Dréiunge mat Übungsball
  • Muskelgrupp: Press
  • Aart Übung: Stretching
  • Ausrüstung: Fitball
  • Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Fitball dréit Fitball dréit Fitball dréit
Fitball dréit Fitball dréit

Turnball Fitball - Technik Übungen:

  1. Stoe riets, viru mir an den ausgestreckten Hänn vum Fitball. Dëst wäert Är initial Positioun sinn.
  2. Dréit Ären Torso op eng Säit, kuckt mat Aen op de Ball. Dréit am Géigendeel Richtung.
  3. Maacht 10-20 Wiederholungen.
Stretchübungen fir den ABS Fitball
  • Muskelgrupp: Press
  • Aart Übung: Stretching
  • Ausrüstung: Fitball
  • Schwieregkeetsgrad: Ufänger

Hannerlooss eng Äntwert