Mir wëllen all wierklech mat Eventer upaken. Mir scannen, bliederen, flippen duerch, awer seele gelies. Mir iwwerschneiden d'Poste an Facebook, Mir kucken Foren, iwwerpréiwen Mail a kucken Videoe mat danzende Kazen, awer mir verdauen kaum an erënnere mech net wat mir gesinn. D'Duerchschnëttszäit déi e Lieser op en Online Artikel verbréngt ass 15 Sekonnen. Ech war faszinéiert vun dëser traureg Statistik fir e puer Joer, hunn mäi Blog ugefaang, an, vun dovun aus, probéieren ech meng Artikelen sou kuerz wéi méiglech ze maachen? (wat extrem schwéier ass).
2014 hu Fuerscher aus Pew Fuerschung Centre fonnt datt ee vu véier amerikaneschen Erwuessenen am Joer virdrun kee Buch gelies hat. Déi frëschst Saach déi iwwer Russland fonnt gouf war fir 2009: no VTsIOM, 35% vun de Russen hunn zouginn datt si ni (oder bal ni) Bicher gelies hunn. Eng aner 42% soten datt se Bicher liesen "heiansdo, heiansdo."
An der Zwëschenzäit kënnen déi, déi reegelméisseg liesen, mat bessere Gedächtnis a méi héije mentale Fäegkeeten op alle Liewensstadien opweisen. Si sinn och vill besser an der ëffentlecher Ried, si méi produktiv, an, laut verschiddenen Etüden, si generell méi erfollegräich.
E Schlofbuch kann och hëllefe géint Insomnia ze bekämpfen: Eng Studie vun 2009 op der University of Sussex huet festgestallt datt sechs Minutte Liesen de Stress ëm 68% reduzéiert hunn (dat ass besser entspaant wéi all Musek oder eng Taass Téi), an doduerch hëlleft de Bewosstsinn ze botzen an de Kierper fir Schlof virbereeden.
Psycholog a Studienautor Dr. David Lewis stellt fest, datt d'Buch "méi wéi nëmmen eng Oflenkung ass, et hëlleft aktiv d'Fantasie z'engagéieren", wat, am Tour, "forcéiert eis eise Bewosstsinn ze änneren."
Et ass egal wéi ee Buch Dir wielt - Fiktioun oder Sachbuch: d'Haaptsaach ass datt Dir duerch Liesen gefesselt sollt ginn. Well wann de Geescht an d'Welt involvéiert ass, déi vu Wierder gebaut ass, verdämpt d'Spannung an de Kierper entspaant sech, wat heescht datt de Wee fir ze schlofen ass.
Wielt einfach keng digital Versioun vum Buch, awer e Pabeier, fir datt d'Liicht vum Bildschierm den hormonellen Hannergrond net verwinnt.
A meng perséinlech Empfehlung ass net nëmmen interessant ze liesen, awer och nëtzlech Bicher, zum Beispill iwwer e gesonde Liewensstil an d'Liewensdauer! Eng Lëscht vu menge Favoritten ass an der Rubrik Bicher op dësem Link.