet fir mech geklappt. An ech hu keng Perspektiven gesinn. Ech wollt just schlofen a kräischen.»

Sophia gouf vu Familljememberen a Frënn ënnerstëtzt, hire Mann gehollef mam Kand, awer si konnt nach ëmmer net mat Depressioun ouni medezinesch Hëllef eens. Dacks ginn postpartum mental Gesondheetsstéierunge net diagnostizéiert, well hir heefegst Symptomer (wéi Middegkeet an Insomnia) schéngen Deel vun der Mutterschaft ze sinn oder mat engem Geschlechtstereotyp vun der Mutterschaft verbonne sinn.

"Wat hutt Dir erwaart? Natierlech schlofen d'Mammen net an der Nuecht!", "Hutt Dir geduecht datt et eng Vakanz wier?", "Natierlech sinn d'Kanner schwéier, ech hunn decidéiert Mamm ze ginn - Gedold!" All dëst kann vu Familljememberen, Dokteren, an heiansdo vu bezuelte Professionnelen wéi Stillenberoder héieren ginn.

Drënner hunn ech déi typesch Symptomer vun der Postpartum Depressioun opgelëscht. D'Lëscht baséiert op ICD 10 Daten iwwer Depressioun, awer ech hunn et ergänzt mat enger Beschreiwung vu menge eegene Gefiller.

• Gefiller vun Trauregkeet / Leedung / Schock. An et ass net limitéiert op d'Gefill datt d'Mamm schwéier ass. Meeschtens sinn dës Gedanken duerch d'Iwwerzeegung begleet datt Dir net mat dem neie Stand vun Affären eens kann.
• Tréinen ouni offensichtleche Grond.
• Middegkeet a Mangel un Energie déi net ersat gëtt och wann Dir et fäerdeg bruecht hutt fir eng laang Zäit ze schlofen.
• D'Onméiglechkeet ze genéissen wat fréier eng Freed war - eng Massage, e waarme Bad, e gudde Film, e roueg Gespréich mat Käerzenhirstellung oder eng laang erwaarde Versammlung mat engem Frënd (d'Lëscht ass endlos).
• Schwieregkeeten ze konzentréieren, erënneren, Entscheedungen huelen. Kann net konzentréieren, Wierder kommen net an de Kapp wann Dir eppes soen wëllt. Dir erënnert Iech net wat Dir geplangt hutt ze maachen, et ass e konstante Niwwel am Kapp.
• Schold. Dir mengt Dir sollt besser an der Mamm sinn wéi Dir sidd. Dir denkt datt Äert Kand méi verdéngt. Dir frot Iech ob hien d'Gravitéit vun Ärem Zoustand versteet a fillt datt Dir d'Freed net mat him erliewt.

• Onrou oder exzessiv Besuergnëss. Et gëtt en Hannergrond Erfahrung, aus deem weder berouegend Drogen nach relax Prozeduren komplett entlaaschten. Een an dëser Period huet Angscht virun spezifesche Saachen: den Doud vun de beléiften, Begriefnisser, schrecklechen Accidenter; anerer erliewen onverständlechen Horror.
• Däischterheet, Reizbarkeet, Gefiller vu Roserei oder Roserei. E Kand, e Mann, Famill, Frënn, jidderee ka rosen. Eng ongewäsch Pan kann e rosen Ausbroch verursaachen.
• Verzweifelt Famill a Frënn ze gesinn. Unsociableness kann Iech an Är Famill net gefalen, awer näischt kann doriwwer gemaach ginn.
• Schwieregkeete fir eng emotional Verbindung mam Kand ze bilden. Et schéngt Iech datt Dir ganz wäit vum Puppelchen sidd. Vläicht mengt Dir datt hien eng aner Mamm brauch. Et ass schwéier fir Iech op d'Kand unzepassen, d'Kommunikatioun mat him bréngt Iech keng Freed, awer am Géigendeel, verschlechtert d'Konditioun a verschäerft d'Scholdgefill. Heiansdo mengt Dir vläicht datt Dir Äert Kand net gär hutt.
• Zweifel iwwer hir Fäegkeet fir e Kand ze këmmeren. Dir mengt datt Dir alles falsch maacht, datt hien kräischt well Dir him net richteg beréiert a seng Bedierfnesser net kann verstoen.
• Konstant Schläifegkeet oder, am Géigendeel, Onméiglechkeet ze schlofen, och wann d'Kand schléift. Aner Schlofstéierunge kënnen optrieden: Dir sidd zum Beispill an der Nuecht erwächt a kënnt net méi a schlofen, och wann Dir ganz midd sidd. Wéi och ëmmer, Äre Schlof ass absolut schrecklech - an et schéngt datt dëst net nëmmen ass well Dir e Kand hutt dat nuets jäizt.
• Appetitstéierung: entweder Dir erliewt konstante Honger, oder Dir kënnt net emol eng kleng Quantitéit Iessen an Iech selwer kräischen.

• Komplett Mangel un Interessi un Sex.
• Kappwéi a Muskelschmerzen.
• Gefill vun Hoffnungslosegkeet. Et schéngt, datt dëse Staat ni wäert passéieren. Eng schrecklech Angscht datt dës schwiereg Erfarunge fir ëmmer mat Iech sinn.
• Gedanke fir Iech selwer an/oder dem Puppelchen ze schueden. Är Konditioun gëtt sou onerwaart datt d'Bewosstsinn ufänkt no engem Auswee ze sichen, heiansdo dee radikalste. Oft ass d'Haltung zu esou Gedanken kritesch, awer hir Erscheinung ass ganz schwéier ze droen.
• Gedanke datt et besser ass ze stierwen wéi all dës Gefiller weider ze erliewen.

Denkt drun: Wann Dir Suizidgedanken hutt, braucht Dir dréngend Hëllef. All Elterendeel kann een oder zwee Symptomer aus der Lëscht hei uewen erliewen, awer dës ginn normalerweis vu Momenter vu Wuelbefannen an Optimismus gefollegt. Déi, déi un der Postpartumdepressioun leiden, fannen dacks déi meescht vun de Symptomer, an heiansdo all op eemol, a si gi fir Wochen net fort.

Wann Dir véier oder méi Manifestatiounen aus der Lëscht an Iech selwer bemierkt a feststellt datt Dir méi wéi zwou Woche mat hinnen wunnt, ass dëst eng Geleeënheet fir Hëllef vun engem Dokter ze sichen. Denkt drun datt d'Diagnostik vun der Postpartumdepressioun nëmme vun engem Spezialist gemaach ka ginn, an op kee Fall dëst Buch.

Wéi bewäert Dir Iech selwer: D'Edinburgh Postpartum Depression Rating Scale

Fir op Postpartumdepressioun ze screenen, hunn déi schottesch Psychologen JL Cox, JM Holden a R. Sagowski 1987 déi sougenannt Edinburgh Postpartum Depression Scale entwéckelt.

Dëst ass en zéng-Element Self-Questionnaire. Fir Iech selwer ze testen, ënnersträicht d'Äntwert déi am meeschte entsprécht wéi Dir Iech an de leschte siwen Deeg gefillt hutt (wichteg: NET wéi Dir Iech haut fillt).

1. Ech konnt laachen an déi witzeg Säit vum Liewen gesinn:

• Sou dacks wéi gewinnt (0 Punkten)
• E bësse manner wéi soss (1 Punkt)
• Definitiv manner wéi soss (2 Punkten)
• guer net (3 Punkten)

2. Ech hunn mat Freed an d'Zukunft gekuckt:

• Am selwechte Mooss wéi gewinnt (0 Punkten)
• Manner wéi soss (1 Punkt)
• Definitiv manner wéi soss (2 Punkten)
• Bal ni (3 Punkten)

3. Ech hu mech onraisonnabel Schold gemaach wann et falsch gaang ass:

• Jo, am meeschte Fäll (3 Punkten)
• Jo, heiansdo (2 Punkten)
• Net ganz dacks (1 Punkt)
• Bal ni (0 Punkten)

4. Ech war ängschtlech a besuergt fir kee offensichtleche Grond:

• Bal ni (0 Punkten)
• Ganz rar (1 Punkt)
• Jo, heiansdo (2 Punkten)
• Jo, ganz dacks (3 Punkten)

5. Ech hu Angscht a Panik ouni scheinbar Ursaach gefillt:

• Jo, zimlech oft (3 Punkten)
• Jo, heiansdo (2 Punkten)
• Nee, net dacks (1 Punkt)
• Bal ni (0 Punkten)

6. Ech hunn net vill Saache gepackt:

• Jo, am meeschte Fäll hunn ech mech guer net gepackt (3 Punkten)
• Jo, heiansdo hunn ech net sou gutt gemaach wéi ech normalerweis maachen (2 Punkten)
• Nee, meeschtens hunn ech et zimlech gutt gemaach (1 Punkt)
• Nee, ech hunn et esou gutt gemaach wéi jee (0 Punkten)

7. Ech war sou onglécklech datt ech net gutt schlofen konnt:

• Jo, am meeschte Fäll (3 Punkten)
• Jo, heiansdo (2 Punkten)
• Net ganz dacks (1 Punkt)
• guer net (0 Punkten)

8. Ech hu mech traureg an onglécklech gefillt:

• Jo, meeschtens (3 Punkten)
• Jo, zimlech oft (2 Punkten)
• Net ganz dacks (1 Punkt)
• guer net (0 Punkten)

9. Ech war sou onglécklech datt ech gekrasch hunn:

• Jo, meeschtens (3 Punkten)
• Jo, zimlech oft (2 Punkten)
• Nëmmen heiansdo (1 Punkt)
• Nee, ni (0 Punkten)

10. De Gedanke koum a mengem Kapp, mech selwer ze schueden:

• Jo, zimlech oft (3 Punkten)
• Heiansdo (2 Punkten)
• Bal ni (1 Punkt)
• Ni (0 Punkten)

Resultat

0-8 Punkten: niddereg Probabilitéit vun Depressiounen.

8-12 Punkten: Wahrscheinlech, Dir hutt mat Baby Blues ze dinn.

13-14 Punkten: Potenzial fir Postpartum Depressioun, präventiv Moossname solle geholl ginn.

15 Punkten oder méi: héich Probabilitéit vun klinescher Depressioun.