Training Karen Voight op Deeg vun der Woch fir eng schéin Figur

Slim Physique ass e komplette Programm vu Karen Voight bis schaaft en enken, getéinten a flexibele Kierper. Dir waart op déi 7 Trainings vun 30 Minutten, déi vun Deeg Wochen verdeelt gi fir Komfort an Effizienz.

Programmbeschreiwung Slim Physique Karen Voight

Den Training Slim Physique hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze straffen. Et baséiert op der Kombinatioun vu verschiddenen Aarte vu Stress: Yoga, Aerobic a Kraafttraining. Dir verbrennt Kalorien, schafft Muskeltonus a verbessert d'Stretch. Coursen bestinn aus Übunge fir verschidde Kierperdeeler: de Réck, de Mo, d'Waffen an d'Schëlleren, den Hënner an d'Hëfte. D'Effektivitéit vum Programm wéinst der komplexer Approche fir d'Bildung vun enger schlanker Figur an getéinte Muskelen.

De Cours enthält 7 Trainingen, mat enger Dauer vu 25-30 Minutten. Si sinn an Deeg vun der Woch agedeelt, sou datt Dir de fäerdege Kalenner kënnt genéissen:

  • MENG: Cardio & Ënnescht Kierperkraaft. Cardio Training an Übunge fir dat ënnescht Kierpergewiicht.
  • W: Yoga Kraaft. Power Yoga fir d'Muskelen ze stäerken an ze strecken.
  • HOCHZÄIT: Kardiis & Bauch Kraaft. Cardio Übung an AB Übungen.
  • KOLLEKTIOUN: Iewescht & Ënnescht Kierperstäerkt. Komplex Übunge fir Uewer- an Ënnerkierper ze stäerken.
  • GRATIS: Abs & Y.hei. Den Training besteet aus 5 Minutte vun der Press an aus einfachen Übunge fir ze strecken.
  • VILLAGE: Cardio & Uewerkierper Kraaft. Nees, aerobe Übung fir Fett ze verbrennen a Kombinatioun mat engem Komplex fir Hänn, Schëlleren an zréck.
  • Sonn: Stretch Yoga. Relaxen Yoga fir ze strecken.

Wéi Dir kënnt gesinn, intensiv Trainings alternéieren mat rouegen Lektiounen op Basis vun den Elementer vum Yoga. Dofir wäert Dir fäeg sinn dem Kierper eng reegelméisseg Belaaschtung ze ginn ouni Angscht ze iwwerlueden. E Fitnesscours ass passend fir Primär- a Sekundartraining, wéi d'Karen Voight e ganz doucen Training bitt. Fir Coursen braucht Dir e puer Hantelen an e Mat um Buedem. Follegt de Programm fir op d'mannst ee Mount, wann Dir bemierkbar Resultater wëllt gesinn.

D'Vir- an Nodeeler vum Programm

matbréngen:

1. D'Karen Voight benotzt eng ëmfaassend Approche fir Är Figur ze verbesseren. Dir wäert an Aerobic, Kraaft a Yoga engagéiert sinn, sou datt Fett verbrennt, Muskele stäerkt a Stretching verbessert.

2. De Programm iwwerhëlt eenheetlech Leeschtung iwwer all Problembereedungen: Äerm, Bauch, Hënner a Been. Dir verbessert Är Form, maacht se gestalt an elastesch.

3. De Komplex ass ganz divers. Et besteet aus 7 Trainingen déi iwwer Deeg vun der Woch verdeelt sinn. All Dag waart Dir op eng nei Belaaschtung.

4. Sessiounen daueren 25-30 Minutten, wat déi optimal Zäit fir ze trainéieren ass: net ze kuerz an net ze laang.

5. De Programm Slim Physique bitt sanft Laascht a verfügbare Übungen, also ass et super fir Ufänger.

6. Dir braucht keng zousätzlech Ausrüstung ausser e Mat an Hanteln.

scheinbar:

1. Fortgeschratt Aarbecht am Komplex ass net gëeegent wéinst senger Einfachheet.

Karen Voight Slim Kierperbau

Programm Karen Voight - ass e garantéierte Wee fir Iech a super Form ze bréngen an hir kierperlech Fitness ze verbesseren. Duerch eng Vielfalt vu Belaaschtung a Qualitéitsausbildung Dir wäert e flaache Magen erreechen, getéinte Waffen, schlank Been a méi festen Hënner.

Kuckt och: All Training, Beachbody an enger praktescher Zesummefaassungstabelle.

Hannerlooss eng Äntwert