Dräi supereffektiv, integréiert Programm, youtube Millionaire Hoy Trainer

Op GoodLooker.Ru weider Kritike verloossen populär YouTube Kanäl op Fitness an haut ass den Tour vun engem ëmfaassende Programm vum Trainer Millionaire Hoy. Wann Dir en intensiven Training fir Gewiichtsverloscht gär hutt a Konditioun erhéicht, da wäert e Video vun engem Millionär Dir sécher genéissen.

Beschreiwung YouTube Kanal Millionaire Hoy

Millionaire Hoy ass ee vun de populäersten Fitnesskanälen op YouTube mat Millioune Betrachter. Léiert Coursen den amerikanesche Coach aus Chicago, deen Iech mat sengem Brennvideo a motivéierender Aart a Weis fir Coursen ze féieren verféiert. De Moment gëtt de Kanal ugeluecht iwwer 800 verschidde Video. De konstante Publikum vum Kanal: 110 dausend Abonnenten, an d'Gesamtzuel vun de Visiounen erreecht 10 Milliounen An d'Zuel vun de Fans Coach weider séier ze wuessen.

Millionaire Hoy huet breet Popularitéit gewonnen duerch seng integréiert Programmer déi laangfristeg entwéckelt sinn. Wat kéint méi einfach sinn wéi am fäerdege Spillplang ze maachen, besonnesch wann all Dag fannt Dir en neien Training? Millionaire Hoy bitt intensiv Programmer, dorënner HIIT, Cardio a Kraaft Training. Mat hirer Hëllef gewannt Dir eng schlank gestalt Kierper doheem fir eng kuerz Zäit.

Dir sollt oppassen op héichwäertege Video ze maachen, och mat enger Kamera ze schéissen. Am Eck gëtt et eng Stoppauer mat enger Gesamtzäit vum Programm an Zäit fir individuell Übungen. Weist och déi ongeféier Kalorie Konterdat hëlleft Iech beim Orientéieren an der intensiver Ausbildung. Zousätzlech, am Eck vum Video virum Änneren vun der Übung weist wat déi folgend Übung waart op dech. Et ass ganz bequem fir dynamesch Workouts: Dir verléiert net den Tempo fir d'Essenz vun der kommender Bewegung ze verstoen. Kuckt selwer:

Wann Dir keng Besoinen an engem ëmfaassende Programm hutt, kënnt Dir wielt individuell Trainingen a praktizéiert se fir eng Verännerung. Awer wann Dir e komplette 30 Deeg Programm sicht, probéiert ee vun den dräi preparéierte Komplexe vun Ärer Wiel.

De komplette Programm Millionaire Hoy

1. 30 Deeg Home Workout Challenge Ufänger fir Gewiichtsverloscht

Eng vun de beléifste Programmer um Kanal Millionaire Hoy: Ufänger 30 Deeg Home Workout Challenge fir Gewiicht ze verléieren. Dëst ass e wierklech Qualitéitskomplexop déi Dir sollt oppassen. Loosst Iech net verféieren datt dëst en Ufängerprogramm ass, d'Klasse si passend fir de méi erfuerene Student. Fir mam "Millionär" mat dësen Trainingen unzefänken.

De Programm enthält 30 Lektiounen, ee fir all Dag vum Mount. Videoe si vun 1 op 30 nummeréiert, befollegt einfach d'Schrëtt an der Reiefolleg bannent 30 Deeg. All Training lescht fir 30 Minutten. D'Majoritéit vun de Klassen - HIIT (Intervall Training mat héijer Intensitéit), well se déi effektivst Method fir Gewiichtsverloscht sinn. Och wärend dem Mount waart Dir zousätzlech op Yoga, Cardio a Workout nidderegen Impakt. D'Sportausrüstung ass net gebraucht.

2. HIIT / STRONGER: Cardio & Strength Zwee-Dag Workout Programm

Dëse Programm ass eng vill méi eescht Belaaschtung. Als éischt, Millionaire Hoy bitt zweemol am Dag ze maachen. Zweetens, Dir wäert net nëmmen Cardio-Stress an effektiv gestäerkt. De Programm ass fir 3 Méint intensiv Coursen (28 Klass Deeg an all Mount) entwéckelt.

All Dag musst Dir optrieden zwee Videoen: Cardio a Kraaft. Laut dem Trainer kënnt Dir zweemol am Dag trainéieren, moies an owes, oder zwee Videoen hannertenee maachen - ofhängeg vun Äre Fäegkeeten. Wann Dir net fäeg sidd Fitness 1 Stonn all Dag ze ginn, dann alternéiert Cardio a Gewiicht Training all Dag.

Am éischte Mount kritt Dir 30 Minutte Coursen am zweete Mount vu 35-40 Minutten, am drëtte Mount vu 45 Minutten. Fir déi meescht Trainings braucht Dir keng zousätzlech Ausrüstung, awer e puer vun de Sécherheetsprogrammer braucht Dir Hantelnbank a Bar.

3. BOOM 500: 500 Kalorie 30 Deeg Fat Burning Home Workout Challenge

Méi kuerzem huet de Millionaire Hoy en nach méi intensiven Programm verëffentlecht, mat deem Dir fäeg wier ze brennen 500 Kalorien pro hallef Stonn Training. BOOM 500 ass en HIIT Workout mat Ärem eegene Kierpergewiicht oder liicht Gewiichter (a getrennte Videoen). Klassen vun Intensitéit kënne mam Insanity Max 30 streiden, sou datt dëse Programm nëmme gutt virbereet sollt ufänken.

De Komplex enthält 26 Video. De Programm ass fir 30 Deeg entwéckelt, mat engem Dag fräi an der Woch. Dir fannt eng ofwiesslungsräich Belaaschtung: Aerobic a Plyometrie, Kickboxing an den nidderegen Impakt Workout mat Hanteln an ouni si, Vollkierper a personaliséiert op individuell Probleemer. Dir wäert net enttäuscht ginn.

De Mikulski Hoy gewënnt ëmmer méi Fans ronderëm d'Welt. Klassen mat dësem charismateschen amerikaneschen Trainer fannt eng Plaz op Äre "Regal" Fitness Programmer.

Kuckt och: Intensiv ëmfaassend Programm vum Bob Harper säi Black Fire.